תוכנית התאוששות התמכרות חדשה: רשת התאוששות בודהיסטית

בודהיזם הוא יותר מדת ותרגול רוחני - עקרונות הבודהיזם מספקים כלים לתכנית להתאוששות התמכרות. החלת עקרונות הבודהיזם על התאוששות ההתמכרות אינה בהכרח רעיון חדש או ייחודי, אך היא פחות מיינסטרימית מאשר טיפוסית תוכניות התאוששות התמכרות. אולי התוכנית הזו תהדהד אתך יותר מאשר התאוששות חכמה, ניהול מתינות, או 12 תוכניות שלב.

בעוד שרשת ההתאוששות הבודהיסטית טוענת כי "לא מציגה עצמה כנתיב התאוששות נפרד בתחרות עם נתיבי התאוששות אחרים", מייסדי אלכוהוליסטים אנונימיים (AA) דנו באופן ספציפי על התועלת של הבודהיזם באחת מקורות הספרות המוקדמים שלהם, האקרון עלון:

קחו בחשבון את התוכנית שמונה חלקים שהונחה בבודהיזם: השקפה נכונה, מטרה נכונה, דיבור נכון, פעולה נכונה, חיים נכונים, מאמץ נכון, מחשבה נכונה והרהור נכון. את הפילוסופיה הבודהיסטית, כפי שמדגימה שמונה נקודות אלה, אפשר היה לאמץ מילולית על ידי AA כתחליף לתריסר הצעדים. נדיבות, אהבה אוניברסאלית ורווחתם של אחרים ולא שיקולי עצמי הם בסיסיים לבודהיזם.

עלון אקרון צוטט באדיבות המועצה האלקטרונית של אלכוהוליסטים באזור עקרון אנונימית.

איך הבודהיזם עוזר להתאוששות מכורים

על פי דף השאלות הנפוצות של רשת ההחלמה הבודהיסטית, ישנן מספר דרכים בהן בודהיזם יכול לעזור למישהו בהחלמת התמכרות. נושא הליבה של ההתמכרות והאתגר העיקרי שעומד בפני הבודהיזם הוא בכך ש"היצמדות (יסוד ההתמכרות) כגורם לסבל. "

¹ כתוצאה מכך, הדרך השמונה-עשרה של הבודהיזם המשחררת את הבודהיסטים המתרגלים מהיצמדות, היא מושלמת להחזרת מכורים מכל הסוגים.

רשת ההתאוששות הבודהיסטית מפרטת גם את היתרונות הבאים של פרקטיקות מדיטטיביות:¹

• להיות מודע יותר ולשחרר מדפוסי התנהגות רגילים
• להיות מודעים יותר להשפעת מעשינו על אחרים ועוזרים לטפח בסיס אתי חזק יותר
• סיוע במתן רשת תמיכה חברתית לאנשים בהחלמה באמצעות מעורבות במרכזים הבודהיסטיים הקהילתיים
• יצירות אמנות וכתבים בודהיסטיים יכולים גם להגביר את הערכתם של ערכים כמו שלווה, בהירות, טוהר ופשטות

קווי דמיון בין AA לרשת ההחלמה הבודהיסטית

אם אתה מכיר 12 תוכניות צעד, שמתם לב לכמה קווי דמיון ביניהם לבין גישת ההתאוששות הבודהיסטית. בעיקר, לתוכניות יש פרקטיקות רוחניות דומות של מדיטציה והאמונה בכוח עליון. עם זאת, ב -12 תוכניות שלב, הם מחליפים לרוב "כוח עליון" ב"אלוהים "שהוא מונח מבוסס בעיקרו של הנצרות. הנוכחות והשימוש במילה מרחיקים אנשים רבים מהתוכנית. שימוש מפורש באלוהות זו בתפילות, ספרות ותליונות קיר, מפיץ את המיתוס כי על חברים להאמין ב"אלוהים ". עם זאת, בשום מקום בספרות של 12 צעדים לא נאמר כי על החברים להאמין באל הנצרות.

רשת התמיכה החברתית שמרכזים בודהיסטים מספקים מכורים מחלים היא דמיון נוסף, והיא משקפת מקרוב את המלגה המעובדת בתוך 12 תוכניות. למרות שרוחניות משחקת חלק גדול בשתי תוכניות ההחלמה, נראה כי קרבה זו היא המרכיב החשוב ביותר. זה נכון לכל קבוצת עזרה עצמית ולא רק מכורים להחלים. כבני אדם, יש לנו צורך להתחבר ולהתייחס זה לזה. לעתים קרובות אנו חשים בודדים או לא שלמים ללא קשרים בינאישיים. מאז התאוששות התמכרות היא תהליך משנה חיים ומפחיד, הצורך בתמיכה מצד עמיתים מוגדל פי עשרה. יש כל מיני דתות ותרגולים רוחניים שניתן להחליף זה בזה, אך אין תחליף טוב לרשת תמיכה של אנשים שיכולים להתייחס לאתגרים שלך.

אתה יכול למצוא את בקי ב פייסבוק, טוויטר, Google+ ו האתר שלה.

¹ רשת התאוששות בודהיסטית