זכויותיך במערכת יחסים

מהן הזכויות שלך במערכות יחסים? בא לך אחרים מנצלים אותך או שהם לא מקשיבים לך? האם אתה מרגיש שאתה רוצה שאחרים יעריכו יותר או יכבדו אותך יותר? אם כן, עליכם לברר מהן זכויותיכם במערכות היחסים שלכם, זה יעזור לכם להרגיש בטוחים יותר ותפתחו קשרים בריאים יותר עם אחרים.

בין אם מדובר בזוגיות רומנטית, חברויות או עם קולגות, מגיע לך להרגיש מכובדת. חשוב לזכויות שלך במערכות יחסים. כשאתה שוכח את זה אנשים מנצלים אותך ואתה מאבד כוח, פרספקטיבה והערכה עצמית. ככל שתהיה ברור יותר מה שאתה רוצה ומגיע לך מאחרים, מערכות היחסים שלכם יהיו בריאות יותר.

האם אתה מכיר את זכויותיך במערכות יחסים?

שאלה נוספת שעולה כשאתה מתחיל לחשוב על הזכויות שלך במערכות יחסים היא איך אתה מתייחס לאחרים? אם אתה מגלה שאתה לא מקפיד על זכויות אלה בעצמך, יהיה קשה לאחרים לדגמן אותם עבורך. חלק מהזכויות המפורטות להלן עשויות להתלוות אליך, בעוד שאחרים לא. זה בסדר, פשוט התחל לחשוב על הזכויות שלך ועל מה שאתה רוצה להרגיש מאחרים.

הזכויות שלך במערכות יחסים עם חברים, משפחה ועם בני זוג רומנטיים צריכות להיות מוטבעות בערכים ובמוח שלך לפני שתוכל לצפות מאחרים להתייחס אליך בכבוד. משמעות הדבר היא שאם אתה מבין שהחבר הכי טוב שלך אינו מאזין טוב או שלעתים פעמים לא מעריכים את טוב לבך, יש לך יותר סוכנות לדון איתם בצרכים שלך ובצרכים שלך. זה לא אומר שאתה מפרק אותו איתו או היא; זה אומר שתתחיל לפעול עם הערכים האלה בראש. לעצות נוספות בנושא העברת זכויותיך קרא:

משחק בטוח: 4 טעויות שאתה עשוי לעשות.

לדוגמה, נניח שעשית תוכניות ללכת לארוחת ערב עם חברך. ברגע האחרון הם מבטלים (זה קרה הרבה פעמים בעבר). האם אתה פשוט מרפה מזה בלי לומר דבר? אם אתה רוצה שההתנהגות שלהם תימשך, אל תגיד מילה. אבל אם אתה רוצה לכבד את עצמך ואת מערכת היחסים שלך, אתה יכול לומר "ממש חיפשתי לראות אותך. מה דעתך על הפעם הבאה שאנחנו מתכננים לבחור את הזמן כדי שנוכל לוודא שזה לא יקרה שוב. אני לא רוצה שאיש מאיתנו יתאכזב. "זה אולי נשמע מאוד אסרטיבי. אם אותו אדם לא מכבד את זה, ייתכן שהגיע הזמן לחשוב מחדש על הקשר.

אתה לא יכול לשנות אנשים אחרים. אתה יכול לשנות את הדרך בה אתה מגיב אליהם ומה אתה מוכן להשלים עם.

10 זכויות שאתה צריך להיות ביחסים

באילו מהם תתחיל להאמין ולהתאמן?

1. יש לך זכות לטפח ולתמוך.
2. יש לך זכות לומר "לא" לדברים שגורמים לך לאי נוחות.
3. זכותך להחליט כיצד אתה מבלה את זמנך ואיזו חברות אתה מעדיף.
4. יש לך זכות להתייחס אליך בכבוד.
5. יש לך זכות להביע דעות משלך ללא שיפוט או התקפה מצד אחרים.
6. זכותך לחלוק על כך בכבוד.
7. יש לך את הזכות להרחיק את עצמך ממצבים שגורמים לך לאי נוחות או לפחד.
8. יש לך את הזכות לשים את הצרכים שלך לפני אחרים.
9. יש לך זכות לשתף את רגשותיך.
10. יש לך זכות לשנות את דעתך.

אמילי היא הסופרת של הביעו את עצמכם: מדריך לנערות לדיבור ולהיות מי שאתה. אתה יכול לבקר אצל אמילי אתר נערת ההדרכה. אתה יכול גם למצוא אותה ב פייסבוק, Google+ ו טוויטר.