מרגיש כמו נטל בגלל מחלת נפש
לפעמים אין דרך להימנע מלהרגיש כמו נטל בגלל מחלת הנפש שלך. בין אם זה מסיבות רגשיות, פיזיות או כספיות, מציאות של בעיות בריאות הנפש יכול להיות קשה לשאת הן עבור אלה הסובלים ממחלות נפש והן עבור אלו הרואים עצמם מטפלים במי שנאבק. עבור אנשים הסובלים ממחלה נפשית, התחושה של נטל באה עם כמות עצומה של סטיגמה עצמית זה מחוזק על ידי הסטיגמה הדוממת של מי שצריך לשאת את משקל ה"נטל "שגורם מחלת הנפש.
הסטיגמה של מחלת נפש והרגשה כמו נטל
גם אם האחריות הזו מוטלת על עצמה ברצון על ידי מטפלים, לעיתים קרובות קיימת סטיגמה לא מדוברת לגבי בריאותו הנפשית של האדם המדובר. האם הוא / היא באמת מספיק חולה כדי לדרוש טיפול ותשומת לב שכזו? האם הוא / היא באמתחולה מכדי לעבוד או להחזיק משרה מלאה? האם הוא / היא יהיה אי פעם? באמת מתפקד וחבר הולם בחברה?
עבור אלה הנאבקים עם בריאותם הנפשית, השאלות אולי נראות מפוקפקות, אך הן די תקפות לאלה שאולי נושאים את משקל התלאות הכספיות והפסיכולוגיות הבלתי צפויות שחלות נפש לעיתים קרובות כרוך. לא משנה אם זה לא מכוון, הסטיגמה הבלתי מדוברת של היותו אדם חולה נפש היא נטל יכולה להוביל לאשמה עמוקה ולבושה מצד שני הצדדים.
לסטיגמה של להיות נטל יש השלכות על בריאות הנפש
כאדם שלעתים קרובות היה במצב הלא נוח של צורך בדרישת עזרה מאחרים כשהרגשתי שאני צריך להיות לגמרי עצמאי, אני יכול להבין את אי הנוחות של להרגיש כמו נטל לנוכח בריאות הנפש נושאים. לא פעם נאלצתי לשאול את עצמי את אותן שאלות לא נוחות לגבי האם "מגיע לי" העזרה שאני מחפש או לא.
אמנם עשיתי כמיטב יכולתי לעמוד בסטנדרטים האנושיים המקובלים של להחזיק משרה ולעשות אפילו עבודה לחיות דלות, לעיתים קרובות לא נפלתי בזה, ואני עדיין מרגיש את ההשפעות של חוסר היכולת שלי לעמוד בזה סטנדרטית. מרגיש אשם ומתבייש לעיתים קרובות הוא חלק יומיומי בחיי בגלל זה.
לפעמים הבושה בכך שלא להיות במקום בו אני מרגישה שמצופה ממני להיות בנקודה זו בחיי, מרתקת אותי עמוק יותר לדיכאון וחוסר תקווה. מכיוון שלא חוויתי את ההפוגה לטווח הארוך ממחלת הנפש שלי באופן שיאפשר לי לתפקד "כרגיל" פרקי זמן ארוכים, אני מטיל ספק בערכי - אם כחבר, בת, ואישה או פשוט כבן אדם וכחבר בה החברה.
צמצום הסטיגמה לבריאות הנפש של להיות נטל
המשך לטפח חמלה והבנה סביב מחלות נפש והשפעותיה על המטפלות וגם על אלו הנאבקים הוא חיוני להפחתת הסטיגמה. עבור אלה מחוץ לנסיבות אלה, השלכות של סטיגמה של בריאות הנפש לא תמיד ברורים, אבל הבושה שסטיגמה יוצרת היא אמיתית.
חשוב גם לאמת את צרכי הסובלים מבעיות נפשיות. זה מחלהאחרי הכל, אך מכיוון שזה בלתי נראה ברובו, קל לשכוח זאת. רק בגלל שאתה לא יכול לראות את זה לא הופך את זה פחות אמיתי. אולי האדם שאתה מכיר הוא חולים מספיק כדי לדרוש את הטיפול שהם מחפשים. אולי כרגע הם הם חולה מכדי לעבוד או להחזיק משרה מלאה. ובהתאם למצבם הנפשי, הם עשויים להיות לא מסוגלים להיות חבר מתפקד בחברה ברמה שהיית רוצה שהם יהיו.
אני עדיין נאבק עם ערך עצמי והרגשתי כמו נטל בגלל המחלה הנפשית שלי, אך העבודה להפחתת הסטיגמה של בריאות הנפש נתנה לי דרך להשמיע רגשות אלה כלפי עצמי ואחרים. עם המשך השקיפות, הנטל אולי לא יתמוסס לחלוטין, אבל אולי הוא יתחיל להרגיש מעט קל יותר.
