ארומתרפיה למצבים של בריאות הנפש
מה זה ארומתרפיה ואיך זה עובד? והאם ארומותרפיה יעילה לטיפול בחרדות, דיכאון ומצבים אחרים לבריאות הנפש?
לפני שתעשו טכניקות רפואיות משלימות, עליכם להיות מודעים לכך שרבות מהטכניקות הללו לא הוערכו במחקרים מדעיים. לעתים קרובות, רק מידע מוגבל זמין לגבי בטיחותם ויעילותם. לכל מדינה ולכל תחום יש כללים משלה לגבי השאלה האם מתאמנים נדרשים להיות בעלי רישיון מקצועי. אם אתם מתכננים לבקר מתרגל, מומלץ לבחור באחד המורשה על ידי ארגון לאומי מוכר ושומר על תקני הארגון. עדיף תמיד לדבר עם נותן שירותי הבריאות העיקרי שלך לפני שתתחיל טכניקה טיפולית חדשה.
- רקע כללי
- תיאוריה
- ראיות
- שימושים לא מוכחים
- סכנות פוטנציאליות
- סיכום
- משאבים
רקע כללי
במשך אלפי שנים משתמשים בשמנים מצמחים לשימון העור, לטיהור האוויר ולהדפת חרקים. שמנים אתריים שימשו במצרים העתיקה לרחצה ועיסוי וביוון ורומא העתיקה לטיפול בזיהומים. מקורו של ארומתרפיה מודרנית נלקח לעתים קרובות לכימאי הצרפתי רנה-מוריס גוטפוס, שלדבריו שפך שמן לבנדר על ידו לאחר ששבר את עצמו בטעות. הוא האמין כי הכאב, האדמומיות והנזק בעור נרפאו מהר יותר מהצפוי, והוא החל לחקור את השפעות השמנים על הגוף.
שמנים אתריים מופקים מפרחי צמח, עלים, מחטים, ענפים, קליפות עץ, גרגרים, זרעים, פירות, גזע או שורשים. שמנים אלה מעורבבים לעתים קרובות עם שמן "נשא" מתון (בדרך כלל שמן צמחי) או נחלשים (מדוללים) באלכוהול. שמנים אתריים משמשים בדרכים רבות ושונות, כולל ישירות על העור, כחלק מעיסוי, במי אמבטיה, באמצעות שאיפת אדים או בשטיפות פה.
מפגשי ארומתרפיה מתחילים לרוב בראיון, שלאחריו המטפל בוחר תערובת שמנים שהוא או היא מרגישים שמתאים ללקוח. הפגישות עשויות להימשך עד 90 דקות. יתכן כי יתבקשו מהלקוחות לא להתקלח מספר שעות לאחר מכן, כדי לאפשר יותר זמן לשמנים לשקוע בעור. בדרך כלל לא משתמשים בתרכובות מעשה ידי אדם. מוצרים הנמכרים בדרך כלל כמו נרות ריחניים, פומנדרים או פוטפורי אינם בדרך כלל חזקים כמו השמנים המשמשים בדרך כלל ארומתרפיסטים.
אין הכשרה או רישוי חובה לארומתרפיסטים בארצות הברית. סוגים רבים של מתרגלים, כולל מעסים, כירופרקטורים ואחיות, מציעים ארומתרפיה.
תיאוריה
תיאוריות שונות הוצעו כדי להסביר את ההשפעות המדווחות של ארומתרפיה, אף כי אחת מהן לא הוכחה מדעית. כמה הסברים כוללים:
- גירוי של מרכזי הנאה במוח על ידי עצבים באף שמרגישים ריח
- השפעות ישירות על הורמונים או אנזימים בדם
- גירוי של בלוטת יותרת הכליה
ראיות
מדענים חקר ארומתרפיה לבעיות הבריאות הבאות:
חרדה
בדרך כלל מאמינים כי ארומתרפיה של לבנדר מרגיעה. מספר מחקרים קטנים מדווחים שזה עוזר בהפגת חרדה. בסך הכל, הראיות המדעיות מצביעות על תועלת קטנה. יתכן שלארומתרפיה עשויות להיות השפעות על מצב הרוח, הביצועים הקוגניטיביים והרפיה אצל מבוגרים. יש צורך במחקרים גדולים יותר ומעוצבים היטב כדי לאשר את הנתונים הזמינים.
