סיים את האימון, תקן את הנישואין
בדרך כלל "אימון" זוגי נובע כאשר בן זוג עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) עושה דברים - או לא עושה דברים - שמשגעים את בן הזוג שאינו ADD. דפוס זה מרמז על כך שאתה יודע יותר מאשר בעלך, או שאתה טוב ממנו, הגורם לטינה הדדית ומאיים על הקשר.
השלב הראשון הוא להעריך את המצב הרגשי של זה ולפתח תוכנית. אם אתה מוצא את עצמך מאמן אותו לבצע מטלות ששכח לעשות, לשוחח. תגיד שאתה מרגיש שלא אכפת לו ממך כשהוא לא מצליח לעשות אותם. יתכן שהוא יגיב שלא אכפת לו, אך מתקשה מעקב אחר פרטים.
הוא עשוי גם לומר שהוא מרגיש "מושבת" כשאתה מאמן אותו - ושהוא מתנגד להצעותיך מכיוון שהן גורמות לו להרגיש רע. יש לך שני מטרות - לבצע את המטלות ולהתמודד עם הרגשות הרעים שהאימון גורם.
פיתוח מערכת תזכורות אמינה שתעזור לבעלך לזכור, להשתמש בתווים, להקצות זמנים מיוחדים ביום לעבודות או לבצע כמה משימות יחד. זה מוציא את הסמים מהמטלות ומקבל זמן לדבר אחד עם השני.
ואל תאמן אותו יותר - זה לא תפקידך. להשלמת אסטרטגיות אלה, שקלו לשכור שירות ניקיון, או בקשו מילדיכם לעזור. הביעו את אהבתכם אחד לשני ומצאו הזדמנויות להחמיא לו על תכונותיו הרבות והטובות.
באשר להחזרתו מחדש
רומנטיקה, קבעו פעם אחת פעם אחת באופן חד פעמי והראו את אהבתכם בכל יום - עם פרחים, פתק, נשיקה על הלחי, שפשוף בגב, או איזו חיבוק מורחב מספר פעמים בשבוע.
מאמר זה מקורו בגיליון קיץ 2008 של ADDitude.
לקרוא את הנושא הזה של ADDitude במלואו, הירשם עכשיו!
עודכן ב- 23 באפריל, 2008
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והכוונה בלתי נסתרים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
