אירועים טראומטיים וכיצד להתמודד
אירועים טראומטיים, כמו הפצצת MaratHon של בוסטון או מכתבים עם אנתרקס שנשלחו לנשיא, יכולים להיות קשים מאוד להתמודד בכמה מישורים שונים. אירועים טראומטיים מסוג זה יכולים ליצור מעין היסטריה המונית וקל להיקלע לתוצאות הרסניות.
במיוחד עבור אנשים שכבר חיים עם מחלה נפשית, חשוב להיות מודעים לכך שחשיפה וחשיפה חוזרת ונשנית באמצעות חדשות טלוויזיה ומדיה אחרת לאירועים טראומטיים יכולים להעלות את רמות תסמיני בריאות הנפש, במיוחד תסמיני חרדה ו תסמיני דיכאון. הדבר נכון גם לילדים עם מחלת נפש. אפילו ילד או מתבגר ללא בעיות בריאות נפשיות יכולים לפתח חרדה או דיכאון קשה לאחר שנחשף או שמע על אירוע טראומטי. (קרא עוד אודות חרדת ילדים ו דיכאון אצל ילדים.) במקרה זה, המילה "חשיפה" יכולה להיות למעשה עדה לאירוע או לראות, לשמוע או לקרוא עליו.
התמודדות עם אירועים טראומטיים
אז איך מתמודדים עם אירועים טראומטיים ואיך מסבירים לילדכם אירועים טראומטיים? חשיפה יתר לאירועי חדשות טראומטיים באמצעות חדשות טלוויזיה ומדיה אחרת יכולה לגרום לאדם להתפתח תסמינים של PTSD.
- אל תישאר דבוק למערכת הטלוויזיה או לתקשורת אחרת המופעלת שוב ושוב על וידיאו של סיפור החדשות הטראומטי. אם אתה סקרן לגבי החדשות האחרונות באירוע מסוים, בדוק כל כמה שעות אם אתה מרגיש בזה. קריאת סיפור חדשות עליו עשויה להיות טובה יותר מאשר לראות סרטון שלו.
להלן סיפורים מועילים נוספים כיצד להתמודד עם אירועים טראומטיים.
- שתי דרכים לשמור על קור רוח מול הטרגדיה
- כאשר הטרגדיה מכה: כיצד לטפל באסון באופן רגשי
- התמודדות עם טראומה כשחיים עם מחלה נפשית
- לחץ טראומטי, מתח פסיכולוגי לאחר טרגדיה
איך לדבר עם ילדכם על אירועים טראומטיים
- אירועי חדשות לילדים ומפחידים
- 3 דברים עיקריים להכנת ילדים להתמודדות עם אירועים טראומטיים
- עזרה לילדך להתגבר על הפחד מהטרור
- איך לדבר על אירועים טרגיים עם ילדיכם
עזרה לילדך להתמודד עם אירועים טראומטיים - וידאו
גם כמבוגרים, לפעמים אנו מתקשים להבין אירועים טראומטיים. הם יכולים להיות כל כך גדולים וכל כך טרגיים, עד כי גודל זה נראה מעבר לרמת ההבנה שלנו. דמיין, אם כן, איך זה מרגיש לילד. שמיעה על פיצוץ שהרג אנשים ופצעו קשה, כולל ילדים, היא מעבר להבנתו של ילד. זה יכול לעורר או להחמיר תסמיני חרדה ו / או דיכאון. בסרטון זה, המנהל הרפואי של HealthyPlace.com, ד"ר הארי קרופט, דן כיצד להביא חדשות לילדים רעות כיצד לדבר על אירועים טראומטיים עם ילדכם.
