תמלול ועידת לידה רעידת לידה

תמי פאוולים, המחבר של רעיון לידה: המסע לשלמות, ומאסטר האתר ב- SagePlace, דיברנו על רעידות לידה, שם כל דבר בחייכם מתנדנד ומועבר, היכן שיסודות נסדקים, ואוצרות טמונים מתחת להריסות. בסופו של דבר, מי שחווה אחד כזה, בכל מקרה, הופך בסופו של דבר.

דייויד רוברטס הוא המנחה HealthyPlace.com.

האנשים ב כחול הם חברי קהל.

---

דוד: ערב טוב לכולם. אני דייויד רוברטס. אני המנחה של הכנס בערב. אני רוצה לברך את כולם ל- HealthyPlace.com. הנושא שלנו הלילה הוא "לידה: מעבר דרך משבר בחייך". האורחת שלנו היא תמי פאוולס, ד"ר ד"ר, מחברת הספר "רעיון לידה: המסע לשלמות". האתר של ד"ר פאוולס, SagePlace נמצא כאן ב- HealthyPlace.com.

ערב טוב ד"ר פאוולס. ברוך הבא ל- HealthyPlace.com. תודה שהיית האורחת שלנו הלילה. מה זה א רעיון לידה?

ד"ר Fowles: שלום דויד. שמח להיות כאן. רעידת לידה למעשה היא תהליך טרנספורמטיבי שמופעל על ידי נקודת מפנה או משבר, מה שאני מכנה רעידה. רעידות רעים מתרחשות אצל רובנו כשאנחנו עומדים בצומת דרכים. ניתן לזרז אותם על ידי אובדן, שינוי אורח חיים גדול או אפילו מודעות חדשה.

דוד: כשאומרים "נקודת מפנה" או "משבר", האם זה משהו בעל פרופורציות מונומנטליות או פשוט שינוי משמעותי בחיינו?

ד"ר Fowles: באופן כללי, הם בעלי פרופורציות מונומנטליות. אולם בסופו של דבר, שינוי באורח החיים או אפילו מודעות יחידה יכול לגרום לכך. בדרך כלל מדובר בחוויות כואבות, אך הכאב מחייב הבטחה מכיוון שהם מפעילים תהליך ריפוי.

דוד: האם אתה יכול לתת לנו דוגמה למה אתה מתכוון?

ד"ר Fowles: בטוח. אדם שעבד כל חייו בתאגיד גדול מאבד את עבודתו, הרוס, מדוכא, אך בסופו של דבר מגלה שחייו הרגישו ריקים ונכנסים לקריירה אחרת שמציעה יותר תגמולים.

דוד: באתר שלך אתה אומר שאחת המטרות של כתיבת "רעיון לידה: המסע לשלמות"הוא לעזור לאנשים למצוא משמעות ומטרה בחייהם. אני חושב, וזה נכון במיוחד כאן ב- HealthyPlace.com שם המבקרים שלנו עוסקים בסוגים רבים של פסיכולוגיים הפרעות ושואלים "מדוע זה קרה לי?" איך מתחילים במסע למצוא משמעות ותכלית שלהם החיים?

ד"ר Fowles: ובכן, גילוי המשמעות והמטרה הוא מסע ייחודי עבור כל אחד מאיתנו. עבור עצמי, זה כבר לא חיפשתי את משמעות חיי, אלא במקום לעשות את מה שיכולתי כדי להפוך את חיי למשמעותיים יותר. ליצור משמעות.

דוד: יש לנו כמה שאלות קהל, תמי, אז נמשיך:

מלאך שחור: יש לי אנורקסיה. נקודת המפנה בחיי התרחשה לפני כן, ועבר תהליך האנורקסיה הוא חלק המעבר, הריפוי. זה מה שאתה אומר?

ד"ר Fowles: כן, אני אומר שתהליך ההחלמה שאתה עובר יביא לריפוי במספר מישורים.

דוטי: לפני כשנתיים התחלתי לעבוד בסוגיות של התעללות מינית בילדים וחוויתי את מה שתיארתי כרעידת אדמה. הזכרונות חזרו לצוף, והרגשתי כל כך לבד בכל זה. האם זו תגובה או הרגשה טיפוסית?

ד"ר Fowles: בהחלט, דוטי. למעשה, קראתי לספרי רעיון לידה מכיוון שתהליך זה דומה בתחילה למפגש עם רעידת אדמה. תהליך ריפוי זה, אוצרות החשיפה הללו הקבורים מתחת להריסות, בנייה מחדש זו, יכולים להביא ללידה מחדש. ג'ייקוב נידלמן כתב, "כשאתה באמצע רעידת אדמה אתה מתחיל לשאול מה זה באמת שאני צריך? מה הסלע שלי? "אני יכול להעריך לחלוטין את הרגשתך לבד ומוצפת. תוכלו גם לגלות את הסלע שלך, את הכוח שלך.

