לאחרים יש יותר גרוע ממך ולדעת דו קוטבית לא אכפת לך

אנשים אומרים לעתים קרובות לסובלים מהפרעה דו קוטבית, "לאחרים זה גרוע ממך." זהו הצהרה לא מועילה. אנו יודעים שאחרים גרועים מאיתנו. למעשה, אחרים עם דו דו קוטבי האם זה גרוע מאיתנו; זה רק מתמטיקה. אך העובדה שאחרים גרועים מאיתנו אינה רלוונטית לחלוטין לסבלנו הדו קוטבי.

מביע סבל מהפרעה דו קוטבית

אמנם יש הרבה דברים שאפשר לומר על חיים עם הפרעה דו קוטבית, אך יש הרבה לומר על סבל עם הפרעה דו קוטבית. אולי לא תחשיב שזה אותו דבר, זה בסדר, אבל שניהם זקוקים לביטוי. ביטוי של חוויה של אדם ממחלת נפש זה משהו שלא כולם אוהבים, אבל כאמור אני מרגיש שזה חשוב (ביטוי החוויה הדו קוטבית - לא כולם יאהבו את זה). למעשה, סבל מתופעות לוואי של תרופות דו קוטביות, מאמר אחרון שלי, היה פופולרי מאוד, ככל הנראה מכיוון שכל כך הרבה אנשים מזדהים עם החוויה שכתבתי עליה. זה לא קשור להתפלשות בסבל, אלא לביטוי עצמי, שלמעשה, בסופו של דבר, מצמצם את הסבל.

"לאחרים יותר גרוע ממך, תפסיק להתבכיין"

כשאחרים מדברים על ההפרעה הדו קוטבית שלך ואומרים "לאחרים זה גרוע ממך", הם בדרך כלל מנסים לשתוק אותך ולמנוע ממך להביע את החוויה שלך. זה פוסל ביסודיות לא רק את מה שאתה מנסה לומר, אלא גם את הכאב שחווית. זה לא הוגן ולא נכון.

העובדה היא שסבל הוא סבל וזה לא ניתן למדידה. הסבל שלך הוא שלך ואם זה הדבר הכי גרוע שאי פעם חווית, זה הדבר הכי גרוע שאי פעם חווית. אף אחד לא יכול לשנות את זה או להרחיק זאת מכם, לא משנה כמה אנשים עשויים לפטום ולפסול אנשים אחרים.

זכור, הדו קוטבית שלי לא גרועה משלך, זה פשוט שונה. אם אני סובל כל יום ואתה סובל כל יום אז זה מה שקורה. זו לא תחרות. (אגב, אני דו קוטבית לא יותר גרוע מאשר דו קוטבי II. אחד יכול להרוס אותך ואת חייך כמו גם האחר.)

ערך בזיכרון שאחרים גרועים ממך ואת הדו קוטבי שלך

עכשיו, כל מה שנאמר, לפעמים כדאי לזכור שאחרים פוגעים בדיוק כמונו. לפעמים זו שיחת השכמה שאנחנו צריכים מכיוון דיכאון גורם לנו לחשוב שאף אחד לא מרגיש נורא כמונו ואף אחד לא חולה כמונו. זה כמובן לא נכון ויש ערך לזכור זאת.

עם זאת, אנשים אחרים שמכריזים בצדק, כי "לאחרים זה גרוע יותר מאלה עם דו קוטבי", אינו מועיל מרחוק. זה לא משהו שאנחנו לא מודעים אליו. אנחנו יודעים. אנו יודעים שלאחרים אין מספיק אוכל. אנו יודעים שאחרים גוססים. אנו יודעים שאחרים נמצאים באזורים שנקלעו למלחמה. אבל שום דבר מזה לא פוסל את החוויות שלנו. הסבל שלנו הוא הסבל שלנו. זה אמיתי וזה בסדר. וזה בסדר לומר זאת.