ספרים על הפרעות שינה, נדודי שינה, בעיות שינה

האם יש לאנשים הסובלים מהפרעות שינה (בעיות שינה), נדודי שינה, שכבת יתר, בעיות שינה בגלל תרופות פסיכיאטריות וכו '.

הפרעות שינה לדמויות
מאת: מקס הירשקוביץ, פטרישיה ב. סמית
קנה את הספר

הערת הקורא: "ספר זה יעזור לכל מי שדואג לעצמו או למישהו אחר, כמו ילד, בן / בת זוג או קרוב משפחה מבוגר."

הבנת הפרעות שינה (שימוש ביתי) DVD
מאת: Healthy Body / Healthy Mind סדרות טלוויזיה ציבוריות
קנה את הספר

תגובה: "חלק מסדרת הטלוויזיה הציבורית עטורת הפרסים בריא גוף / נפש בריאה."

שקט את דעתך והתחל לישון: פתרונות לנדודי שינה לאנשים עם דיכאון, חרדה או כאב כרוני
מאת: קולין קרני, רייצ'ל מנבר
קנה את הספר

הערת הקורא: "עד כה לא היה ספר שאני מודע אליו שמתייחס לקשר בין גורמים כמו כאב, חרדה או דיכאון ונדודי שינה."

טיפול תרופתי והפרעות שינה (הפרעות פסיכיאטריות, תרופות ופסיכולוגיה לנפש ולגוף)
מאת: ג'ואן אשריק
קנה את הספר

תגובה: "מבט כולל על הגורמים והתסמינים להפרעות שינה, שיטות לאבחון וטיפול, תרופות ספציפיות המשמשות בטיפול ואסטרטגיות אלטרנטיביות לניהול."

חוברת העבודה פוסט-טראומטית: נדבך אחר צעד להתגבר על בעיות שינה לאחר טראומה
מאת: קארין אלורייאגה תומפסון, דוקטורט, ג. לורל פרנקלין, דוקטורט.
קנה את הספר

הערת הקורא: "קריאה נוחה, ועוקב אחר פעולות צעד אחר צעד בצורה מאוד פשוטה. היא משלבת שיטות עדכניות, מבוססות ראיות לטיפול בנדודי שינה פוסט-טראומטיים. "

נדודי שינה רגועים: כיצד להפיק את היתרונות משינה גם כשאת לא מצליחה
מאת: סונדרה קורנבלט
קנה את הספר

הערת הקורא:
"מדובר בלמד להתיידד עם גופך כפי שהוא, ולא כמו שפרסומי גלולות השינה אומרים לך שהוא צריך להיות."

5-HTP: הדרך הטבעית להתגבר על דיכאון, השמנת יתר ונדודי שינה
מאת: מייקל מוריי
קנה את הספר

הערת הקורא: "ספר כתוב מאוד ומעניין במיוחד הוא חובה לקרוא לכל אחד הסובלים מנדודי שינה, חשק לפחמימות (מה שמוביל לעתים קרובות להשמנה), מצבי רוח מדוכאים, או מיגרנות. "

מדריך בית הספר לרפואה של הרווארד לשינה של לילה טוב (מדריכי בית הספר לרפואה של הרווארד) משחק עור: ספר זכרונות
מאת: לורנס אפשטיין, סטיבן מרדון
קנה את הספר

הערת הקורא: "יש הרבה ספרי שינה שם, אבל זה ייחודי בהצגת המחקר האחרון בסגנון קריא."

לא עוד חוברות עבודה לילות ללא שינה
מאת: פיטר האורי, מוריי ג'רמן, שירלי לינד
קנה את הספר

הערת הקורא: "ממליץ בחום על חוברת העבודה במקום על ספר העבודה" הבסיסי "לסייע יותר, וגיליתי שלא הייתי זקוק לספר המלווה מכיוון שהוא מכסה את אותו חומר."