התסיסה בקרב חולי דמנציה
ישנן עדויות מקדימות לכך שארומתרפיה באמצעות שמן אתרי של לימון מזור (מליסה officinalis) יכול להפחית ביעילות את התסיסה בקרב אנשים הסובלים מדמנציה קשה כאשר מוחלים על הפנים והזרועות פעמיים יומי. מחקרים אחרים מדווחים כי לשאיפת אדים של ארומתרפיה לבנדר עשויות להיות השפעות דומות. עם זאת, מחקרים אחרים מדווחים כי אין יתרונות של ארומתרפיה באמצעות לימון, לוונדר אפיסינאליס, תפוז מתוק (אורנטיון הדרים) או שמן עץ התה (Malaleuca alternifolia). בסך הכל, הראיות אכן מצביעות על יתרונות פוטנציאליים. יש גם מחקר ראשוני המציע כי ארומתרפיה המשמשת לעיסוי עשויה לסייע בהרגעת אנשים הסובלים מדמנציה הסוערים. עם זאת, לא ברור אם גישה זו טובה יותר מעיסוי המשמש לבד. יש צורך במחקר נוסף לפני שניתן לקבל המלצות חזקות.
שינה גרועה, הרגעה
לבנדר וקמומיל נחשבים בדרך כלל לעזרי שינה יעילים. המחקר מוקדם מכדי להגיע למסקנה ברורה.
איכות חיים בקרב חולי סרטן או מחלות מסכנות חיים
לעיתים קרובות משמשים ארומתרפיה ועיסוי ארומתרפי בקרב אנשים עם מחלות קשות לשיפור איכות החיים. במחקר מבוקר אקראי אחד, ציוני השינה השתפרו, אך ציוני השליטה בכאב וחרדות לא עשו זאת. אין מספיק הוכחות מדעיות כרגע כדי להסיק מסקנה נחרצת לגבי יעילות.
אלופציה אראטה
Alopecia areata הוא מצב בו מערכת החיסון של הגוף תוקפת את זקיקי השיער, וגורמת לנשירת שיער. מחקר מעוצב ומשתמש בתערובת שמנים (ארז, לבנדר, רוזמרין וטימין בשמנים נשאים של ענבי זרע וחוחובה) דיווחו על שיפור בחולים בהשוואה לחולים המשתמשים בשמנים נשאים לבד. יש צורך במחקר נוסף לפני שניתן להגיע למסקנה ברורה.
גודש, זיהום בדרכי הנשימה
שמן אקליפטוס ורכיב באקליפטוס הנקרא אקליפטול כלולים באדים ללא מרשם וטיפולים אחרים. מחקר קטן אחד הראה השפעה חיובית של ארומטים על מרווח ריר בקרב חולים עם חסימת דרכי הנשימה. עם זאת, אין מספיק מידע מדעי כדי להסיק מסקנה ברורה.
גירוד אצל חולי דיאליזה
לא ברור אם ארומתרפיה מפחיתה את הגירוד בחולים עם מחלת כליות בדיאליזה.
חרדה או לחץ בקרב חולי טיפול נמרץ
לא ברור אם ארומתרפיה מפחיתה את רמות הלחץ בקרב חולים ביחידות לטיפול נמרץ. מחקרים מוקדמים מראים שאולי זה לא מועיל.
כאבי לידה
תוצאות קטנות של ארומתרפיה לטיפול בכאבים אצל נשים במהלך הלידה, העלו תוצאות לא ברורות. דרוש מחקר נוסף בכדי להגיע למסקנה.
בחילה
ארומתרפיה עשויה למלא תפקיד בהפחתת הבחילה לאחר הניתוח. עם זאת, העדויות אינן ברורות ויש צורך במחקר נוסף לפני שניתן יהיה לקבל המלצה ברורה.
