יום בלב הכאב
להלן קטע מתוך הספר צער ללא השגחה: התאוששות מאובדן והחייאת הלב
מאת סטיבן לוין
הוצאת רודייל; פברואר; 23.95 $ ארה"ב; 1-59486-065-3
זכויות יוצרים © 2005 מאת סטיבן לוין
מה יהיה כמו להתעורר ליום עם הלבבות שלנו פתוחים לכאב שלנו?
איך זה היה להתקרב להרגל הממוצע לדחות את הכאב שלנו, שהופך אותו לסבל, ברחמים ובמודעות? כשאנחנו כבר לא מהופנטים מפצעים שלנו או עושים דת של כאב שלפיו אנו מגדירים את עצמנו לעתים קרובות כל כך, אנו מפסיקים לרוץ למען חיינו.
לפני כמה שנים, יושבת ליד ילדה בת חמישה עשר חודשים שהסרטן שלה התחיל ברחם אמה, כמוני התפללה לחייה, משהו עמוק בפנים אמר לי להפסיק, שאני לא יודע מספיק כדי לעשות כזה תפילה. זה אמר שאני פשוט מנחש את אלוהים שני. שלא באמת הצלחתי להבין מה הרוח שלה אולי הייתה זקוקה להמשך, שרק הכאב הזה בגוף החולף הזה, אשר נקרע מלבם של יקיריה, עשוי ללמד אותה כאשר התפתחה לעבר הפוטנציאל הבלתי פוסק שלה. שהיא, כמונו, בחיק התעלומה, ושהתפילה היחידה המתאימה הייתה, "יהי רצון שתפיק את המרב מהאפשר הזה!"
המשך הסיפור למטה
אנו משתפים את הריפוי שלנו, אנו שולחים משאלות לרווחתם של כל מי שכמו עצמנו מוצאים את עצמם ברגע קשה, כאשר הלב לוחש, "מאי שכולנו נפיק את המרב מהאפשר הזה."
ואנחנו יכולים לומר לעצמנו, בהערכה לפוטנציאל הריפוי של התקרבות לרחמים מודעות לכך שאחרונה כל כך הייתה סלידה ממצבנו, "יהא לי להפיק את המרב מהעניין אפשרי."
נאמר ששום דבר לא נכון עד שחווינו את זה, ולכן כניסוי בשליחת אהבה לאיפה שהפחד הוא, נוכל להשתמש ב נוכחות של כאב קל לבחינת האמת של ריכוך ושליחת רחמים לאזור בגופנו שנלכד אולי בהיצרות מפחד. בידיעה שעבודה עם כאב פיזי ממחישה אמצעי לעבודה גם עם כאב נפשי, אנו יכולים להרפות מהמתח סביב אי הנוחות הגופנית.
אם אתה צופה מקרוב, תבחין שכשאתה חווה כאב פיזי, אתה מנעד ומבודד את החלק הזה בעצמך. אתה סוגר את מה שקורא לעזרתך. אנו עושים אותו דבר בצערנו.
כשאתה דוחה את הבוהן, נוצר יותר מכאב פיזי; צער משתחרר אל הפצע, ואחריו מלווה של חוסר שביעות רצון ו"אני מסכן ", ארור של אלוהים שלח לשמים. כשאנחנו מסתובבים ונופלים בחושך, כולנו מוכנים מדי לקלל את עצמנו בגלל שאנחנו כה מגושמים, כמו גם שלא יכולים להחזיק את שלפוחית השתן עד עלות השחר, על כך שלא ספרנו את השעות בנורת האור של 1,000 השעות שהושקעה עתה, והחבורה ספוגה בשיפוט עצמי ותחושה לא הגיונית של אחריות.
בפעם הבאה שיש לך פצע קל, כמו בוהן מגובשת או מרפק חבוט, שימו לב כמה זמן לוקח לפצע הזה - כשאתם מתרככים אליו ומשתמשים בו כמוקד לאהבה אוהבת - לרפא. ואז השווה את זה למספר הימים שלוקח פצע דומה כדי לרפא כשאתה מתרחק ממנו, ומאפשר לפחד והתנגדות שממהרים אליו להישאר ללא רחמים. בניגוד לריפוי של פציעה במוח או בגוף בהם נאסף בהדרגה טוב לב לאדם שננטש.