דוד: במהות, מה שאתה אומר הוא - כשאתה עובר על רעיון לידה אתה מפתח "אתה חדש" ואני מקווה שמוצאים את עצמם בעמדה יותר מנחמת רגשית ורוחנית אפילו לפני המשבר קרה.

ד"ר Fowles: כן, ברמה מסוימת אתם מפתחים דייוויד חדש שלכם, או מגלים מחדש את האמיתי שלכם. אתה מתחזק בתהליך זה. רעידת לידה משפיעה על האדם כולו, משפיעה עלינו פיזית, רגשית, רוחנית ומשפיעה על עולמנו החיצון ברוב המקרים.

דוד: להלן כמה שאלות קהל:

מזח: כאשר אנו חשים שאיננו יכולים להמשיך הלאה, לא לחוות דבר גרוע יותר, האם אתה מרגיש שחלק מתהליך ההחלמה מכך הוא רעידת האדמה הזו עליה אתה מדבר?

ד"ר Fowles: כן פייר אני כן, למרות שאנחנו לא צריכים להגיע למקום הזה תמיד.

דוד: האם ישנם שלבים לנקודת לידה - מהמשבר לריפוי, מציאת ה"אתה החדש "? אם כן, האם תוכלו לזהות אותם עבורנו?

ד"ר Fowles: בהחלט. השלב הראשון של רעידת לידה, אני מכנה "שלב הבדיקה והאינטגרציה". שלב זה מופעל על ידי הרעידה או נקודת המפנה. שלב זה כרוך בדרך כלל רבות בחשבון נפש, שאלות, בלבול וחוסר וודאות. בשלב זה אנו מתחילים לחקור מה אנו רוצים / זקוקים / פוחדים וכו '. טום בנדר כתב כי "כמו גן, חייבים לנכש את חיינו כדי לייצר יבול טוב", וזה מה שאנחנו מתחילים לעשות בשלב הראשון הזה. אנו מסתכלים היכן בחיינו אנו זקוקים לנכש, ואיפה ומה אנו צריכים לשתול ולעבד. בנדר גם כתב שכדי שאדם וחברה יהיו בריאים, צריך להתקיים גרעין רוחני וכי הגרעין הרוחני כרוך בכיבוד. שאלה חשובה שעלינו לשאול בשלב ראשון זה היא "מה אני באמת מכבד, ואיך, אם בכלל, אורח חיי משקף את מה שאני באמת מכבד?"

השלב הבא הוא "שלב התנועה". כאן אנו מתחילים לבצע שינויים. הם לרוב קטנים בהתחלה. לדוגמה, אנו עשויים לשנות את התזונה או לקבוע פגישה עם יועץ.

השלב האחרון הוא "שלב ההרחבה". שלב זה הוא בו השינויים והצמיחה שלנו לא רק משפיעים על חיינו שלנו, אלא נוגעים גם בחיים אחרים.

דוד: האתר של ד"ר פאוולס נקרא SagePlace. כשיש לך זמן שקט, אני ממליץ לך לשבת ליד המחשב ולקרוא דרך אתר מעולה זה. לא רק שיש הרבה מידע, אלא שהוא מוצג בצורה מאוד מתחשבת. להלן הקישור לרכישת ספרו של ד"ר פאולס: "רעיון לידה: המסע לשלמות".

להלן מספר הערות קהל על הדברים שנאמרו עד כה, ואז שאלות נוספות לקהל:

חולצת כנף: אני חושב שהניסיון שלי מסוגל לרעידה. איבדתי בן דודה, שלושה שבועות אחר כך איבדתי את אחי, שבעה חודשים אחר כך אמי נפטרה בה שינה, כעבור ארבעה חודשים אחותי אובחנה כחולה בסרטן הלבלב חשוך מרפא ונפטרה שנה יותר מאוחר. ויתרתי על עבודתי כדי לטפל באחותי וכשזה נעשה, לא נשארה לי משפחה קרובה או עבודה. אבל ארבע שנים אחרי, אני מצליחה, למרות שזה היה מסע ארוך וקשה.

מזח: חווינו כולנו את החוויות האיומות שלנו. כולנו חיפשנו תשובות. התשובות טמונות רק בתוכנו. זה מה שאני מבין של ריפוי.