השמנת יתר
הוצע כי עיסוי ארומתרפי עשוי להפחית את השמנת היתר או את התיאבון בבטן. ראיות נוספות נחוצות לפני שניתן להגיע למסקנה ברורה.
עצירות
מחקר ראשוני בתחום זה אינו חד משמעי.
שימושים לא מוכחים
ארומתרפיה הוצעה לשימושים רבים אחרים, המבוססים על מסורת או על תיאוריות מדעיות. עם זאת, שימושים אלה לא נחקרו ביסודיות אצל בני אדם, וישנן עדויות מדעיות מוגבלות לגבי בטיחות או יעילות. חלק מהשימושים המוצעים הללו מיועדים לתנאים שיש בהם סכנת חיים. התייעץ עם נותן שירותי בריאות לפני השימוש בארומתרפיה לכל שימוש.
| אקנה התמכרות סרטן מתקדם אלרגיות מחלת אלצהיימר אנטי בקטריאלי נוגד פרכוסים אנטי פטרייתי אנטי מיקרוביאלי אנטי-ויראלי חרדה בחולים עם גידולים מוחיים ממאירים דלקת פרקים אסטמה תפקוד אוטונומי כאב גב שכול ויגון זיהום בשלפוחית השתן שחין סרטן השד ברונכיטיס שורף סרטן ברונכיטיס כרונית (מניעה וטיפול) כאב כרוני מחזור הצטננות אמון כישורי העתקה דיכאון הפרעות עיכול התאוששות משופרת מניתוח או מחלה התאוששות תשישות קדחת גז תסמונת גווילין-בארה (הקלה בתסמינים) כאב ראש לחץ דם גבוה הפרעות הורמונליות ואנדוקריניות ממריץ מערכת חיסונית חוסר סבלנות אימפוטנציה שיפור זרימת הדם קלקול קיבה דלקת מחלות מעי דלקתיות עקיצות חרקים זיהום קו תוך ורידי |
פעימות לב לא סדירות עצבנות כאב מפרקים דלקת גרון לקויות למידה הפרעות בכבד אובדן תיאבון ממאירות נוחות אימהית בזמן הלידה שיפור זיכרון כאבי מחזור בחילה בנסיעות Mucositis כאב שרירים כאבי עצבים כאב התקפי חרדה מחלת פרקינסון פצעונים אי נוחות לאחר הלידה קידום שינה בקרב חולים אנושיים פסוריאזיס מחלה פסיכוסומטית נפיחות מופחתת לאחר פציעות דלקות בדרכי הנשימה (מניעה) אי שקט הפרעות ראומטיות הפרעת התקפים מחלות המועברות במגע המיני מחלת תאי מגל דלקות עור פריחה בעור בחולי השתלת מח עצם (פריחה של תסמונת ההתפתחות) תסמיני גמילה מעישון עוויתות נקעים וזנים גירוי של העיכול תלונות בקיבה ביצועי לימודים (משימות מתמטיקה) כוויות שמש נפיחות דלקת גידים ביצועי מבחן קראש טראומה דלקת הנרתיק רווחה ריפוי פצע זיהומים פטרייתיים |
סכנות פוטנציאליות
שמנים אתרים עשויים להיות רעילים אם הם נלקחים דרך הפה ואסור לבלוע אותם.
סוגים רבים של שמנים אתרים יכולים לגרום לפריחה בעור או לגירוי במגע ישיר, ויש לדלל אותם בשמן בסיס לפני השימוש. שמנים מסוימים, כמו שמני מנטה ואקליפטוס, עלולים לשרוף את העור אם הם מורחים במלוא חוזקם. רגישות לעור לאור עשויה להופיע, במיוחד עם שמן ברגמוט (המופק מקליפת תפוז הברגמוט) או כימיקל בשמן של ברגמוט המכונה 5-methoxypsoralen. אדים שמשתחררים במהלך ארומתרפיה עלולים לגרות את העיניים. השימוש בקרבת פרצופים של ילדים אינו מתייאש.
