מחלת נפש היא מחלה מבודדת ובודדה
מחלת נפש היא מחלה מבודדת ובודדה. אין זה אומר שכל מי שאובחן כחולה נפש מרגיש לבד במאבקם, אך רבים מאיתנו עושים זאת, רובנו עושים בשלב כלשהו החלמתנו. מכיוון שאובחנתי כסובלת מהפרעה דו קוטבית בגיל שתים עשרה, הרגשתי לעתים קרובות בודדה וכאילו מעט מאוד אנשים יכולים להבין אותי באמת. ועכשיו, שנים עשר שנים, אני עדיין נאבק עם א מרגיש שאני לבד במחלה שלי, שלמרות מאמץ מתוקשר מטעם אלה שאוהבים אותי, הם לא באמת יכולים להבין את המאבק. המחשבות הללו, הרגשות הללו, תקינות בקשר למחלות נפש, מכיוון שטבען מחלת נפש היא מחלה בודדה ומבודדת.
מחלת נפש כמחלה בודדה
המילה בודד מוגדרת כתחושה של להיות לבד, של להרגיש נפרדת מאחרים, להיות לא בטוחה כיצד להתחבר לאלה שאנו חשים שהם מחוץ לחוויה שלנו, לעולמנו. אם אדם היה מאובחנת כחולה נפשית בהמשך חייהם, אולי בשנות העשרים והשלושים לחייהם, שנים בהן צפוי לשגשג, המחלה עלולה לנתק בבת אחת מערכות יחסים.
מחלות נפש נוטות לבידוד, מעוררות חשש שאנו שונים מאחרים. לפעמים, זה מרגיש שאנחנו לובשים שלט שמציינו שיש לנו מחלה נפשית. זה יכול נראה שקל יותר להפריד את עצמנו מהעולם, להאמין שאנחנו שונים. להרגיש לבד, להפריד את עצמנו, מדרבן מצב של בידוד.
מחלת נפש היא מחלה מבודדת
בידוד הוא תחושה של ריקנות כרונית. אמונה שאדם לא שייך. א פחד מהחיים ומאחרים: בידוד, חרדה ודיכאון. זה יכול להגדיר מחלות נפשיות ולהשפיע לרעה על ההחלמה ותחושת העצמי. כשאדם מאובחן כחולה נפשית, תפיסתו של עצמם משתנה. החיים יכולים להיראות חלוקים: לפני האבחנה ואחריה. זה יכול להיות קשה להפריד ולשלב את האדם שאתה עכשיו מהאדם שאתה מאמין שהיית בעבר.
להחזיר את חייך לבידוד ובדידות של מחלות נפשיות
זה לא קל, אבל זה אפשרי, והתהליך מתגמל. ראשית, עבדו כדי להבין זאת אתה יותר ממחלת הנפש שלך: אתה אותו אדם שהיית לפני האבחנה, אולי אתה מתפקד טוב יותר וחייך ניתנים לניהול. ההחלמה הפכה למצב של הוויה ולא רק למרדף להשיג אותה.
זה יכול להיות מועיל לבקש טיפול. מועיל לדבר על כמה אתה מרגיש מבודד, איך אתה מרגיש שאתה שונה מאחרים. מטפל מוסמך, מטפל שאתה יכול להרגיש בנוח איתו (זה חשוב מאוד), יכול לעזור לך להבין שאתה לא שונה מאחרים (שישה טיפים כיצד למצוא יועץ נהדר לבריאות הנפש).
זה עוזר לזכור שאנשים הם פשוט שונים זה מזה וזה מה שמייחד אותנו. זה מה שהופך את העולם למקום מעניין ומושלם. אתה ייחודי, אך אינך ייחודי באופן בלעדי. נסה לחשוב מה מייחד אותך: הדברים שאתה עושה בשביל הכיף, לצייר או לרוץ למשל, תכונות המגדירות אותך כאדם. הזכיר לעצמך שאתה אתה; אתה אף פעם לא מוגדר על ידי מחלת נפש בלבד.
אינך יכול להתעלם מהעובדה שיש לך מחלת נפש, עליך לטפל ביעילות במחלות נפש ולעבוד כדי להפוך או הישאר התאושש, אבל החיים שלך, האישיות שלך, הם הרבה יותר מהאבחנה שהפסיכיאטר שלך כתב לצד שלך שם. אם אתה יכול לעשות זאת, אז אפשר להתחבר לאחרים, ולא רק אלה הסובלים ממחלה נפשית, אנשים שהיו חברים שלך לפני האבחנה והחדשים שתפגוש אחריה.
