מדוע אנו מאמינים שקרי הפרעות אכילה

חלקנו מאמינים שקרי הפרעת אכילה. מורה שלי אוהב לומר שלכולנו יש סטאז 'בן 18 שנה. ההתמחות ההיא מלמד אותנו את המודלים מהם אנו רואים את העולם. מודלים אלה של זוגיות, אהבה, משפחה, קשר וכו ', הם אלה שאנו משכפלים באופן עיוור אלא אם כן משהו מתערב. אצל אלפים מאיתנו משהו עשה בצורה של הפרעת אכילה (אנורקסיה, בולימיה, או הפרעת אכילה זלילה). אנחנו יכולים להיות מוטרדים מכך, או שאנחנו יכולים לראות את זה כסימן לכך שמשהו לא כשורה. יש לנו אפשרות לבחון מקרוב את שקרי הפרעת האכילה, אם נבחר.

ישנן סיבות לכך שאנו מאמינים ופועלים בנושא שקרי הפרעת האכילה

לכולנו יש סיבות שאנחנו עושים את הדברים שאנחנו עושים, מה שאומר שישנם הסיבות לכך שהפרעת האכילה התפתחה.

אנשים עם הפרעות אכילה נוטים להיות אינטליגנטי, להוכיח כי קיום המחשבות וההתנהגויות האלה לא אומר שאנחנו צפופים. הפרעות אכילה טומנות בחובם בושה ואשמה, ולכן אנו מכחישים או מנסים להסתיר את הסימנים. בדרך כלל, אנו יודעים שזה לא בריא, ובכל זאת אנו חשים מחויבים ונמצאים בחסדי הפרעת האכילה, ולכן אנו מאמינים כי הפרעת האכילה טמונה.

אם אנחנו כל כך חכמים, מדוע אנו עושים את הדברים האלה לעצמנו?

הפרעת האכילה שימשה מטרה. לא משנה מה הבעיות בהפרעת האכילה בעבר עזרו לנו להתמודד, אין להכחיש שמדובר במנגנון התמודדות רב עוצמה (שימוש בכישורי התמודדות בהתאוששות מהפרעות אכילה). הבעיה היא שהפרעת אכילה היא מנגנון התמודדות הרסני שלוקח חיים משל עצמם.

די בקרוב אנו מוצאים את עצמנו מנסים לשרוד את הפרעת האכילה ולעמוד בדרישותיה בתקווה לרגע של שלום זמני (כיצד לשים תחילה את ההתאוששות מהפרעת האכילה שלך).

הפרעת האכילה משקרת ואיך הם עזרו לנו להתמודד

הפרעת האכילה עזרה לנו להתמודד עם לחץ (מכל מה שלא רצינו, או שלא ידענו להתמודד איתו). חשבנו שזה יכול לספק לנו תחושה של חיזוי, ובכך, שליטה, אבל הפרעת האכילה טמונה.

הפרעת האכילה אינה יציבה ולא ניתנת לחיזוי. דקה אחת, זה החבר הכי טוב שלנו, הבא, דיקטטור אכזרי. דקה אחת, היא מלטפת את לחיינו, לאחר מכן היא מחטטת את טונותיו בגב שלנו. זה ההפך ממה שחיפשנו.

חיפשנו משהו שימנע מאיתנו לטבוע, אבל עכשיו אנחנו אבודים בים עם לחישות אכזריות שוטפות ברוח.

שקריה של הפרעת האכילה הופכים לנורמליים

האם היית מדבר אי פעם עם חבר בדרך האכזרית שבה לוחשת הפרעת האכילה שלך באוזן? אני אשים את ההימורים שלי על "לא". אז מדוע אנו מאפשרים להפרעת האכילה לדבר איתנו כך?

התרגלנו כל כך ללחישות האכזריות שאנחנו כבר לא מפקפקות בהן. במקום זאת, אנו מקבלים אותם כאמת (מחשבות שליליות מעוותות את המציאות שלך).

כן, אני שמן וחסר ערך. כן, עלי לרוץ מיילים ולא לאכול ארוחת ערב. כן, אני כישלון. כן. אני מאמין.

אנחנו לא צריכים להאמין שקרים של הפרעות אכילה

החדשות הפנטסטיות הן שבדרך להחלמה, אנו יכולים ללמוד לשכתב את המחשבות הללו. אנו יכולים ללמוד לאתגר שקרי הפרעת אכילה. אנו יכולים לפתח אסטרטגיות התמודדות בריאות שאינן כרוכות בהפרעת האכילה. אם אינך בטוח כיצד להתחיל, מטפל מורשה עם התמחות בהפרעות אכילה יכול לעזור (טיפול בהפרעות אכילה: פסיכותרפיה וטיפול קבוצתי).

היום והיום הזה קדימה: מטילים ספק בכל שקר בהפרעת אכילה שאי פעם אמר לך.

אתה אמיץ. אתה יכול להתאושש ולקבל את החיים שאתה חולם עליהם, ללא הפרעת אכילה.

צפו בסרטון זה שקרי הפרעת אכילה

מצא Z ב- פייסבוק, טוויטר, Google+ וכן הלאה הבלוג שלה.