אלרגיה עלולה להתרחש עם שימוש בשמנים אתרים; זה יכול להיגרם על ידי זיהום או על ידי מרכיבים של צמחי מרפא שמקורם בשמן. אנשים המתקשים לנשום בעזרת ארומתרפיה צריכים לפנות לטיפול רפואי לפני שהם מנסים שוב לארומתרפיה.
פורסמו דיווחים על התסיסה, נמנום, בחילה וכאבי ראש בשימוש בארומתרפיה. שמנים מסוימים נחשבים להשפעות רעילות על המוח, הכבד והכליות או כמגדילים את הסיכון לסרטן בשימוש לאורך זמן. ארומתרפיות העלולות להגביר הרגעה או נמנום, כמו לבנדר או קמומיל, עשויות להגביר את השפעות התרופות, עשבי התיבול או התוספים הגורמים גם לעייפות או להרגעה. היזהר אם אתה נוהג או מפעיל מכונות כבדות.
שמני מרווה, רוזמרין וערער עלולים לגרום להתכווצות הרחם כאשר נלקחים בכמויות גדולות, והשימוש בהם אינו מתייאש במהלך ההיריון.
תינוקות וילדים קטנים עשויים להיות רגישים במיוחד להשפעות ולתופעות הלוואי של שמנים אתרים. שמן מנטה אינו מומלץ בילדים מתחת לגיל 30 חודשים. התייעץ עם נותן שירותי בריאות לפני השימוש בארומתרפיה בילדים.
סיכום
ארומתרפיה הוצעה למצבים בריאותיים רבים. מספר מחקרים קטנים מצביעים על כך שארומתרפיה של לבנדר עשויה לעזור להקל על חרדה. אין ראיות מדעיות חותכות ליעילותו של שימוש אחר או סוג אחר של ארומתרפיה. שמנים אתרים עשויים להיות רעילים אם הם נלקחים דרך הפה ואסור לבלוע אותם. דווח על מספר תופעות לוואי אחרות, לרוב אלרגיה לעור או גירוי לעור לאחר מגע ישיר. סוגים מסוימים של ארומתרפיה עלולים להיות מסוכנים אצל ילדים ובנשים בהריון. אל תסתמכו על ארומתרפיה בלבד לטיפול במצבים רפואיים שעלולים להיות מסוכנים. שוחח עם נותן שירותי הבריאות שלך אם אתה שוקל להשתמש בארומתרפיה.
המידע במונוגרפיה זו הוכן על ידי הצוות המקצועי ב- Natural Standard, על סמך סקירה שיטתית מעמיקה של ראיות מדעיות. החומר נבדק על ידי הפקולטה לבית הספר לרפואה של הרווארד עם עריכה סופית שאושרה על ידי Natural Standard.
משאבים
- תקן טבעי: ארגון המפיק ביקורות מבוססות מדעית על נושאי רפואה משלימה ואלטרנטיבית (CAM)
- המרכז הארצי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית (NCCAM): חטיבה של המחלקה לבריאות ושירותי אנוש בארה"ב המוקדשת למחקר
מחקרים מדעיים נבחרים: ארומתרפיה
Natural Standard סקר יותר מ- 640 מאמרים כדי להכין את המונוגרפיה המקצועית שממנה נוצרה גרסה זו.
כמה מהמחקרים האחרונים המפורטים להלן:
- אנדרסון LA, גרוס ג'יי.בי. ארומתרפיה עם מנטה, איזופרופיל אלכוהול או פלצבו יעילה באותה מידה להקלה על בחילה לאחר הניתוח. J Perianesth Nurs 2004; 19 (1): 29-35.
- אנדרסון C, ליס-בלצ'ין M, קירק-סמית 'מ. הערכת עיסוי בשמנים אתרים על אקזמה אטופית בילדות. Phytother Res 2000; 14 (6): 452-456.
- Ballard CG, O'Brien JT, Reichelt K, et al. ארומתרפיה כטיפול בטוח ויעיל לניהול תסיסה בשיטיון קשה: תוצאות ניסוי כפול סמיות ובשליטת פלצבו עם מליסה. J Clin Psych 2002; 63 (7): 553-558.
