מרגיש חסר ביטחון? 12 ציטוטים לשיפור הביטחון שלך

האם ידעת שאתה יכול להשתמש בציטוטים כדי לשפר את הביטחון שלך? לפעמים דחיפה של הערכה עצמית יכולה לנבוע ממילים חכמות של אחרים (ציטוטים מפורסמים לבניית הערכה עצמית). בין אם תחושתכם מוצפת, מאוכזבת (בעצמכם או במישהו אחר) ובין אם אתם זקוקים לבדיקת מציאות, הציטוטים הללו יכולים לעזור לכם.

כשאני מרגישה מטה או שמה לב שאני קשה מדי עם עצמי אני מחפשת השראה. לעתים קרובות אני נמשך אליו ציטוטים במדיה החברתית כי הם עוזרים לי לחזור למצב נפשי חיובי. מילים עוצמתיות. אני מתיישר יותר עם המטרה שלי, בטוח יותר ומלא השראה. אתה יכול להשתמש בציטוטים כדי לשפר את הביטחון שלך ולהשתחרר מדפוסי חשיבה לא בטוחים (כיצד לשלוט על הרגשות שלך ולהרגיש בטוחים). להלן 12 האהובים עלי.

12 ציטוטים לשיפור הביטחון שלך ולהעצמת ההערכה העצמית

1. "אתה מבקר את עצמך במשך שנים וזה לא הצליח. נסה לאשר את עצמך ולראות מה קורה. " לואיז ל. היי
2. "אתה עצמך, כמו כל אחד ביקום כולו, מגיע לאהבתך ולחיבה שלך." בודהא
3. "אתה לא יכול לגרום לאנשים להיות או לעשות מה שאתה רוצה. כל מה שאתה יכול לעשות זה להיות לא מתנצלים לגבי מה שאתה רוצה ולתת לאחרים להופיע בכל דרך שהם יכולים. " גבריאלה ברנשטיין
instagram viewer
4. "היה אומלל. או להניע את עצמך. כל מה שצריך לעשות, זו תמיד הבחירה שלך. " וויין דייר
5. אל תתפשר על עצמך. אתה כל מה שיש לך. " ג'ניס ג'ופלין
6. "אל תשאל את עצמך מה העולם צריך, שאל את עצמך מה גורם לך להתעורר. ואז ללכת ולעשות את זה. כי מה שהעולם צריך זה אנשים שהתעוררו לחיים. " האוורד וושינגטון תורמן
7. "אנחנו יכולים ללמוד להרגיש טוב עם עצמנו לא בגלל שאנחנו מיוחדים ומעל הממוצע, אלא בגלל שאנו בני אדם ראויים לכבוד באופן מהותי." ד"ר קריסטין נף
8. "מפתיע כמה אנשים עוברים את החיים מבלי שהם בכלל מבינים שהרגשות שלהם כלפי אנשים אחרים הם במידה רבה נקבע על ידי רגשותיהם כלפי עצמם, ואם אינך מרגיש בנוח בעצמך, אינך יכול להיות בנוח איתו אחרים." סידני ג'יי. האריס
9. "הפחד העמוק ביותר שלנו הוא לא שאנחנו לא מספיקים. הפחד העמוק ביותר שלנו הוא שאנחנו חזקים מכל מידה. האור שלנו, לא החושך שלנו הוא שהכי מפחיד אותנו. אנו שואלים את עצמנו, מי אני להיות מבריק, מדהים, מוכשר, נהדר? למעשה, מי אתה לא תהיה? אתה ילד של אלוהים. הנגינה שלך קטנה אינה משרתת את העולם. אין שום דבר נאור בהתכווצות כך שאנשים אחרים לא ירגישו חוסר ביטחון סביבך. כולנו אמורים לזרוח, כמו שילדים עושים. נולדנו כדי להביע את כבוד האל שנמצא בתוכנו. זה לא רק אצל חלקנו; זה אצל כולם. וכשאנחנו נותנים לאור שלנו לזרוח, אנו נותנים באופן לא מודע לאנשים אחרים לעשות זאת. כשאנחנו משתחררים מהפחד שלנו, הנוכחות שלנו משחררת אוטומטית אחרים. " מריאן ויליאמסון
10. "הזמן שלך מוגבל, אז אל תבזבז אותו לחיות את חייו של מישהו אחר. אל תיתפס במלכודת על ידי הדוגמה - שחיה עם תוצאות החשיבה של אנשים אחרים. אל תתנו לרעש של דעותיהם של אחרים להטביע את הקול הפנימי שלכם. והכי חשוב, היה לך אומץ לעקוב אחר ליבך ואינטואיציה שלך. איכשהו הם כבר יודעים מה אתה באמת רוצה להיות. כל השאר משני. " סטיב ג'ובס
11. "לעולם אל תפחד מכישלון או מאכזבה, כי אלה רק חוויות זמניות בדרך להגשמת חלומותיך." דורין וירטואל
12. "אם אתה רוצה להגיע למצב של אושר, אז מעבר לאגו שלך ולדיאלוג הפנימי. קבל החלטה לוותר על הצורך בשליטה, הצורך באישור וצורך השיפוט. אלה שלושת הדברים שהאגו עושה כל הזמן. חשוב מאוד להיות מודעים אליהם בכל פעם שהם עולים. " דיפק צ'ופרה

אמילי היא פסיכותרפיסטית, היא מיומנת באינטנסיביות ב- DBT, היא המחברת של הביעו את עצמכם: מדריך לנערות לדיבור ולהיות מי שאתה. אתה יכול לבקר אצל אמילי אתר נערת ההדרכה. אתה יכול גם למצוא אותה ב פייסבוק, Google+ ו טוויטר.