מונטנה: חוויתי מספר שנים של הפגות קשות, שבמציאות, עזרו לי להיכנס לתהליך הריפוי ולהסיר את הכאב והייסורים. השאלה שלי היא איך אתה מחבר בין הנפש, הגוף והרוח למציאת איזון לאחר הלידה?

ד"ר Fowles: על ידי הקפדה על כל אחד מהיבטי הקודש הללו של העצמי. בהחלט לוקח זמן, אך ברור שהם קשורים זה לזה. לורנס ג'. בנט ציין כי "ריפוי הוא תהליך של ארגון מחדש והשתלבות של דברים שהגיעו זה מזה. "צעד אחר צעד, כשאתה עושה מאמץ מודע לשילוב נפש / גוף / רוח, תהליך זה לוקח מקום. ישנם כמה ספרים נפלאים שעשויים להיות מועילים, מונטנה, כמו ספריו של קן פלטייה - "Mind as Healer, Mind as Slayer"ו-"סאונד מיינד, סאונד גוף"יש עוד כמה.

דוד: להלן שתי שאלות דומות:

מלאך שחור: מה אם במקום לעבור את כל התהליך, אתה נכשל. איפה זה משאיר אותך?

Keiki: מה אם הריפוי לא עובד, כך שתקרע פצעים פתוחים (תרתי משמע) ולעולם לא תרגיש נחמה?

ד"ר Fowles: ריפוי הוא תהליך. אתם עשויים לחשוב שנכשלתם רק כשמעדתם. קן נרבורן מייעץ כי "אתה צריך לשאול את עצמך לא אם תרפא, אלא איך תרפא." אתם עשויים לחשוב שהגעתם לסוף, כשאתם בפשטות בנקודת מפנה אחרת.

tjs53221: תהיתי אם יש דרך להאיץ לידה או רעידת לידה חדשה. אני גרוש שלוש שנים וחצי ולא נראה לי שמתגבר על הכאב וממשיך בחיי. מה אני יכול לעשות?

ד"ר Fowles: אני תוהה אם ביקשת ייעוץ, אם ביקשת את התמיכה של קבוצה. אלה שני שלבים מועילים.

tjs53221: כן. עשיתי את שניהם.

ד"ר Fowles: אולי, למרות שאתה ממשיך לסבול מכאבים, אתה ממשיך לצמוח. אפילו הכאב שלך יכול להיות מסלול לאפשרות. אתה עושה יומן? חיפשתם את הלקחים מההוויה הכואבת הזו? מה אתה עושה עכשיו כדי לספק לעצמך תמיכה וטיפוח?

דוד: אחד הדברים שאתה מדבר עליהם בספר שלך הוא המיתוס של "באושר ועושר." אנו מובילים אותנו להאמין שבן הזוג, הילדים, גדר הכובסה הלבנה ויש להם כסף זה האידיאל. במציאות, אנשים רבים לא מגיעים לנקודה זו, אף פעם! מה זה אומר?

ד"ר Fowles: פרדריק אדוארדס כתב על החיים ב"תכנית התשלומים הנדחים ", זה מה שאנחנו עושים כשאנחנו מקווים שאירוע כלשהו יביא לכך שאנו נעשים באושר. האמת היא שאין "בשמחה לעולם".

adultchile: איך אתה יכול לדאוג להיבטים המקודשים האלה כשאתה עושה כל מה שאתה יכול רק כדי להמשיך לנשום ולשמור על קורת גג? איך אתה יכול להחזיר את נקודת המבט שלך, כשאתה לא מרגיש בטוח?

ד"ר Fowles: זה לא בא עם בן הזוג הנכון, העבודה וכו '. זו שאלה טובה מאוד, שאלה שמדברת לליבי. העדיפות הראשונה היא לעשות את מה שאתה צריך לעשות כדי להרגיש בטוח. זה בא קודם.

כשאתה חי עם חרדה ופחד, קשה לקבל השקפה חיובית או נקודת מבט בריאה, כך שלפעמים אתה צריך "לשאול" את נקודת המבט של אחרים.

זה עוזר לך לשמור על הציפיות שלך מעצמך צנועות, לעשות צעד אחד בכל פעם, ולבטוח במיטב יכולתך שתפנה את דרכך אל החושך. ברגע שתתחיל להרגיש בטוח יותר, וזה ידרוש עבודה מצידך כמו גם להגיע לשטח, נקודת המבט שלך תשתנה.

דוד: אני רוצה להזכיר כאן שיש לנו קהילת עיתונאים גדולה מאוד, אנשים המנהלים יומנים מקוונים של החוויות שלהם. זה לא מועיל רק לעיתונאי, אלא גם למבקרים שמגיעים ומגלים שהם לא לבד ברגשותיהם.

