שלג על ההר
בזמן האחרון אני מטפלת בעצמי בפעילות גופנית. המשכתי לצעוד והצבתי יעד למשך 2-3 ק"מ כל יום. במקום ללכת לחדר כושר, פשוט מיפיתי כמה מסלולים בשכונה בה אני גר.
לוקח לי 55 דקות לסיים מסלול הלוך וחצי, אבל זה מרגיש נפלא לעבוד על זיעה ולדעת שאני שורף קלוריות ומתעמל על הלב. אני אהיה בת 40 בפברואר והבנתי שהגיע הזמן שאני אתחיל לטפל טוב יותר בעצמי פיזית.
פעילות גופנית מעוררת גם נפשית. זה מחסל דיכאון ואטיות. אחרי שבוע של הליכה רגילה בלבד, אני מרגיש מוכן יותר להתמודד עם הלחץ של יום העבודה שלי - במיוחד אם אני הולך בבוקר. כמו כן, המשמעת לקום ולעשות משהו פיזי בכל בוקר, משפרת את ההערכה העצמית שלי, שסבלה בזמן האחרון ממצבי עבודה. אני פשוט מרגיש טוב יותר עם עצמי כשאני מתעמל באופן קבוע.
במהלך הליכותי ביקרתי מחדש ב 12 הצעדים ולא שמעתי מוזיקה או חדשות ברדיו. כשאני בחוץ צועדים זה רק אני ואלוהים, מהרהר באיך אני יכול להמשיך לצמוח רוחנית.
הליכה היא גם דרך פנטסטית ליהנות מהטבע. אני רואה כפליים - דברים שלעולם לא הייתי שם לב ממכונית. מסלול אחד עובר אותי מעבר לתעלה מלאה בציפורים מימיות - מנופים, נחת, ברווזי בר - שלא מפחדים ממני במעט. הם רואים אותי חולף על פני, אבל לא בורחים ולא עפים משם. ערב אחד הבחנתי בנגר מדהים - גוף שחור לבן וראש תוסס ואדום - זה היה כמו להסתכל בספר תמונות של אגודת אודובון.
ישנם גם אינסוף זנים של פרחים שניתן לראות.
רק אתמול בערב עברתי על פני בית שיש בו שיח יוצא דופן ליד תיבת הדואר. צמח זה כוסה בעלים ורודים זעירים. פרחים ורודים אינם דבר יוצא דופן, אבל שיח ורוד? זה היה כל כך יוצא דופן וכל כך יפה, שהקפתי לעבור שוב על פניו. הפעם, אישה מבוגרת, שאני משערת שהיא התושבת, גיזשה את השיח, אז עצרתי לשאול אותה על כך.
היא שמחה ששמתי לב והייתי ברור שהיא גאה בתוספת הספציפית הזו לחצר שלה. היא הציעה לי קומץ של העיטורים לבדיקה מקרוב. מסתבר שהיא לא גיזרה, אלא הכינה זר. "קח איתך קצת הביתה ותיהנה להסתכל על זה", אמרה. "זה נקרא שלג על ההר."
חייכתי אל השם הפיוטי, המתאר באופן מושלם את היופי הטבעי של הצמח. שאלתי אותה אם אוכל לעצור ולצלם אותה. היא כמובן הסכימה.
שלווה עושה את הזמן לראות את העולם ואת היופי הטבעי שלו. השלווה מרגישה טוב עם מקומנו בעולם, ללא קשר לנסיבות הנוכחיות שלנו. השלווה יודעת אוצרות ומתנות בלתי צפויות שמחכות לנו בדרך של גילוי עצמי וריפוי. כל מה שאנחנו נדרשים לעשות הוא לפתוח את ליבנו, להתחיל ללכת ולהשתתף בחן ובאהבה בהם אנו מוחזקים.
המשך הסיפור למטה
אלוהים יקר, תודה על תהליך הגילוי העצמי והצמיחה העצמית. תודה שלימדת אותי שיעורים יקרי ערך מההפתעות הקטנות שאתה מציב בדרכי בכל יום. אמן.
הבא: קירות וגשרים
