כיצד לעזור לילדכם בחשיבה שלילית

כאשר ילדים משתמשים בחשיבה שלילית ובעלי דימוי עצמי שלילי, הנה כיצד מורים והורים יכולים לעזור להם לפתח כישורים רגשיים וחברתיים להתמודדות מוצלחת.

בית הספר הוא אחת ההשפעות החזקות ביותר על ההתפתחות החברתית והרגשית של ילדינו. לחצי עמיתיםהערכות מורים, אתגרים אקדמיים ושלל כוחות אחרים מחכים לילדינו מדי יום. כוחות אלו מעצבים רפרטואר של כישורי חיים מתפתחים לילדים במגוון דרכים. לפעמים ההשפעה חיובית; לדוגמה, חברויות חמות ובריאות יכולות לדרבן את המשך הצמיחה של אמפתיה, לקיחת נקודת מבט ומדדיות. מצד שני, ההשפעה השלילית הפוטנציאלית של ביקורת מורים או דחיית עמיתים יכולה לאיים על המוטיבציה והקבלה העצמית האקדמית. אמנם סביר שההורים ינסו להגן על ילדים מהילדים השפעות שליליות בבית הספר, במורים ומדריכי ההדרכה נמצאים במצב הטוב ביותר לעשות זאת.

בתפקידי כפסיכולוג ילדים אני לרוב בקשר עם המורים והמדריכים בבתי הספר של אותם ילדים שאני מטפלת. אני מנסה לחלוק את הבנתי את מטופלי כדי "להאריך את חיי המדף" של התערבות טיפולית. לעיתים קרובות יש דרישות בית ספריות ומעוררות כי ילדים אינם בעלי כישורים נאותים לניהול, כלומר שיתוף תשומת לב, עמידה בכללים, מכיל אנרגיה, קבלת משוב קריטי, מושא להקניט, וכו ' מורים ומדריכים להוטים לעזור ולהגיש את הצעותי להתערבות מבוססת בית ספר. כשאני מסביר את מודל האימון שלי ו

כרטיסי אימון להוריםהם תמיד שואלים כיצד אימון כזה יכול להיות מיושם בבית הספר. מאמר זה ידון באחת מהנקודות העיקריות שהצעתי בתגובה לשאלה זו.

כיצד השפה הפנימית משקפת את המחשבות השליליות של הילד

המטרה העיקרית של עבודתי עם כל הילדים, וילדי הפרעות קשב וריכוז בפרט, היא ללמד אותם כישורים רגשיים וחברתיים להתמודדות מוצלחת. מודל האימון שלי נשען בכבדות על העצמת "הצד החושב" של האדם וחיזוק השמירה על הצד "המגיב". דרך קריטית אחת לכך היא דרך פיתוח שפה פנימית בונה: שפה פנימית ללא חשיבה שלילית. שפה פנימית היא מה שאנחנו חושבים בעצמנו בשקט. זה מקבל איכות בונה כאשר משתמשים בו בשירות ההתמודדות עם דרישות החיים.

לרוע המזל, ילדים רבים רגילים יותר להשתמש בשפה פנימית כשסתום שחרור כאשר הם מתמודדים עם אתגרים, ולא כמסלול להתמודדות יעילה עם האתגר. לדוגמא, כאשר הלחצים השונים של בתי הספר הולכים ומתרבים, יש סיכוי גבוה יותר שהתלמידים יחשבו או יגידו לעצמם, "זה נורא... אני לא יכול לעשות את זה... לעולם לא אצור חבר וכו '. "הצהרות פנימיות חשיבה שליליות עשויות להקל באופן זמני על לחץ על ידי השלכת אחריות וחילול השתתפות. אבל, בטווח הארוך, הם רק מנציחים בעיות על ידי הסרת ילד מהבניית פתרונות.

שינוי החשיבה השלילית של הילד לחשיבה חיובית

ניתן להכשיר ילדים כיצד להשתמש בשפה הפנימית שלהם בכל השלבים של בניית מיומנות רגשית וחברתית. בית הספר הוא המקום האידיאלי לקיים אימון שכזה בגלל נוכחות של דרישות ותמיכה של מורים ומדריכים. אחד הצעדים הראשונים הוא לעזור לילדים לזהות את השפה הפנימית הקונסטרוקטיבית שלהם. אפשר לכנות זאת "קול החשיבה המסייע שלהם" כדי להבדיל אותו מכמה מהחשיבה המנצחת את עצמה שמתרחשת במוחם של ילדים. מורים או יועצים עשויים להסביר כי "הקול החושב" עוזר לפתור בעיות ולקבל החלטות טובות ואילו "הקול הלא מועיל" יכול למעשה להחמיר בעיות או להוביל להחלטות גרועות. דוגמה יכולה להבהיר זאת:

