שמירה על החלטות ראש השנה
עלון בריאות הנפש HealthyPlace
הנה מה שקורה ב- מקום בריא האתר השבוע:
- פורומים וצ'אט חדש לבריאות הנפש
- שתף את חווית בריאות הנפש שלך
- "דיכאון וחרדה לאחר לידה" בטלוויזיה הבריטית
- בעקבות ההתאבדות ברדיו הבריא
- מתוך בלוגים לבריאות הנפש של HealthyPlace
- עזרה להורה החורג שלא מכובד
שנה חדשה. אתה החדש.
המסורת מכתיבה שבתחילת השנה החדשה עליכם לנסות לבעוט בהרגלים רעים ולהתחיל את חייכם מחדש. לרוע המזל, סקרים מראים ש -4 מתוך 5 אנשים שמקבלים החלטות לראש השנה בסופו של דבר שוברים אותם - ושליש אפילו לא מגיעים לסוף חודש ינואר. אז איך אתה יכול לשפר את הרקורד הזה?
להלן סוד קטן שנחשף על ידי דין קרלן, פרופסור לכלכלה באוניברסיטת ייל. במחקר שלו הוא מצא שרוב האנשים מתקשים להתנגד לפיתויים אלא אם כן יש עונש משמעותי לשלם.
וכשמדובר בהתנגדות לפיתויים, מעשני סיגריות, אני חושב שתסכימו, שיהיה לכם קשה מאוד עם שליטה עצמית. קרלן גילה שלקבוצה זו סיכוי גבוה יותר להצלחה אם הם יפסידו כסף אם לא יצליחו להפסיק לעשן. בניסוי אקראי, 30% מהסיכון שספג עונש בגין כישלון השיגו את מטרתם, לעומת 5% בלבד בקבוצת הביקורת.
אז מה דעתך ליצור מערכת תגמול עונש כדי לעודד את עצמך להימנע משבירת החלטת ראש השנה החשובה ביותר שלך; מטרה לשנת 2011? ואם תשיגו זאת, תנו לעצמכם כוכב זהב לתפקיד שעשוי היטב.
פורומים וצ'אט חדש לבריאות הנפש
בחרנו את נושא מערכת התגמול - הבוקר פתחנו את שלנו פורומים חדשים וצ'אט של בריאות הנפש אזור תמיכה. עבור 10 האנשים הראשונים המפרסמים על הלוחות, אנו נתגמל אתכם בתעודת שי של iTunes או אמזון בסך 10 דולר. ויש לנו אותו תגמול עבור 10 האנשים הראשונים המגיבים להם.
אתה חייב להיות חבר בריא פלייס רשום. אם אינך כבר, זה בחינם ואורך פחות משלושים שניות. פשוט לחץ על "כפתור ההרשמה" בראש הדף.
בתחתית עמוד הפורומים, תבחין בסרגל צ'אט (בדומה לפייסבוק). ניתן לשוחח בצ'אט עם כל חבר רשום באתר הפורומים.
אנו מקווים שתהיה משתתף תכוף ותשתף את קישור התמיכה שלנו עם אחרים שעשויים להועיל.
פורומים וצ'אט של בריאות הנפש
http://www.healthyplace.com/forums/
חוויות בריאות הנפש
שתף את מחשבותיך / חוויותיך על "תקוותיך לשנה החדשה" או על כל נושא לבריאות הנפש, או הגב לפרסומי האודיו של אנשים אחרים, על ידי חיוג למספר החיוג חינם שלנו (1-888-883-8045).
אתה יכול להאזין לדברים שאנשים אחרים אומרים על ידי לחיצה על סרגל הכותרות האפור בתוך הווידג'טים הממוקמים על "שתף את חוויות בריאות הנפש שלך"דף הבית, דף הבית של HealthyPlace, וה רשת התמיכה של HealthyPlace דף הבית.
