ירדתי במשקל למרות תרופות להפרעה סכיזואקטיבית

איבדתי 20 ק"ג כשהייתי בתרופה להפרעה סכיזואפקטיבית הידועה לשמצה בגרימת עלייה במשקל ("תרופות להפרעות סכיזו-אפקטיביות: סוגים, תופעות לוואי"). הנה איך עשיתי זאת.

הייתי עצבני מאוד בגלל הפיזי השנתי שלי לפני יומיים. אבל כששקלתי, הבנתי שאיבדתי 20 קילו מאז הפיזי האחרון שלי. ידעתי שירדתי במשקל מכיוון שירדתי בשני מידות ג'ינס, אבל לא הבנתי איך הצטברו הקילוגרמים.

ואז, כשהרופא שלי נכנס, הדבר הראשון שהוא אמר היה, "אתה נהיה בריא יותר עם השנה. אתה מפסיק לעשן ועכשיו אתה מאבד משקל. "

זה גרם לי להרגיש ממש טוב.

אני מאבד משקל בתרופה להפרעה סכיזואקטיבית

הימנעות מסוכר בתרופה להפרעה סכיזואקטיבית

אני חושב שהנהג הגדול ביותר שלי לאבד משקל היה לחתוך משקאות מוגזים בסוכר. התחלתי לשתות משקאות דיאטים. כשפסקתי לעשן בשנת 2012 (וזה מאוד קשה לעשות גם בלי הפרעה סכיזואפקטיבית), התחלתי לשתות הרבה קוקות רגילות של דובדבן כדי לבלום את התשוקה לסיגריות. אפשר לומר שהתמכרתי לקולה של דובדבן. שתיתי שלוש פחיות ביום במשך כמה שנים. אבל בשנה האחרונה התחלתי לשתות קוקה אפס דובדבן יחד עם משקאות מוגזים תזונתיים אחרים. גם הפסקתי כל כך הרבה סודה באופן כללי והתחלתי לשתות הרבה מים ("מנסה לרדת במשקל תוך כדי תרופת סכיזופרניה").

לפעמים אני מרשה לעצמי לשתות סודה רגילה כטיפול ואני מסרב לגרום לעצמי להרגיש רע עם זה. מדי פעם אני מתמכר לממתקים אחרים - אני אוהב גלידות ושוקולד. בסביבות חג הפסחא אכלתי הרבה ביצי קרם קדברי. אבל שוב, אני מסרב לגרום לעצמי להרגיש רע עם זה.

הפרעה סכיזואקטיבית ופעילות גופנית

זה לא סוד זה פעילות גופנית טובה לבריאות הנפש שלך. אז אני הולך המון בשנה האחרונה. כל ההליכה עזרה לי לרדת גם במשקל.

גיליתי שלבן זוג מהלך עושה את ההבדל הגדול. אני יוצא לטיול ארוך עם אמי כמעט בכל יום שישי בערב, ואני מנסה לצאת לטיול ארוך עם בעלי מדי שבוע. חברתי קייסי ואני מתכננים ללכת גם יחד.

אני כן צועד לבד, אבל לא נהנה מזה כל כך. זו דרך טובה לצאת מהדירה, במיוחד בגלל שההפרעה הסכיזואפקטיבית שלי גורמת לי להתבודד.

אני יודע שבאופן טכני, עם התרגיל והפחתת הסוכר, אני עושה המון כדי לרדת במשקל. אבל זה מרגיש כאילו ירדתי ממשקל מבלי לעשות הרבה מכלום. התאהבתי בטעם של סודה דיאטה, ובנוסף אני עדיין מרשה לעצמי לטפל מדי פעם. אבל לא עשיתי שום דבר מרכזי כמו להצטרף לשומרי משקל. זה כמעט מרגיש כאילו ירדתי במשקל בטעות. ובכל זאת, אני שמח מאוד עם הירידה במשקל.

אליזבת קאודי נולדה בשנת 1979 לסופרת וצלמת. היא כותבת מאז שהייתה בת חמש. בעלת תואר BFA מבית הספר למכון לאמנות בשיקגו ותואר שני בצילום ממכללת קולומביה קולג 'בשיקגו. היא גרה מחוץ לשיקגו עם בעלה, טום. מצא את אליזבת ב Google+ וכן הלאה הבלוג האישי שלה.