האם ניתן להתמכר לפגיעה עצמית?

האם אנו יכולים להיות מכורים לפגיעה עצמית? האם מעשה הפגיעה העצמית יכול להשפיע עלינו כמו אלכוהול או סם? לאחרונה אני והמטפל שלי התחלנו לעבוד על ההתמכרות שלי לאלכוהול. מפגש אחד היה מחוספס במיוחד והשאיר אותי משתוקק למשקה נוקשה. עם זאת, גם אני רצה לפצוע עצמי. זו הייתה הדרך שלי להתמודד, הדרך שלי להתמודד עם הכאב. ואז שאלתי, "האם אוכל להתמכר לחיתוך?" האם ניתן להתמכר לפגיעה עצמית?

האישיות הממכרת ופגיעה עצמית ב- BPD

כך מדווח HealthyPlace.com, סימפטום אחד של הפרעת אישיות גבולית (BPD) הוא "אימפולסיביות לפחות בשני תחומים שעלולים להזיק לעצמי." לרוב זה מתבטא כשימוש בסמים, או התמכרות. בעוד שהתנהגות פוגעת בעצמה (SIB) אינה נכללת בקריטריון זה, האישיות הממכרת קיימת אם האדם עומד בקריטריון זה. SIB, קריטריון נוסף ל- BPD, יכול בקלות לתפוס את מקומו של חומר.

אדם המכור ל- SIB כנראה טקסים שלו. כנראה שיש לו או לה שיטה אהובה, כמו לחתוך, לשרוף או להכות את הראש. כנראה שיש לו סכין אהוב או מצית אהוב. כנראה שהוא או היא טקסים, תמיד מתחילים ומסיימים באותו מקום. אדם זה יכול להתעצבן מאוד אם יפריע לתבנית זו.

אמנם לאדם יש מצב פעולה מועדף, אך זה לא חיוני. מישהו המכור ל- SIB יפגע בעצמו בכל דרך אפשרית, בכל מקום אפשרי. הדבר החשוב הוא ה- SIB והרגשות סביבו, לא האמצעים.

מדוע פגיעה עצמית עם BPD או בלעדיה?

נאמר כי SIB גורם לגוף לשחרר אנדורפינים, אותם כימיקלים האחראים ל"שיא הרץ ". כימיקלים אלה למעשה גורמים לגוף להרגיש טוב. זו הסיבה שאנשים רבים פוגעים בעצמם - להרגיש טוב. שמעתי לא פעם שהוא אומר "אני רוצה להרגיש משהו במקום כלום."

אני פצוע עצמי כי אני חושש. אני מאמין שאם אני לא חושש מכאב פיזי, אני יכול לעקוף את הכאב הרגשי מהמצב ולנקוט בפעולה להגנה על עצמי ועל יקיריי. אני מאשים את עצמי בכך שלא הייתי מסוגל להגן על החברים והמשפחה שלי, ולכן אני עושה את מה שאני מרגיש כדי להיות חזק ולהשתיק את הקולות האומרים "לא הצלחת לשמור עליהם, זו אשמתך."

אני גם פוגע בעצמי בגלל שזה דרך לקרקע את עצמי, או להחזיר את גופי ומוחי למציאות במהלך פרק דיסוציאטיבי. שוב, זה נוקט בפעולה כדי להגן על עצמי - אני פגיע מאוד כשאני מתנתק. אם אני לא פגיע, אז אני יכול להיות חזק ולהגן על עצמי ועל החברים והמשפחה שלי.

מתעמת עם ההתמכרות לפגיעה עצמית

הלוואי וידעתי לעשות זאת. עד כה אני מטפל בזה כאילו אני מטפל באלכוהוליזם שלי - התקשר לעזרה במידת הצורך, נסה להשתמש בכוח רצון ושוחח על זה בטיפול. זה בערך כל מה שאני יכול לבקש מעצמי.

אני מאמין שידיעת הסיבה להתמכרות היא כלי רב עוצמה להביסו. אם הודאת הבעיה שלך היא הצעד הראשון בהתאוששות, אז ההבנה היא השנייה. זה לא תמיד קל לעשות זאת - התמכרות ערמומית, עוצמתית ומגניבה. עם זאת, הבנת הסיבה להתמכרות היא כלי רב עוצמה במלחמה בה מכיוון שאתה יודע מהי חולשתך. אתה יודע איזה צורך אתה מנסה לענות, ואתה יכול למצוא דרכים אחרות לענות על הצורך הזה. דוגמא במקרה שלי יכולה להיות לומד אומנויות לחימה. אם אני מרגיש פגיע, אולי אוכל למצוא העצמה בלימוד הגנה עצמית.

המקרה שלך עשוי להיות שונה. מה שעובד בשבילי עשוי לא לעבוד בשבילך, ומה שעובד בשבילך אולי לא יעבוד בשבילי. אך ישנם כמה קווי דמיון נפוצים במאבק בהתמכרות ל- SIB - עלינו להכיר בכך שאנו יש לך בעיה, למד כיצד לנהל את הסימפטומים של אותה בעיה ולחיות בהחלמה יום אחד בכל פעם זמן. אסור לנו להקשות על עצמנו כשאנחנו חוזרים, ותמיד חייבים להיות מוכנים לתת לעצמנו הזדמנות שנייה.