המשך הסיפור למטה
אם יש לך שאלות, כתוב לנו בכתובת: מידע באתר healthyplace.com
"דיכאון וחרדה לאחר לידה" בטלוויזיה הבריטית
אמנדה אדגר נאבקה עם דיכאון ולידה לאחר לידה כאשר התאומים שלה נולדו לפני 5-1 / שנתיים. כעת, היא בת 35, בהריון ועדיין מתמודדת עם דיכאון והמאבק בטיפול בדיכאון באמצעות תרופות בזמן ההריון. הסיפור שלה על השבוע הזה תוכנית טלוויזיה בריאות הנפש. (תכנית טלוויזיה בלוג)
כמו כן, למקרה שתפספס את זה, אתה בוודאי תרצה לצפות בתוכנית שלנו דרמטילומניה: הסוד של קטיפת עור כפייתית.
מגיע בינואר בתוכנית הטלוויזיה הבריטית הנפשית HealthyPlace
- הפרעת אכילה זלילה
- התמכרות להתעמלות
- סוגיות קשות העומדות בפני ניצולים מבוגרים מהתעללות בילדים
אם אתה רוצה להיות אורח בתוכנית או לשתף את הסיפור האישי שלך בכתב או באמצעות וידאו, אנא כתוב לנו בכתובת: מפיק AT healthyplace.com
לכל הקודמים תוכנית הבריאות הנפש HealthyPlace תוכניות בארכיון.
בעקבות ההתאבדות ברדיו הבריא
ביום חג המולד 2000, רוב הילדברנד הרג את עצמו. רק חודש לפני הוא אובחן כחולה בהפרעה דו קוטבית. אשתו, ברברה, מספרת "חלקנו 29 שנים יחד, בן בן 9, ועסק במשך 17 שנה. כשרוב נפטר, כל עולמי השתנה בדרכים שמעולם לא יכולתי לדמיין. "זה קורה בשבוע זה תוכנית רדיו לבריאות הנפש.
מתוך בלוגים לבריאות הנפש של HealthyPlace
ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- החלטות ראש השנה עבור הדו קוטבי (שובר בלוג דו קוטבי)
- זיהוי וניהול החרדה שלך (טיפול בבלוג חרדות)
- מאשים את ההורים במחלות נפש (החיים עם בוב: בלוג הורות)
- הפרעת זהות דיסוציאטיבית: מילון מונחים (בלוג Dissociative Living)
- סרטון החיים הלא נעולים: המתיקות של לא לעשות כלום (בלוג החיים הבלתי נעולים)
- החלמה מהפרעות אכילה: שנה חדשה של תקווה (בלוג שורד ED)
- לאחר ההתאבדות: הודעות משני עולמות (עוד בלוג גבול)
- כיצד להגיע להרפיה באמצעות ויזואליזציה (בלוג עבודה ודו קוטבי או דיכאון)
- ניהול "הנגאובר החג". להחזיר את ילדתי הדו קוטבית בחריץ.
- מה הלאה? טיפול בחרדות 2011
- וידאו: טיפולים אלטרנטיביים לטיפול דו-קוטבי - עדכן את הרופא שלך
- מזייפים הפרעת זהות דיסוציאטיבית?
- ההחלמה מהפרעות אכילה מגיעה מבפנים (וידאו)
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
עזרה להורה החורג שלא מכובד
הנה דוא"ל שנשלח אל מאמן ההורות, ד"ר סטיבן ריצ'פילד:
"אנחנו משפחה מעורבת שלא ממש מתמזגת כרגע. איזו עצה יש לך לסטדנט לא מכובד שמאבד את זה יותר מדי? "
האם אתה במצב דומה? להלן התובנה והעצות של ד"ר ריצ'פילד שיפור מערכות יחסים בין הורים חורגים.
אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מהאתר HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר את זה אליהם. אתה יכול גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או digg) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע,
- עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק.
אנו יודעים שזו תחילת עונת החגים וכולנו כאן ב- HealthyPlace מאחלים לכם שלווה.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלון בריאות הנפש HealthyPlace.com