ד"ר Fowles: אני ממליץ מאוד גם על יומן.

דוד: להלן מספר הערות קהל נוספות על הדברים שנאמרו עד כה:

Keiki: אנשים אף פעם לא מגיעים ל"גדר הכספת הלבנה "מכיוון שהם פוגעים יותר מדי בתוך עצמם.

Joyce1704: האמת היא שאתה שמח כמו שאתה מרשה לעצמך להיות. זה בא מבפנים. כידוע, אם לומדים לאהוב את כל התענוגות הקטנים, במהרה הבעיות הגדולות יותר נמסות. בשנת 1962 עברתי תאונת דרכים כמעט קטלנית וכתוצאה מכך הייתה אמנזיה מוחלטת. הייתי צריך את האמונה להתחיל חיים חדשים לגמרי. באמונה באלוקים ובאינטלגנציות אלוהית בניתי חיים חדשים. זה לא היה קל.

מזח: אנחנו לא בני אדם שמנסים להפוך לרוחניים, אנחנו יצורים רוחניים שמנסים להיות אנושיים.

ד"ר Fowles: אני מסכים איתך לחלוטין ג'ויס ופייר.

Reenie274: מה עם הטראומות הקשות שאולי נתקלנו בהן בחיים שלנו, דברים שעוד לא פתרנו. האם זה קשור גם להם?

ד"ר Fowles: בהחלט. התעמתות עם אלה מביאה לעיתים קרובות לרעידת לידה.

דוד: הערת קהל נוספת:

tjs53221: לפעמים אני עורך ביומן. אני מניח שאני לא ממש מטפח את עצמי כי אני ממשיך להתעכב על הכאב.

מונטנה: ריפוי וצמיחה דורשים תרגול, תרגול, תרגול ונכונות, נכונות, נכונות!

ד"ר Fowles: בהחלט, מונטנה. אדווין לואי קול ציין, "אתה לא טובע על ידי נפילה במים, אתה טובע כשאתה נשאר שם." מגורים בכאב עשויים עדיין להיות חלק מהתהליך עבורך, אך עליך לעבור מעבר ליקיר זה אחות. האם שמעת על דיאלוג ככלי יומן?

דוד: האם אתה יכול להסביר את זה בקצרה?

ד"ר Fowles: ובכן יש צורות רבות של דיאלוג. אבל אחת שלעיתים קרובות אני מציעה היא הידברות עם החוכמה הפנימית שלנו. כל אחד מאיתנו מכיל מחסן עצום של חוכמה שאנחנו צריכים רק להתחבר אליו. כשאנחנו פשוט כותבים לעצמנו, אנו יכולים להשתלב בכאב, בכעס, בבלבול שלנו. אם אנו כותבים לחוכמה הפנימית שלנו ואז מאפשרים לחוכמה הפנימית הזו לענות, אנו מתחילים להתקדם. יש כמות מדהימה שאנחנו יכולים ללמוד מעצמנו.

דוד: דבר אחד אני רוצה לשאול: באופן קונקרטי, איך עוברים מעבר לכאב להתחלת השינוי, ל"מסע לשלמות "כפי שאתה מתאר אותו?

ד"ר Fowles: אני חושב שהצעד הראשון הוא לשאול את עצמך "איך אני צומח מכאן?" אין פעולה ספציפית אחת שכל אחד מאיתנו יכול לנקוט שעובד עבור כולנו. אני שונא לסבול מכאבים. אני שונאת לפגוע. אבל כשאני כואב למדתי לשאול את עצמי אילו שיעורים חיים יחד עם הכאב הזה. מה אני צריך? מה אני חייב לעשות? מה עלי לשנות? וכו ' ג'יימס הילמן אמר פעם, "כל שינוי משמעותי כרוך בפירוק." לאיזה שינוי מתבקש התמוטטות זו?

דוד: אני רוצה להודות לד''ר פאולס על שהיית האורחת שלנו הלילה ושיתפה אותנו בידע ובניסיון שלה. ותודה לכל הקהל על שהגיעו והשתתפו. אני מקווה שמצאת שזה מועיל.

ד"ר Fowles: אני רוצה להודות לך דייויד על שהעניק לנו הזדמנות זו לחקור את האזור הזה יחד. ותודה לכל אחד מכם שהייתם כאן. אני מאוד מקווה שמצאת את הצ'אט הזה מועיל. לילה טוב.

דוד: שוב תודה ולילה טוב לכולם.