טיפול בפגיעה עצמית: מהם הטיפולים בפגיעה עצמית?

פציעה עצמית עלולים להיות הרסניים ואנשים רבים זקוקים לטיפול בפגיעה עצמית (הידועה גם בשם פגיעה עצמית או מום עצמי) כדי להשתפר. למרבה המזל ישנם כמה סוגים ידועים של טיפול בפגיעה עצמית, כמו גם מספר שיטות לטיפול. אנשים שפוגעים בעצמם יש לך כל סיכוי לעצור את ההתנהגות אם כי, כמו בכל התנהגות שקועה אחרת, זה עשוי לקחת כמה ניסיונות לעשות זאת.

טיפולים פסיכולוגיים להשמדה עצמית הם הנפוצים ביותר ומשמשים אנשי מקצוע כמו פסיכולוגים. לעומת זאת, טיפולים בפגיעה עצמית הכוללים תרופות פסיכיאטריות משמשים למומחים יותר מקרים, במיוחד כאשר הפרט סובל מהפרעה משותפת, כמו דיכאון או דו קוטבי הפרעה. אלה נקבעים בדרך כלל על ידי פסיכיאטרים.

טיפול פסיכולוגי לפגיעה עצמית

יש טיפול פסיכולוגי כללי וספציפי לפגיעה עצמית. טיפול כללי כולל טיפולים שאינם מתרכזים ספציפית בהתנהגות הפוגעת בעצמה. פסיכותרפיה, למשל, עשויה לחקור היבטים רבים בחייו של אדם בניסיון לרסן או להפסיק התנהגות של פגיעה עצמית.

עם זאת, מחקר שנערך לאחרונה זיהה שטיפולים פסיכולוגיים ספציפיים לפגיעה עצמית מצליחים הצלחה טובה יותר מאלו שהם בעלי אופי כללי יותר.¹ טיפול כזה הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT). סוג זה של טיפול הוא לטווח קצר ומאוד מכוון למטרה. טיפול פסיכולוגי זה בפגיעה עצמית מתמקד בזיהוי רגשות, התנהגויות ומחשבות לא תפקודיות (

גורם לפגיעה עצמית) ואז לנתח אותם ולהחליף אותם בדרכים חיוביות יותר להתמודד עם החיים.

לדוגמה, אדם עשוי נוטה להגדיל את השליליות של סיטואציה במקום לראות אותו כפי שהוא באמת. טיפול התנהגותי קוגניטיבי יפעל לזיהוי דפוס מחשבה זה, מאתגר אותו והחלפו באחד שהוא מציאותי וחיובי יותר.

טיפול נוסף שפועל למיגור הפגיעה העצמית הוא טיפול בהתנהגות דיאלקטית (DBT).² בדרך כלל משתמשים בטיפול בהתנהגות דיאלקטית אצל אלו הסובלים מהפרעת אישיות יחד עם התנהגויות של פגיעה עצמית - שילוב זה נפוץ הפרעת אישיות גבולית, לדוגמה.

טיפול תרופתי להטלת מום

טיפול תרופתי פסיכיאטרי בהפרעה עצמית אינו שכיח, אך לעיתים קרובות אנשים הפצועים בעצמם זקוקים לתרופות להפרעות מקדימות כמו דיכאון או הפרעה דו קוטבית. אם לאדם אין הפרעה שתופעה משותפת, ניתן למעשה להתייאש מתרופות, כתרופות יכול לעבוד בכדי לחפות על רגשות שכיסוי האדם צריך לעבוד כדי לעצור את הפגיעה העצמית התנהגות.

מרכזים לטיפול בפציעה עצמית

מרכזים ותוכניות לטיפול בפגיעה עצמית קיימות כאשר יש צורך בטיפול אינטנסיבי יותר. מרכזי טיפול בפגיעה עצמית עשויים להתקיים אך ורק כדי לטפל בטיפול בהטלת מום עצמית, או שהם עשויים לטפל גם בסוגיות אחרות בתחום בריאות הנפש. מרכזי טיפול בפגיעה עצמית עשויים להציע תכניות שהן:

• אשפוז - מרכז לטיפול עצמי בפגיעה עצמית בו התוכנית שבעה ימים בשבוע
• מרפאת חוץ אינטנסיבית - תוכנית שפועלת בדרך כלל שש-שבע שעות ביום, שני-שישי
• פסיכותרפיה קבוצתית - תוכנית שעשויה להיות שעתיים, פעם בשבוע

מרכז טיפול בפגיעה עצמית יכול לספק שירותים רבים. שירותים אלה כוללים:³

• הערכת פציעה עצמית לצורך מיקום נכון של התוכנית
• טיפול פרטני, קבוצתי ומשפחתי
• ניהול בקרת דחפים
• חינוך ותמיכה
• תרופות וניהול תיקים
• תכנון לאחר הטיפול

מרכזי טיפול בפגיעה עצמית בדרך כלל מספקים צוות מטפלים לכל מטופל. צוות זה עשוי לכלול:

• פסיכיאטרים
• מטפלים קליניים
• אחיות מורשות
• צוות התמיכה בבריאות התנהגותית
• מטפלים אקספרסיביים

הפניות למאמר