כאב וחולי כרוניים יוצרים דיכאון

כאבים ומחלות כרוניות יוצרים דיכאון, ואני חי עם כולם. שיתפתי איתך לפני שהדיכאון נמצא איתי כבר הרבה זמן. התקף הדיכאון האחרון שלי היה בשנת 2006, אבל אני, כמו כל כך הרבה אחרים, עדיין לחיות עם ההיבטים הפחות חמורים של דיכאון על בסיס קבוע. אני רוצה לדבר איתך על החוויה האחרונה שלי עם פרק דיכאוני גדול מכיוון שהוא קשור מאוד למצב חולני שיש לי. אני יודע שאחרים מתייחסים גם לכאבים כרוניים ומחלות אחרות היוצרות דיכאון.

כאב וחולי כרוניים המורכבים לדיכאון

מחלות מורכבות הן רבות, אך אחת מהן מצאתי בעיקר דומיננטית היא מחלה כרונית כאב כרוני. מחלה כרונית מכסה הרבה סוגיות, ממיגרנות לסרטן. וכאבים כרוניים יכולים להיות פשוטים או מורכבים כמו כאבי גב כרוניים. מבחינתי המקור העיקרי לכאב / מחלה כרונית שלי הוא פיברומיאלגיהשכמזל היה, מביא איתו לעתים קרובות ספקטרום נוסף ומגוון של תנאים חולניים וכואבים.

חוויתי הריון קשה מאוד פיזית ונפשית בשנת 2005. הייתי חולה לאורך כל ההיריון והדיכאון והחרדות שהיו לי בעבר היטב החלו להשתולל כשהייתי חולה. גופי חויב במס בצורה חדשה ולא לקחתי את משטר התרופות שעבד טוב מאוד לפני ההריון. למען בטיחות התינוק שלי, רציתי להשתחרר מכמה שיותר תרופות. זו הייתה החלטה מוסכמת הדדית ביני לבין הרופא שלי.

ככל שהמחלות, הכאב וחוסר השינה החמירו במהלך ההיריון שליוכך גם הדיכאון והחרדה שלי. ככל שההיריון נמשך את כל התסמינים החמירו. בסופו של דבר חוויתי צירים מוקדמים, מנוחת מיטה ובהמשך מסרתי את בני מעט לפני הזמן לאחר 37 שבועות. לפני לידתו חוויתי מחשבות אובדניות, חרדה קשה ונדודי שינה. ביליתי לילה אחר לילה במהלכו בבית שלי, ואפילו בשכונה, ועשיתי כמיטב יכולתי לשמור על שפיותי על כנה ולהסיח את דעתי מהכאב והמאבק הפנימי שחוויתי. לילה אחד ישבתי ברכב שלי במוסך, עם בטן מלאה ועגולה להפליא, מפתחות להצתה, התלבטתי אם להפעיל את המכונית כשדלת המוסך סגורה או לא. זה היה לילה מפחיד ביותר. לאחר מכן התייחסתי במהירות לחומרת הבעיות עם הרופא שלי.

ניסיתי ליטול תרופות שנחשבו לבטוחות יחסית במהלך ההיריון, אך ללא הועיל. הכאב והייסורים, כמו גם הבעיות הגופניות שחוויתי, המשיכו להחמיר. כשהרופא שלי החליט לגרום ללידה, זה היה הליך מציל חיים. מעולם לא התרגשתי יותר להיות עם דיכאון ולחזור ל"עצמי "שוב. חיבקתי את אהבתי החדשה בחיים, את ילדתי, באופן מלא, אבל לא הצלחתי להורות אליו כמו שרציתי כי משהו עדיין לא בסדר. לקחתי את התרופות שלי, הצלחתי לישון יותר ויותר, אבל חוויתי כאבים במקומות ובעוצמות שמעולם לא חוויתי מעולם, תהיתי במשך שבועות, מה לא בסדר בגופי?

מחפש תשובות לדיכאון וכאבים כרוניים

לבסוף הייתי צריך לחפש תשובות. התמלאתי עצב מכיוון שלא הצלחתי לחזור לחיים כמו שרציתי והייתי חווה כל כך הרבה כאבים שהחזקת התינוק שלי הייתה קשה ביותר, הליכה ועמידה כמעט בלתי נסבלת לפעמים. עם הזמן, תקופה של שבועות וחודשים, קיבלתי את האבחנה של פיברומיאלגיה והרבה דברים התחילו להתבהר יותר.

הטראומה הגופנית והנפשית שחוויתי במהלך ההריון שלי, ככל הנראה, עוררה התפתחות של תסמונת כאב ועייפות זו. למרות שזה הגיוני, הרבה סטיגמה מקיפה את האבחנה של פיברומיאלגיה וכל כך הרבה לא ידוע. הכאב לא נותר ודיכאון שלי החמיר. צנחתי למעמקים האפלים ביותר שראיתי אי פעם. בסוף התפתח ניסיון התאבדות ואשפוז ממושך.

כאבים, בעיקר כאבים כרוניים, עושים משהו לגופנו שהופך אותנו לפגיעים ביותר לדיכאון. כמעט שינוי מיידי במצב רוחי כשאני חווה כאב רב ואני מאמין שזה די אוניברסלי. מי מרגיש מאושר כשמשהו כואב? קשה להרגיש שלווה כשאתה לא מסוגל ליהנות מפעילויות יום-יומיות הרבה פחות מהתחביבים והזמנים המועדפים עליך. הייתי הרוס ואני מאמין שזה נורמלי לתגובה זו למחלה שמשנה חיים או כאבים כרוניים.

כאב כרוני קשור לדיכאון והתאבדות

מעט מתועד, אם בכלל, על הקשר שבין כאב / מחלה כרוניים להתאבדות. כאשר מתרחשת התאבדות, או כאשר מתרחש ניסיון, אין רישומים המראים כי הייתה גם מחלה כרונית. אין לנו דרך לעקוב אחר הסטטיסטיקות לגבי מערכת יחסים זו, אך מערכת היחסים אמיתית מאוד. חוויתי זאת באופן אישי ואני רואה את זה כל יום בתוך הקהילות המקוונות בהן אני מתאר. כאב כרוני יכול להיות קטלני. מחלה כרונית יכולה להיות מזיקה ביותר לבריאות הנפש של האדם.

אני רוצה שהעולם יידע שכאשר אנו סובלים מכאב או מחלה גופנית, או כאשר אדם אהוב סבל, גם אם זה נראה לך מינורי, חשוב מאוד לוודא כי התומכים הנכונים נמצאים מקום. מתרגלים בתחום בריאות הנפש, תמיכה משפחתית, מעורבות בקהילות שמבינות את האתגרים של מחלתם של כולם חיונית לשמירה על השגת בריאות נפשית אופטימלית ולמניעתה דיכאון.

אני רוצה שהעולם יידע שאנחנו לא יכולים להתעלם מכאבנו או מכאבם של אחרים. כאבים וכאבים כרוניים הם בסיס לגידול לדיכאון, עלי לעשות כמיטב יכולתנו כדי להפוך אותו למגורים.