נניח שילד התיישב לעשות את גליון העבודה שלו בעשר בעיות והבין שהוא לא יכול לעשות שלוש בעיות בעמוד. שתי מחשבות עולות בראש:

א. "זה בלתי אפשרי, לעולם לא אשים חותם טוב על זה. למה בכלל לטרוח לנסות? "
ב. "ובכן, רק בגלל שאני לא יכול לעשות את השלושה האלה לא אומר שאסור לי לנסות כמיטב יכולתי."

ניתן לאפיין את "A" כ"הקול הלא מועיל "ו-" B "כ"קול החשוב המסייע".

בשלב הבא, לילדים עשוי להיות מוצג הדיכוטומיה הבאה כדי לחזק את הבנתם: דוגמאות לשני הקולות של הנפש

1. בתגובה לאתגר אקדמי
קול חשיבה מועיל:
"זה נראה לי קשה וכנראה שגם קשה לי לעשות... אבל לעולם לא אדע אלא אם כן אנסה. אני הולך לקחת את זה צעד אחר צעד ופשוט לשכוח כמה קשה זה כדי שאוכל להמשיך לנסות. "

קול לא מועיל:
"זה נראה לי קשה וכנראה שגם קשה לי לעשות... אני בהחלט לא אצליח. אני שונא את הדברים האלה ולא יכול לראות למה אנחנו צריכים ללמוד את זה. "

2. בתגובה לאתגר חברתי
קול חשיבה מועיל:
"הם לא אוהבים אותי ואני לא אוהב את הדרך שהם מתייחסים אלי. אולי אני שונה מהם והם לא יכולים להתמודד עם זה. או, אולי הם פשוט לא מכירים אותי עדיין, והם ישנו את דעתם כשתכירו אותי טוב יותר. "

קול לא מועיל:
"הם לא אוהבים אותי ואני לא אוהב את הדרך שהם מתייחסים אלי. הם אידיוטים ומתחשק לי לרסק אותם. אם הם יגידו לי דבר אחד יותר מרושע, אני בהחלט אגרום להם לשלם עבור מה שהם עושים לי. "

3. בתגובה לאתגר רגשי
קול חשיבה מועיל:
"הדברים לא הסתדרו... שוב. זה נהיה ממש מתסכל. קשה להבין מדוע זה קרה לי הפעם. אולי מישהו אחר יכול לעזור לי להבין את זה. את מי עלי לשאול? "

קול לא מועיל:
"הדברים לא הסתדרו... שוב. מדוע זה תמיד קורה? זה כל כך לא הוגן. אני לא מאמינה. לא מגיע לי. למה אני?"

רוב הילדים יכירו כיצד בכל אחת מהדוגמאות המחשבות הראשוניות זהות, אך הדיאלוג הפנימי שנוצר הוא מנוגד לחלוטין. לאחר מכן מתמקד הדיון בתרחישים הדמיוניים שעלולים להוביל לכל אחת מהדוגמאות הללו ובביטויים הספציפיים בהם משתמש כל קול. במקרה של הקול המחשוב מועיל, מוצעים מילים ומשפטים כמו "צעד אחר צעד", "אולי" ו"קשה להבנה "ללחץ. החשיבות של תכנון אסטרטגיה להתמודדות, הופכת אפשרות לשינוי להימצא בת קיימא, ולהביע את השאיפה לגיוני מתוך נסיבות. לעומת זאת, מילים וביטויים כמו "בהחלט", "שנאה", אידיוטים "," מתחשק לרסק אותם "," תמיד "ו"לא הוגנת" חושפים את החשיבה הטעונה רגשית ומוחלטת של הקול הלא מועיל.

הדוגמאות הקוליות לחשיבה מועילות מדגימות גם את הניסיון לבנות פתרונות לבעיות שעומדות בפני הילד המדובר. באתגר האקדמי, הילד נוקט באסטרטגיה של צמצום המודעות לקושי. באתגר החברתי, הילד מאמץ את התפיסה של הדברים המשתנים לטובה בעתיד. באתגר הרגשי, הילד מחליט לפנות לייעוץ מועיל.

ברגע שילדים יבינו את חשיבותה של שפה פנימית בונה, הם יוכלו ליהנות טוב יותר מהאימון מבוסס כישורים חברתיים ורגשיים. מאמרים עתידיים יתייחסו לשלבים הבאים באותה התקדמות.