מחלת נפש ותקן כפול של המטפלת

לפני שבועיים חזרתי לתרופות נגד דיכאון. אני אומר "חזרה" כי לקחתי אותם במהלך תקופה ממושכת של דיכאון לפני מספר שנים, אבל גמנתי את עצמי מהם אחרי כחצי שנה כי לא חשבתי שהם עושים הרבה בשבילי. אבל לפני שבועיים, אחרי שבועות של דחיפות של בעלי וחבר קרוב, חזרתי לפסיכיאטר שלי והוא הרגיש שאני צריך לנסות נוגד דיכאון. אני מתחיל להרגיש טוב יותר, אני חייב להודות, ואם אני כנה עם עצמי, אני פרצתי את זה לבן בחורף ובתחילת המוקדמות באביב, בידיעה שאני בדיכאון, ומסרב לעשות משהו בנידון מלבד להסתיר ולאכול (אוכל הוא התרופה העצמית שלי בחירה). אבל הרגשתי מובס, נכנסתי למשרד הרופא, כאילו הייתי כישלון. אז אחרי שהעלתי 25 פאונד ובכיתי כל יום במשך חודש, נכנעתי וקיבלתי לעצמי קצת עזרה.

הסטנדרט הכפול של המטפלת

זה סוג של אירוניה מעוותת מטפלות לאנשים הסובלים ממחלות נפש לרוב יש סטנדרט כפול בכל הקשור לרווחתם הנפשית שלהם. אנו מעודדים את יקירינו ליטול תרופות ולהשתתף בטיפול, אך להציע שנוכל ליהנות מכך נפסל כמגוחך. עלינו להיות חזקים. אם אנו זקוקים לעזרה, נכשלנו בעצמנו ובמשפחתנו. מבחינתי אני מרגיש שאם אודה שיש לי את "החולשה" הזו, יראו אותי פחות מאשר בעבודה ובבית. זה לא רציונלי, ולא הייתי מרשה לחבריי או למשפחה המורחבת להתכחש להכחשה. אז למה אני עושה את זה לעצמי? למטפלים יש

סיכון גבוה של דיכאון וחרדה, לא משנה איזה סוג נכות יש לאדם שהם מטפלים בו.

מטפל לא בריא הוא מטפל לא יעיל

אנו המטפלים צריכים להזכיר לעצמנו כל הזמן שיקירינו הם יציבים ובריאים רק כמונו. אם אנו לחוצים, חרדים או מדוכאים, תהיה לכך השפעה על אלה שאנו מטפלים בהם. חלק מאנשי המקצוע הרפואיים החלו לסמן זאת כ"תסמונת לחץ מטפלת, "הסטרס שעלול לגרום לירידה במשקל או לעלייה, נדודי שינהלחץ דם גבוה ודיכאון. אני יודע שלהציע לנו לצאת לארוחת ערב, לבלות עם חברים או לקחת שיעור יוגה נשמע קל יותר לומר מאשר לעשות. כמו 61% מהמטפלים, יש לי משרה מלאה מחוץ לבית והזמן הוא מותרות. אבל אני יודע שכשאני לחוצה ודיכאונית, טים מגיב בעין, כמובן. מצב הרוח של הבית שלנו ושל שאר המשפחה משפיע על מצב הרוח ועל היציבות שלו. אני צריך להרפות לעצמי ולזכור את זה. מגיע לי יציבות נפשית ורגשית כמו שבני עושה. קבלת עזרה אינה סימן לחולשה; זו הורות טובה.

תמונה מאת מעצור חרום.

אתה יכול גם להתחבר עם כריסה היקי טוויטר, Google+, ו פייסבוק.