החיזוי להתעללות במשפחה

בסך הכל קל לראות את החיזוי להתעללות במשפחה; אך התפרצויות בהתעללות במשפחה אינן צפויות לכל מקרה. החיזוי להתעללות במשפחה קיים מכיוון שאתה יודע זאת ההתעללות תתרחש שובבעקבות דפוס; הבלתי-צפוי הוא כאשר הוא יתרחש.

חיזוי, התעללות במשפחה ולמה אתה משתלט על המשמר

המתעלל אינו צפוי במצבי רוחה ופעולותיה כמו כל אדם אחר. אבל כשהיא מבינה אתה לא יכול לקרוא את דעתה, אז אתה לא מי שהיא חשבה שאתה. היא נבהלת כי אם אתה לא מי שהיא דמיינה אותך, כי אז היא לא יכולה לשלוט בך. ואם היא לא יכולה לשלוט בך, המציאות שלה מתנפצת.

המתעלל מתעצבן כשיש כל זכר עדויות המראות שאתה לא להיות, לעשות או לחשוב כמו שהיא עושה (פטרישיה אוונס,שליטה באנשים). הראיות המראות שאתה אדם נפרד ממנה גורם לתפיסת עולמה לרעוד והיא מצליפה במגוון שיטות פוגעות להחזיר לך את השליטה (ואת מציאות הפנטזיה שלה).

שימוש לרעה במשפחה ושיטות שליטה צפויות

השיטות בהן משתמש המתעלל להתעללות משתנות בהתאם לאישיותה, למצב הנוכחי ולקורבן המיועד. אך ישנן התנהגויות צפויות בהן משתמשים המשתמשים כדי להחזיר את השליטה.

בידוד: אם מתעלל מבודד אותך משאר העולם הכי טוב שהיא יכולה, אתה קל יותר לשלוט. יש פחות אנשים ששומעים אותך, מאמתים את רגשותיך או אומרים לך על הסף שהיא לא מתייחסת אליך טוב. בנוסף, בידוד מאנשים אחרים מגביר את הסתמכותך על המתעלל ויכול לגרום לך להרגיש כמו רפונזל שחייבת להרפות את שיערה למכשפה כדי שתוכל לאכול (לשרוד).

מוחק: המתעללת מבקשת למחוק את ה"אתה האמיתי "ולהחליף אותך בגרסה שלה למי שהיא חושבת שאתה צריך להיות. המתעלל מנסה לגרום לך להיות פחות מכפי שאתה בראש שלך. המתעלל שלי אמר שאם אני אעשה את מה שאישה הייתה אמורה לעשות (עוקב אחריו באופן עיוור), אז לא יהיו לנו בעיות. הוא אמר לי שאני לא יודע על העולם האמיתי (כך שהדעות שלי לא פירשו דבר). מתעללים מנסים למחוק אתה מהמציאות שלהם. הם מעדיפים הרבה יותר את הדמיון שאתה נמצא בשליטה.

התעללות מילולית: כל סוגי ההתעללות המילולית נועדו לשלוט במחשבות, במעשים וברגשות שלך. התעללות מילולית כוללת כל דבר, החל מהאשמות ועד איום, ערעור, קריאת שמות ועוד. התוצאה המצטברת היא התעללות רגשית ו שטיפת מוח.

חיזוי דפוס בהתעללות במשפחה (aka מעגל אלימות)

מספר אתרים מתארים את מעגל האלימות וההתעללות. התבנית ניתנת לחיזוי, אך כל שלב יכול להימשך דקות או שנים. לדוגמא, עברתי ארבע תקיפות פיזיות במהלך 18 שנות נישואים. עם זאת, מחזור האלימות המילולית חזר בתדירות גבוהה הרבה יותר. ירח הדבש שחוויתי היו בדרך כלל קצרים, אך ירח הדבש של כמה בני זוג נמשך זמן רב מאוד.

מעגל ההתעללות הולך ככה:

1.) מקרה. כל סוג של התעללות מתאים לאירוע.