ריכוך ופתיחה זו סביב כאב הוכח במספר מחקרים דו-עיוורים ככאלה שמספקים גישה רבה יותר של מערכת החיסון לאזור של פגיעה. זה פותח את סגן ההתנגדות לקבלה של הרגע שלא נשקל. זה מכחיש חוסר תקווה של בית. זה מוכיח שאנחנו לא חסרי אונים, שאנחנו יכולים להתערב באופן פעיל במה שהאמנו בעבר שאנחנו צריכים רק לסבול.
העבודה עם הכאב שלנו, או הכאב של יקיריהם, מטפחת רחמים המאפשרת לנו להישאר עוד רגע אחד ליד מיטתם כשאנו הכי זקוקים לו. זה מאפשר לנו לא לברוח.
כדי לפתוח חלק מפוטנציאל הריפוי שלנו, התרככו סביב הכאב כדי להמיס את ההתנגדות שמבודדת אותו. הכנס אותו לרחמים, במקום לחתום אותו מפחד. עברו דרך המתרסות של פחד וחוסר אמון שמנסים להגן על הכאב. תן למה שנראה אהבה בלתי סבירה - קבלה מוחלטת של הכאב שלנו - להיכנס לאשכול התחושות שמרגיזות את הנפש והגוף כל כך.
צריך סבלנות כדי להרפות מהספק. כל כך הרבה פחדים מזהירים אותנו מפני פתיחה מעבר לחוסר הרדמות העוטף כאב. אבל כשאנחנו מאפשרים לעצמנו להיות פתוחים לחקור את הפחדים הללו, אנו רואים אותם ואת ההתקשרות השלילית שלהם אליהם, את הלחימה הכפייתית שלנו איתם, כאי-אכפתיות גדולה לעצמנו. כשאנחנו נפתחים לכאב שלנו אנו עשויים לבכות בהכרת תודה כאשר סוף סוף הכאב לא כל כך נעלם כשהוא מתפזר דרך המרחב המודרני המתפשט בהדרגה.
כפי שכאב מלמד אותנו שאפשר לחדור לפחד על ידי רחמים ומודעות, מאיזה ידיעה טבועה שם מהדהד מסבלנו הוראה מושלמת בחמלה. אנו מוצאים בכאבנו את הכאב שכולנו חולקים. כשהוא מתרכך סביב כאב ברחמים במקום להקשיח אותו בפחד, הלב מתרחב ככל שכאב "שלי" הופך להיות "הכאב". מוזר ככל שזה נשמע, כאשר אנו חולקים את התובנות הנובעות מכאבנו אנו הופכים יותר מסוגלים לכבד את הכאב.
בעקבות יובל מהאישי לאוניברסלי, אנו יכולים למצוא בכאבנו גם את כאבם של אחרים. ברצוננו להיות חופשיים מסבל, אחרים קוראים להשתחרר מקשייהם. מציאתם בעצמנו, החסד האוהב שאנו מודים לכל היצורים החיים מזיז את כדור הארץ לכיוון השמיים.
כשאנחנו פוגשים כאב ברחמים, יש אנחת שקט של הבנה והקלה שיכולה לשרת את כל העולם. נחשפת משמעות לחיים, חיבור דרך עצמנו לכל האחרים, שמציע מזור לסבל בעולם.
הודפס מחדש מ-צער ללא השגחה: התאוששות מאובדן והחייאת הלב מאת סטיבן לוין © 2005 מאת סטיבן לוין. היתר שניתן על ידי Rodale, Inc., Emmaus, PA 18098. ניתן להשיג בכל מקום בו נמכרים ספרים או ישירות מהמו"ל באמצעות התקשרות (800) 848-4735 או בקרו באתר האינטרנט שלהם www.rodalestore.com
הבא:מאמרים: שיעור בשינוי ששינה את חיי
