כיצד לדבר עם המשפחה שלך על מחלת הנפש שלך
חשוב לדעת לדבר עם המשפחה שלך על מחלת הנפש שלך. יש משפחות עם היסטוריה ארוכה של מחלות נפשיות ועשויות לדבר באופן גלוי על אבחנות, תסמינים וטיפול במחלות נפש. למרות שכמה מחלות הן תורשתיות, רבות מאיתנו צריכות להעביר את הבשורה לבני משפחתנו כי יש לנו מחלה נפשית. כך או כך, לפעמים זה יכול להיות קשה דבר עם יקיריכם על בריאותכם הנפשית. האופן שבו גדלת, הקשר שיש לך עם ההורים שלך והקרבה של קרובי משפחתך המורחבים - כל אלה תורמים לאופן שבו אתה מדבר עם משפחתך על מחלת הנפש שלך.
שיחה עם ההורים שלך על מחלת הנפש שלך
לפעמים הכי קשה לדבר עם המשפחה הקרובה ביותר שלנו על מחלות נפשיות. כשאובחנתי לראשונה דיכאון, הסתתרתי אותו מאבא שלי. פחדתי שהוא ידאג יותר מדי ממני, ודאגתי שהוא יחשוב שהוא עשה משהו לא בסדר. תפיסות מוטעות ו סטיגמה לגבי המקור והגורם למחלות נפש גרמה לי לדחות את המשפחה שלי עם המחלה הנפשית שלי עד שהתסמינים שלי התקדמו וקיבלתי אבחון דו קוטבי. בשלב זה היה צורך לספר לאבי מה קורה איתי, ולגרום לתמיכה שלו. שנתיים חלפו בין האבחונים הראשונים והשניים שלי ולמרות שאבי יכול היה לדעת שמשהו לא בסדר, הוא לא ידע איך להתחיל את השיחה איתי.
בכדי להימנע מאיבוד תמיכה ביקורתית בגלל השתיקה שלך, כדאי לדבר עם ההורים על מחלת הנפש שלך. זה יכול להיות מועיל להסיר רגש מהשיחה, כך שתוכל לספר להם על האבחנה שלך, תוכנית הטיפול וההשקפה הכללית שלך. אתה יכול גם לשתף איתם ספרים ואתרי אינטרנט אודות המחלה שלך אם הם לא בקיאים במחלות נפש. שיתוף מקורות של צדדים שלישיים מוריד גם חלק מהלחץ מכם כילד ומציג מידע אובייקטיבי. רוב ההורים רוצים רק לעזור, ושיחה איתם על מחלת הנפש שלכם תפתח אפשרות לקשר כנה יותר.
שיתוף מחלת הנפש שלך עם משפחה מורחבת
שיחה עם משפחתך המורחבת על מחלת הנפש שלך יכולה לעורר מספר סוגיות, הן עבורך והן עבור משפחתך. אם יש לך מספר גדול של קשרים, הדינמיקה הקבוצתית תמיד תשחק גורם עם מי אתה מדבר וכמה אתה אומר להם. אם הדודה שלך היא אדם עסוק, אולי תרצה להשאיר אותה מכל דבר חוץ מהמידע הכללי ביותר על מצבך. האם דוד שהיה בטיפול? יתכן שהוא הכי מבין את מחלתך, או לפחות חלק מהטיפול שלך, ומועמד טוב לשיחות תכופות.
אם אתה מתקשה להתיידד או לפגוש אנשים חדשים - ורבים אנשים עם מחלות נפש נאבקים חברתית - יתכן שתגלה שהמשפחה המורחבת שלך נותנת לך הזדמנות נהדרת למצוא איש סוד. אין חוק המחייב אנשים להיות קרובים למשפחותיהם, ובוודאי אין כל חוק שכל משפחתו תהיה מעורבת במחלת הנפש שלהם. עם זאת, רקע משותף והיתרון של מפגשים משפחתיים יוצרים את ההזדמנות לשיתוף מועיל.
מצא את טרייסי ב טוויטר, פייסבוק, ו הבלוג האישי שלה.