2.) רגוע. מתעלל טוען שההתעללות לא הייתה כל כך גרועה כמו שהצאת להיות ו / או מאשימה אותך בכך ש"גרמת לי לפגוע בך. " לחלופין, המתעלל עשוי להעמיד פנים ששום דבר לא קרה ומצפה שתעשה אותו דבר. או שיש פשוט שתיקה או ניתוק אושר. המתעלל מודד את תגובתך כדי לקבוע כמה היא צריכה להיות נחמדה כדי לגרום לך להישאר.

3.) ירח דבש. מתעלל עשוי להתנצל, אולי לא. הרעיון של ירח הדבש הוא לגרום לכם להאמין שהוא לעולם לא יקרה שוב (שוב). מתעלל מתוק וחביב; אתה עשוי לקבל מתנות. אתה מתרכך ובא להאמין או מקווה שההתעללות לא תתרחש שוב. אתה עלול להתבלבל ולחשוב שאולי ההתעללות לא הייתה גרועה כמו שחשבת.

4.) בניית מתחים. המתח בונה כי המתעלל מתעייף להתנהג כמו אדם רגיל שמקבל שיש לך רעיונות, רגשות ותשוקות משלך. נמאס לך שאתה אתה. במקביל, אתה מרגיש את המעבר ורוצה תשמור על המתעלל רגוע ומונחת. סביר להניח שאתה משקיע זמן רב בניחוש מה מצב הרוח של המתעלל כדי שתדע כיצד לנהוג. אתה עלול להרגיש מבוהל, כאילו אתה הולך על קליפות ביצה, סובל מחרדות או התקפי חרדה, ו / או נסוג מהחיים כדי להיות קטנים ככל שלא ניתן להבחין בהם. זה לא יעבוד.

5.) ראו מספר 1.

התנהגויות קורבנות הניצוצות בהתעללות

האם יש משהו שקורבן יכול לעשות כדי למנוע התקף פוגע? בטוח! כל שעליכם לעשות הוא

• מסכים עם המתעלל על הכל,
• לעשות בדיוק מה שהיא הייתה עושה בכל מצב, ו
• צפה לה כל צורך.

כמו כן, היזהר מלשאול אותה שאלות פשוטות שאתה צריך דע את התשובה לעצמך. הימנע מלשאול,

• "לאן אתה הולך?"
• "מה אתה חושב על זה?"
• ו- "מה אתה רוצה לאכול לארוחת הערב?"

עליכם לדעת את התשובות לכל השאלות הללו. ימין?

כמו כן, יש רגש אחד שכדאי להימנע ממנו בכל מחיר: אושר. הקפידו להיות מאושרים מדי כשהיא במצב רוח טוב (היא עשויה לתהות ממה אתם כל כך שמחים לשמוע כשהיא רק בחלקה עליזה). הקפידו להיות שמחים במיוחד כשהיא לא מאושרת בכלל (בעלי לשעבר חשב שאני רוצה לעצב אותו כשאמרתי, "אני אוהב את העבודה שלי!" בחיוך. הוא התמודד עם אותו "עלבון" במשך חודש). אנא זכרו: אדם שמח ושמח באמת מרוכז - הוא שולט בעצמו. זה רגש מאיים במיוחד עבור מתעלל להודות בכך קשה מאוד לשלוט באנשים מאושרים.

מעל הכל, זכור כי שלך התעללות באה על פי דפוס צפוי. התחל להתבונן בזה, ידידי. אבל לאהבת פיט, הפסיק להאמין שאתה יכול לשלוט בזה.

לדעת מה שלב מעגל ההתעללות אתה חי בו מאפשר לך לבודד ולנתק טוב יותר מאדם בלתי צפוי. לפחות כשאתה מתמודד עם "אירוע" אתה יכול להנהן בראשך ולנחם את עצמך עם הידיעה שידעת שזה מגיע, פשוט לא ידעת מתי.

* נשים וגברים כאחד יכולים להיות מתעללים או קורבנות, אז בבקשה אל תיקח את בחירותי הכינויים או את החוויה שלי כרמז לכך שמין אחד מתעלל והשני קורבן.