- אבזם ג'. ארומתרפיה לאנשי מקצוע בתחום הבריאות. תחילת 2003; ינואר-פברואר, 23 (1): 40-41.
- הלשכה ג'יי.פי., גינובס ג ', גוילבו ג'יי, ואח'. שמנים אתריים וקטניות אלקטרומגנטיות בעצימות נמוכה בטיפול באלופציה תלויה באנדרוגן. עו"ד תר 2003; 20 (4): 220-229.
- ברנט KM, Solterbeck LA, Strapp CM. מצב של ריח ומצב רוח בעקבות משימה מעוררת חרדה. Psychol Rep 2004; 95 (2): 707-722.
- ברנס א ', ביירן ג'יי, באלארד סי. גירוי תחושתי בדמנציה (מערכת). Br Med J 2002; 325: 1312-1313.
- קלבר הראשון. ג'ינג'ר: שמן אתרי לקיצור העבודה? תרגול מיילדת 2005; 8 (1): 30-34.
- כריסטין ל, כריסטין ס, וולדמאייר החמישי ואח '. [סיעוד ללא ועם שמנים אתרים: מחקר מבוקר של חולים במחלקה ראומטולוגית חריפה]. פוגה 2003; 16 (4): 193-201.
- קונל FEA, Tan G, Gupta I, et al. האם ארומתרפיה יכולה לקדם שינה בקרב קשישים המאושפזים? ג'י ג'ר סוק קנדי 2001; 4 (4): 191-195.
- קוקה ב ', ארנסט א. ארומתרפיה: סקירה שיטתית. Br J Gen Practice 2000; 50 (455): 493-496.
- אדג 'י. מחקר טייס המתייחס להשפעה של עיסוי ארומתרפי על מצב הרוח, חרדה והרפיה בבריאות הנפש של מבוגרים. השלמה למיילדת Ther Nurs 2003; מאי, 9 (2): 90-97.
- עמיתים ד ', בארנס ק, ווילקינסון ס. ארומתרפיה ועיסוי להקלה בתסמינים בחולים עם סרטן. מסד הנתונים של Cochrane Syst Rev 2004; CD002287.
- גדני ג'יי ג'יי, גלובר TL, Fillingim RB. אפליה תחושתית וכאבית לאחר שאיפת שמנים אתרים. פסיכוסום מד 2004; 66 (4): 599-606.
- גרהם PH, בראון ל, קוקס ח, גרהם ג'. ארומתרפיה בשאיפה במהלך הקרנות: תוצאות ניסוי אקראי כפול סמיות מבוקר פלצבו. J Clin Oncol 2003; 12 ביוני, 21 (12): 2372-2376.
- SG אפור, קלייר א.א. השפעת ארומתרפיה על מתן תרופות לתושבי טיפול במגורים עם דמנציה ואתגרים התנהגותיים. דמנציות מחלת Amer Amer Alzheimer 2002; 17 (3): 169-174.
- האן ש, יאנג ב.ס., קים ג'יי. [יעילות עיסוי ארומתרפי על השמנת בטן בקרב נשים בגיל העמידה]. טאהן קאנחו האקו צ'י 2003; 33 (6): 839-846.
- הסאני א ', פאביה ד', טומס נ 'ואח'. השפעת ארומטים על מרווח רירית הריאה בחולים עם חסימת דרכי הנשימה הכרונית. J Altern Complement Med 2003; אפריל, 9 (2): 243-249.
- הולמס סי, הופקינס החמישי, הנספורד סי, ואח '. שמן לבנדר כטיפול בהתנהגות נסערת בשיטיון קשה: מחקר מבוקר פלצבו. Int J Geriatr Psychiatry 2002; 17 (4): 305-308.
- איתי T, Amayasu H, Kuribayashi M, et al. השפעות פסיכולוגיות של ארומתרפיה על חולי המודיאליזה כרונית. פסיכיאטריה קליניק Neurosci 2000; 54 (4): 393-397.
- Kaddu S, Kerl H, Wolf P. תגובות פוטוטוקסיות בולטות בשוגג לשמן ארומתרפי של ברגמוט. J Am Acad Dermatol 2001; 45 (3): 458-461.
