8 דרכים לאושר: כנות

"אם אפשר באמת לחזור לאמת, ניתן למחוק חלק גדול מהסבל של האדם - מכיוון שחלק גדול מהסבל של האדם מבוסס על שקרים מוחלטים."
- ר. ד. לאינג

1) אחריות
2) כוונה מכוונת
3) קבלה
4) אמונות
5) הכרת תודה
6) הרגע הזה
7) כנות
8) פרספקטיבה

7) כנות עם עצמך ואחרים

חוסר הכנות הוא תורם מרכזי להמון אומללות ובעיות. בצע את הניסוי הזה ותראה למה אני מתכוון. בפעם הבאה שתשב לצפייה בטלוויזיה של הסיטקום, הסרטים או הדרמה המועדפים עליך, שימו לב כמה מהבעיות נגרמות כתוצאה ממישהו שאינו הגון. אם זה שקר של השמטה, שקר קטן, שקר גדול, לא משנה. פשוט חפש את השקר וצפה מה התוצאות ממנו. נדהמתי כשעשיתי זאת בעצמי. אני מתחיל לחשוב שדרמות לא היו אפשריות אם לא היו שקרים.

תמיד חשבתי שאני אדם ישר למדי, ועל פי אמות המידה של החברה הייתי. אבל מה שהחברה מחשיבה כנה ומהי באמת כנות, הם שני דברים נפרדים. לימדו אותנו באופן שיטתי בתרבות שלנו להפוך את השקר לחלק מחיינו. אנחנו שוכבים לעתים קרובות כל כך שאנחנו אפילו לא שמים לב לזה.

כנות היא אמירת "האמת, כל האמת ושום דבר מלבד האמת." ההגדרה של החברה לאמירת האמת היא לומר את האמת בלבד ...

1. אם זה לא גורם לאי נוחות,
2. לא גורם לסכסוך
3. ו / או לא גורם לך להראות רע.

אני לא מדבר על השקרים הגדולים, אלא יותר על "שקרי המחדל" העקבי והמתמשך ו"שקרים לבנים "שאנחנו מספרים לאנשים כמעט מדי יום. עבורי, אפילו לא התייחסתי לאמיתות הקטנים האלה כשקרים עד שחוויתי את ההפך הגמור.

---

המשך הסיפור למטה

---

עד לפני כחמש שנים תמיד ראיתי את עצמי כאדם די כנה. ואז השתתפתי בתכנית בת חודש שבה הכנות המוחלטת הייתה כוונה מרכזית עבור הכיתה. זה היה כמו שניסינו כיצד זה יהיה לחיות בעולם שאמרת את כל מה שחשבת והרגשת. זה כלל את מה שחשבת על התוכנית, על המורה ועל שאר התלמידים. זו הייתה חוויה מפוצצת מחשבה. לא הבנתי כמה התאפקתי. זו הייתה חוויה נפלאה ומפחידה לחלוטין.

מפחיד? כן. כשאתה כנה עם מישהו הם זוכים לראות את כולך, כולל החלקים בעצמך שאתה מייחל להם שלא היו שם. החלקים השיפוטית, החלקים הקטנטנים, החלקים המבקרים והבלתי אמון בעצמך. אבל אתה יודע מה, אפילו האנשים האלה שחשבתי שאני מתכוונת אליהם הגיעו לחברים הכי קרובים שלי. אני לא חושב שזה צירוף מקרים.

כאדם שחי בשני העולמות (ארץ השקר ואדמת אמירת האמת שלך), אני כאן כדי לומר לך שהם עולמות שונים מאוד. אם אתה כמוני, רוב השקרים שלך אינם גדולים ובוטים אלא שקרים של מחדל. לא אומר את מה שאתה באמת חושב ומרגיש. לא הייתם חושבים להיפטר מהשקרים האלה ישפיע רבות, אבל זה באמת כן.

כוונה מאחורי כנות

אני לא מדבר על שימוש בכנות כתירוץ להתעללות באחרים. הכוונה שלך מאחורי הכנות שלך תנחה אותך בקביעת מה שאתה אומר ולמי אתה אומר את זה. אם הכוונה שלי להיות עם מערכת יחסים קרובה, אהיה כנה באופן משמעותי עם אותו אדם ממה שהייתי אומר, ילדת הקופות במכולת.

מה תהיה המטרה של לחלוק את מה שאני באמת חושבת ולהרגיש עם נערת הקופה? מה תהיה כוונתי? היא לא הייתה מבינה למה אני משתף אותה ולא יהיה לנו זמן לדבר על זה. אבל, במקרה של חבר קרוב או בן זוג, אין שום סיבה לא לחשוף לחלוטין. ואם אני רוצה שתהיה אינטימיות (זו הכוונה) אז הכנות חייבת לשלוט במערכת היחסים.

"צריך לאושרו של האדם שהוא יהיה נאמן נפשית לעצמו."

- תומאס פיין

המקום הטוב ביותר להתחיל להיות כנים יותר הוא עם עצמך. התחל יומן ובהדרגה לכתוב על המחשבות והרגשות שלך. תן ליושר להתחיל בעצמך. כתוב על הרגשתך. כתוב על מה שאתה חושב על האנשים בחייך. כתוב על מה שאתה רוצה. ממה שאתה חושש. אל תעצור דבר. ואז מאוחר יותר, ככל שתרגיש יותר ויותר נוח עם הכנות שלך, אתה יכול להתחיל להעביר את האמת הזו אל מערכות היחסים שלך.

הבא: 8 דרכים לאושר: פרספקטיבה