תחושת חרדה היא כוללת: הלוואי שהיא תסתלק

לפעמים, נראה כאילו תחושת חרדה היא הדבר היחיד שאני פחית להרגיש. נראה שהכל מעורר את שלי חרדה- אפילו משימות פשוטות לכאורה כמו רחצה שוטף את השיער שלי. אני מדאיג כל הזמן, גם כשאני אמור ליהנות.

תחושת חרדה גורמת לי לדאגה מתמדת

היום בעלי ואני תום נסענו לגנים הבוטניים של שיקגו. זה מקום יפהפה, מלא בפרחים, פרפרים, וגנים מטופחים בקפידה. החביב עלי הוא הגנים היפניים, בהם ביקרנו טום ואני. עם זאת, ביליתי כל הזמן בתחושת חרדה ודאגה.

מה מדאיג אותי? זו דרך שלי חרדה סכיזואקטיבית בא לידי ביטוי ותופס משהו שצריך להזין ממנו כך שהוא יכול להתקיים. ובכל זאת, כשאני דואג, זה מרגיש כאילו הדבר שאני דואג אליו הוא הדבר היחיד שחשוב בעולם.

גרוע מזה, דאגה יכולה לגרום לי לשמוע קולות סכיזואפקטיביים.

אני מרגיש שאני לא יכול לשלוט בדאגה שלי. חוויתי חרדות כל חיי, עוד לפני שידעתי שזו חרדה כתסמין של הפרעה סכיזואפקטיבית. וכל הזמן דאגתי כל חיי, אפילו כילד קטן אתה יכול לראות את זה בתמונות שלי. ניסיתי הכל, מ נשימה עמוקה ליוגה ומדיטציה למיינדפולנס, ונראה ששום דבר לא משכנע את הדאגה.

תחושת חרדה זו אינה סתם דאגה

יש יותר בחרדה הסכיזואפקטיבית שלי מאשר לדאוג, אם כי זה חלק גדול ממנו. לפעמים, אם אני חושב שכן

בפעמים אחרות, יהיה לי פשוט חרדה סכיזואפקטיבית צפה חופשית ומחפשת משהו להתחבר אליו. כל כך הרבה מצבים הם פיתיון לחרדה - כל דבר, החל מנהיגה ועד הגעה לפגישה עם רופא. ככל שאני חושב שמשהו חשוב יותר, כך אני סביר שאחשד יותר מכך. אפילו מארגן את שלי תרופות פסיכיאטריות במשך השבוע מדאיג אותי. הסיבה לכך היא שאני יודע עד כמה חשוב שאני לוקח את התרופות הנכונות בזמנים הנכונים.

לפעמים אני מרגיש רגשות אחרים מחרדה

מוזיקה נסדקת בכלא שלי מחרדה סכיזואקטיבית. אני מגלה שכשמוזיקה עושה זאת, אני לרוב רוצה לבכות. זה גורם לי לחשוב שהחרדה שלי היא מסכה לסכיזואפקטיביות דיכאון. בכל אופן, יש לי שירים עבור מתי אני זקוק לבכי טוב - "לטפס" של טורי עמוס ו"הסתכל למטה מהגשר "של מאזי סטאר.

טום משמח אותי כי הוא מצחיק אותי הרבה. כמובן שהוא גם משמח אותי מסיבות רבות אחרות. ובכל זאת, הצחוק באמת נותן לי קצת הקלה מהחרדה שלי.

אני בעיקר אדם חרדתי מאוד ושקט נפשי קשה להגיע אליו. הרופא שלי ואני העלינו לאחרונה את המינון של מייצב מצב הרוח בתקווה שזה יקל על חלק מהחרדה. כמו כן, זה עוזר לדעת שיש הרבה אנשים שאוהבים אותי ושאני אוהבים. אני באמת עושה הכי טוב שאני יכול. עד עכשיו זה הספיק.

אליזבת קאודי נולדה בשנת 1979 לסופרת וצלמת. היא כותבת מאז שהיתה בת חמש. בעלת תואר BFA מבית הספר למכון לאמנות בשיקאגו ותואר שני בצילום ממכללת קולומביה בשיקגו. היא גרה מחוץ לשיקגו עם בעלה, טום. מצא את אליזבת ב Google+ וכן הלאה הבלוג האישי שלה.