קבלה ולמידה להתמודד עם אבחנת ה- DID שלך

קבלה ולמידה להתמודדות עם אבחנת הפרעת זהות דיסוציאטיבית היא קשה. לאלו שקיבלו אבחנה של הפרעת זהות דיסוציאטיבית (DID), זה יכול להיות תהליך סוער.

רבים אינם מודעים למה DID עד לקבלת האבחנה. למי שמודע ל- DID, לרוב יש אי רצון לכך קבל את האבחנה של מחלה נפשית זו וכל מה שמגיע עם זה, שיכול לעכב את תהליך ההתמודדות. ישנם כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להפוך את הקבלה והלמידה להתמודד עם אבחנת ה- DID שלך לקלה יותר ולהפוך את מסלול החיים הדיסוציאטיבי למעט פחות סלעי.

מהכחשה ועד קבלת אבחנת הפרעת הזהות הדיסוציאטיבית שלך

אנשים עם DID עוברים לעתים קרובות שנים לפני שהם מקבלים אבחנה DID, למרות ההתנסות תסמינים של DID. אמנם אבחנה עשויה לא להפתיע עבור חלקם, אך היא אינה מקלה על ההסכמה.

ברמה האינטלקטואלית, ידעתי שיש לי איזושהי הפרעה דיסוציאטיבית הרבה לפני שאובחנתי כחולה DID. ובכל זאת, כאשר המטפל שלי אבחן אותי עם DID, מצאתי את עצמי בהכחשה. כל השלטים היו שם; הם היו שם שנים. עם זאת, ישבתי במשרד של המטפל שלי באותו פגישה, ובמשך מספר פגישות לאחר שניסיתי לשכנע את עצמי שהאבחנה שגויה.

כל אזכור של DID גרם לי לפנות את דעתי. קיוויתי שאם אני מסרב לאשר באבחון ה- DID, זה פשוט ייעלם. ברור שזה לא עבד. המטפל שלי הרים את רצוני מלדבר על ה- DID ולבסוף פשוט נתתי את כל הרגשות שלי לפתוח. ואתה יודע מה? הלוואי שהוצאתי את זה מוקדם יותר (

מטפלים מבינים שלקוחות לא מתכוונים לקבל את האבחנות שלהם מייד. קבלה היא תהליך חיוני, כמו הטיפול הוא. זה לוקח זמן, סבלנות ועבודה. זה בסדר להיות בהכחשה. זה בסדר לכעוס, מוטרד או מתוסכל. כל הרגשות שלך לגבי האבחנה שלך תקפים. זכרו זאת וזכרו שחשוב לשתף את המטפל ברגשות אלו כדי שתוכלו לעבוד דרך הרגשות הללו בצורה בריאה.

התמודד עם אבחנת ה- DID שלך על ידי חינוך עצמך

בעולם הטכנולוגיה של ימינו, מעולם לא היה קל יותר לגשת למידע על DID דרך האינטרנט. HealthyPlace מציע שפע של מידע על DID, החל מעובדות וסטטיסטיקות וכלה בסיבות וטיפולים. לאלו שמעדיפים גישה פחות טכנולוגית, יש הרבה טובים ספרים שנכתבו ב- DID.

ברגע שהתחלתי לקבל את אבחנת ה- DID שלי, קניתי מספר ספרים ב- DID; חלקם נכתבו מנקודת מבט קלינית, וחלקם נכתבו במיוחד עבור אנשים עם DID. עבור אלו שרק מתחילים באבחון שלהם, התחל עם ספר שנכתב לאנשים עם DID. תקבל תובנה והבנה טובה יותר של תוספות ה- DID. הבנת DID תעזור לך להבין טוב יותר את עצמך ולהקל מעט על ההתמודדות עם האבחנה שלך.

פנה לתמיכה כדי לקבל את אבחנת ה- DID שלך

חיוני, במיוחד בשלב מוקדם של האבחון, לקבל מטפל מוסמך שמכיר טיפול נכון וטיפול נכון. חשוב שיהיה לך גם תמיכה חיצונית. שאל את המטפל שלך אם יש קבוצות תמיכה או מפגשי טיפול קבוצתי עבור לקוחות עם DID. ל- HealthyPlace יש פורום תמיכה מקוון ב- DID שם חברים יכולים להתחבר לחברים אחרים ולדון בנושאים הקשורים לניתוק. אם אתה רוצה לכתוב, התחל בלוג; אתה עשוי להיות מופתע עד כמה רבים אחרים שיש להם חוויות דומות.

לבסוף, אל תפחד לבקש עזרה כשאתה זקוק לו, בין אם זה מהמטפל שלך, בן משפחה, חבר או אדם תומך אחר בחייך. אתה לא במסע ה- DID שלך בלבד.

אילו דרכים ניסית לעזור לך להגיע לקבל ולהתמודד עם אבחנת DID שלך?

מצא את קריסטלי ב Google+,פייסבוק, טוויטר, האתר שלה ו הבלוג שלה.

קריסטלי היא המייסדת של PAFPAC, הוא מחבר שפורסם והכותב של החיים ללא פגיעה. בעלת תואר ראשון בפסיכולוגיה ובקרוב תעבור לטרשת נפוצה בפסיכולוגיה ניסיונית, עם דגש על טראומה. קריסטלי מנהלת את החיים עם PTSD, DID, דיכאון חמור והפרעת אכילה. אתה יכול למצוא את Crystalie ב פייסבוק, Google+, ו טוויטר.