טיפול טבעי בהפרעת חרדה
אנשים רבים מחפשים טיפול טבעי בהפרעות חרדה. תרופות טבעיות להפרעת חרדה עשויות להיות מועילות, כמו גם טיפולים בעזרה עצמית ושינויים באורח החיים. חשוב לעבוד בשיתוף עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, כמו רופא המשפחה שלך, מכיוון שלטיפולים טבעיים בהפרעות חרדה יש עדיין תופעות לוואי ויש לעקוב אחריהן מבחינה רפואית. (ללמוד על טיפולי הפרעות חרדה)
תרופות הומיאופתיות וצמחי מרפא להפרעת חרדה
תרופות הומיאופתיות וצמחי מרפא להפרעת חרדה שימשו במשך מאות שנים. בעוד שמחקר על כמה מהטיפולים הטבעיים הללו להפרעות חרדה אינו חד משמעי, תרופות אלה עשויות לעבוד עבור אנשים מסוימים.
תרופות טבעיות להפרעת חרדה כוללות:1
- ולריאן - עשב שלעתים נלקח מהפרעות חרדה אך בדרך כלל עוזר לנדודי שינה. ולריאן משולב בכמה עזרי שינה ללא מרשם וזמין גם בצמחי מרפא. אין ליטול תרופה צמחית זו להפרעות חרדה עם תרופות הרגעה אחרות.
- קווה קאווה - עשב נפוץ המשמש כטיפול טבעי בהפרעת חרדה קלה-בינונית. קאבה נחשב כמקל על תסמיני חרדה ללא הרגעה.
- פרח תשוקה
- ג'ינג'ר
- קמומיל
- שוש
הערה: ה- FDA הודיע כי קאווה עלולה לגרום לנזק כבד קשה וידוע כי היא מקיימת אינטראקציה עם תרופות אחרות כמו אלכוהול, נוגדי פרכוסים ו תרופות אנטי פסיכוטיות.2
הומאופתים מפתחים טיפולים בהפרעות חרדה טבעיות הספציפיות לאדם. חלק מהטיפולים הנפוצים בהפרעות חרדה הומיאופתיות כוללים:
- Aconitum - עשוי לשמש להפרעת פאניקה
- Argentum nitricum - עשוי לשמש לחרדת ביצוע
- ליקופודיום - ניתן להשתמש בילדים ומבוגרים הסובלים מהפרעת חרדה חברתית
- זרחן - ניתן להשתמש בילדים ומבוגרים הסובלים מהפרעת פאניקה
- xGelsemium - עשוי לשמש לחרדה חברתית או לביצועים
תרופות טבעיות להפרעת חרדה
תרופות טבעיות להפרעת חרדה כוללות גם גורמים רבים באורח החיים. טיפולים טבעיים אלה להפרעת חרדה מחליפים לרוב טיפול מסורתי יותר.
תרופות טבעיות להפרעת חרדה כוללות:3
- טכניקות מתח ורגיעה
- יוגה
- מדיטציה, התייחסות או תפילה
- דיקור סיני
- עיסוי
- טיפול באומנות, מוזיקה או ריקוד
- רפואת אנרגיה
קבוצות תמיכה ו ספרי עזרה עצמית חרדה יכול גם להועיל בטיפול בהפרעת חרדה.
הפניות למאמר