- קים מ.א., סאקונג ג'יי.קיי, קים איי ג'יי, ואח '. [השפעת עיסוי ארומתרפי להקלה על עצירות בקרב קשישים]. טאהן קאנחו האקו צ'י 2005; 35 (1): 56-64.
- Lengacher CA, חבר פרלמנט בנט, Kipp KE, ואח '. תכנון ובדיקת השימוש בסקר טיפולים משלים ואלטרנטיבי בקרב נשים עם סרטן שד. פורום אונקול אחיות 2003; ספטמבר-אוקטובר, 30 (5): 811-821.
- מוס M, קוק ג'יי, ווסנס K, דוקט פ. ניחוחות של שמנים אתריים רוזמרין ולבנדר משפיעים באופן שונה על קוגניציה ומצב רוח אצל מבוגרים בריאים. Int J Neurosci 2003; ינואר, 113 (1): 15-38.
- אורטון-ג'יי L, הקמת הפדרציה הבינלאומית לארומתרפיסטים מקצועיים (IFPA). ראיון עם לינדה אורטון-ג'יי. משלים Ther Nurs מיילדות 2003; פברואר 9 (1): 35-37.
- Resnick B. הפעלת מחקר לפועל: ניהול התנהגותי ורמקולוגי של דמנציה. גריאטר אחיות 2003; ינואר-פברואר, 24 (1): 58-59.
- ריצ'רדס K, Nagel C, Markie M, et al. שימוש בטיפולים משלימים ואלטרנטיביים לקידום שינה בקרב חולים אנושיים. קליניק אחיות קליניק צפון צפון 2003; ספטמבר 15 (3): 329-340.
- Ro YJ, Ha HC, Kim CG, et al. ההשפעות של ארומתרפיה על דלקת הפרוריטיס בקרב חולים העוברים המודיאליזה. אחות דרם 2002; 14 (4): 231-234, 237-239.
- Sgoutas-Emch S, Fox T, Preston M, et al. ניהול מתח: ארומתרפיה כחלופה. Sci Rev Alternative Med 2001; 5 (2): 90-95.
- סמולווד ג'יי, בראון R, קולטר F, et al. הפרעות ארומתרפיה והתנהגות בדמנציה: ניסוי מבוקר אקראי. Int J Geriatr Psychiatry 2001; 16 (10): 1010-1013.
- סמית CA, קולינס סי.טי, סינא א.מ., קראוטר קליפורניה. טיפולים משלימים ואלטרנטיביים לטיפול בכאב בלידה. מסד הנתונים של Cochran Syst Rev 2003; (2): CD003521.
- Soden K, Vincent K, Craske S, et al. ניסוי מבוקר אקראי על עיסוי ארומתרפי במסגרת הוספיס. פליאת מד 2004; 18 (2): 87-92.
- טיילור ג'יי. ריח מתוק של הצלחה. נורס טיימס 2003; 7-13 בינואר, 99 (1): 40-41.
- Thorgrimsen L, Spector A, Wiles A, et al. טיפול בארומה לדמנציה. מסד הנתונים Cochrane Syst Rev 2003; (3): CD003150.
- Westcombe AM, Gambles MA, Wilkinson SM, et al. למידה בדרך הקשה! קביעת RCT של עיסוי ארומתרפי לחולים עם סרטן מתקדם. פליאת מד 2003; יוני, 17 (4): 300-307.
- וילקינסון ג'יי.מ, היפוול מ ', ראיין טי, קוואנה HM. ביו-אקטיביות של Backhousia citriodora: פעילות אנטיבקטריאלית ואנטי פטרייתית. J Agric Food Chem 2003; 1 בינואר, 51 (1): 76-81.
- Wiebe E. ניסוי אקראי של ארומתרפיה להפחתת חרדה לפני הפלה. יעיל Clin Practice 2000; 3 (4): 166-169.
בחזרה ל: בית לרפואה אלטרנטיבית ~ טיפולים ברפואה אלטרנטיבית
