הפחתת בריאות הנפש: סטיגמה היא עצמה פחד

לכולנו בריאות נפשית.

וכל אחד מהבריאות הנפשית שלנו מתגמש כל הזמן. אנו, מוחנו וגופנו ולבנו, משתנים כל רגע. מה שמפריד בין אנשים עם מה שמכונה "מחלת נפש" (אני שונא את המונח הזה) הוא מנטליות של אנחנו-אותם. אמונה פשוטה - תוך כיוון שגוי - שאנשים חולי נפש שונים זה מזה. וזה מתחיל פחד.

אני מאוד נרגש מכך HealthPlace.com התחיל שלהם קמפיין לבריאות הנפש השבוע. אתר זה עטור הפרסים רוצה לשבור את הסטיגמה על ידי כך שאנשים יצטרפו זה לזה ויגידו את הבעיות שלהם! אני אומר, בואו נעשה את זה!

אם נעשה זאת, אנשים אחרים ירגישו פחות לבדדים ומבודדים. ואני חושב שזה מרפא יותר טוב מכל דבר אחר.

עזרו לנו להפיץ את הבשורה. לכו לכאן שים כפתור באתר שלך כמו שלי למטה.

טיפול בהפרעות חרדה

(עיין בלחצן 'סטנד אפ לבריאות הנפש') הבלוג של Heal Now ו אתר הייעוץ שלי.)

קראתם כולכם על החרדה שלי: הקדמה שלי לחרדה ו פחד טיסה. והרבה אנשים כתבו לי על שלהם. מתישהו אני מרגיש כמו היום והעידן של היום, חרדה היא יותר הנורמה מאשר לחיות ללא פחד. הפחד מבוסס ביולוגית, וחרדה נלמדת מהתרבות והתקשורת שלנו - מההורים והוריהם. חרדה מגיעה בכל הצורות והגדלים, החל לא כל כך נורא ועד ממש אינטנסיבי. אבל זה גם מוסווה לפעמים בייאוש, בכעס, בחוסר סבלנות ובעצלנות. בואו נהיה כנים, בקושי כל אחד מאיתנו, חי ללא פחד.

סטיגמה עצמה היא פחד.

אם מישהו מתנהג אחרת מכיוון שיש לך "מחלה נפשית", זה בגלל שהוא או היא חוששים או שיפוטיים כאשר הם לא צריכים להיות כאלה. האם אין פירושו שלמישהו יש גם כזה?

זה הזמן להרגיע את בריאות הנפש, להבין שכולם נאבקים להסתגל כאן בכוכב המטורף הזה. יש אנשים שנאבקים יותר מאחרים, אך בדרך כלל זה בגלל שהם חוו חוויה נוראית שלא אשמתם. בושה גורמת לבריאות נפשית גרועה יותר מכל דבר אחר. אם נפטר מהבושה שבמחלה נפשית, אנו נפטרים ביותר ממחצית מהמחלות.

במקום לגרום לאנשים להרגיש נפרדים יותר, אנו צריכים לקרב אותם לזרועותינו ולומר להם שהם בסדר. אנו מתחילים לספר אחד לשני מאשר שאנחנו בסדר. אנא דע כי כל מה שאתה מרגיש, זה בסדר.

מה אתה חושב על הסטיגמה של בריאות הנפש? איך זה משפיע עליך?

קרא את פוסט האורח שלי ב- Echoes19 אהבה היא….

מאת ג'ודי לובזו אמן

אני בלוג כאן: לרפא עכשיו ולתמיד להיות בשלום
והנה: בלוג חרדות-שמאנקסיטי,
שתפו כאן: טוויטר @ JodiAman, Google+
השראה כאן: פייסבוק: לרפא עכשיו ולתמיד היו בשלום,
קבלו את הספר האלקטרוני החינמי שלי: מה נמצא במורד שלך? להיות אסיר תודה בשבעה שלבים קלים.