אנקדוטות לטיפול בבריאות הנפש אינן עדות

האינטרנט הוא מקום מדהים בו כולם יכולים לחלוק את סיפורם כדי לראות. האינטרנט הוא מקום איום ונורא בו כולם יכולים לחלוק את סיפורם כדי שכולם יוכלו לראות.

זה הכי טוב בזמנים; זה הגרוע ביותר בזמנים, ושום מקום זה לא ניכר יותר מאשר במצוקה של מידע על בריאות הנפש.

הטיפול הזה עבד בשבילי, זה יעבוד בשבילך

לא לעיתים קרובות מישהו יספר לי על טיפול שעבד עבורם ושהם חושבים שכולם צריכים לנסות. לפעמים מדובר בתרופה, לפעמים זו אמונה ולפעמים מדובר בטיפול או שינוי אורח חיים. אנשים אומרים משהו ", זה עבד בשבילי, זה יעבוד בשבילך."

ובכן, זה אחד הדברים המגוחכים ביותר ששמעתי בחיי.

ניסוי מחשבה

אם אני אוספת אגורה ממוצעת ואתה רואה אותי מכה אותו 100 פעמים, וכל פעם שהוא עולה בראשים, מה זה אומר? האם זה אומר שפרוטה מסוימת תמיד תנחת ראשים? האם זה אומר שכל הפרוטות נוחתות בראש? האם זה אומר שבכל פעם שאני, באופן אישי, זורק פרוטה זה ינחת ראשים?

בקיצור, לא, זה לא אומר כל זה. זה אומר שהיית עד לחריגה. חריגות שכיחות בסטטיסטיקה וניתן לתת עליהן דין וחשבון על ידי הגדלת מספר נקודות הנתונים. לדוגמא, אם זרקתי את הפרוטה 10,000 פעם, יש סיכוי גדול יותר שתגלה את הסיכויים האמיתיים

(FYI: הסיכוי לזרוק פרוטה 100 פעמים וזה תמיד נוחת באותו צד הוא 1/2 ^ 100. זה סיכוי מרוחק מאוד, אך לא בלתי אפשרי.)

כאשר הסיכויים המרוחקים הם בעלי תוצאה חיובית, אנשים טועים בכך כראיה

בעוד שרוב האנשים מבינים אוטומטית שגם אם האמור לעיל קרה, זה לא אומר שקורה אגורה תמיד נוחת בראש, כאשר א טיפול מוצלח קורה לאדם עם מחלה נפשית, האדם נוטה להכליל.

כשהתחלתי לשתות מיץ גזר הדיכאון שלי נעלם. לכן מיץ הגזר כנראה גרם להפוגה. לכן מיץ הגזר חייב לרפא דיכאון. לכן כל מדוכא צריך לשתות מיץ גזר!

שוב, מגוחך. ההשתפרות שלך היא לא יותר עדות לטיפול מאשר הניסוי המפנה מטבע הוא הוכחה לכך שמטבע תמיד נוחת באותו צד למעלה.

[למקרה שתהית, אני לובש מיץ גזר כי זה מה שקנה ​​לי אגוז אחד וסיימתי לגזר גזר במשך שבועות. זה היה אחד הטיפולים המטופחים שניסיתי.]

אם כולם פשוט היו עוברים קורס בסטטיסטיקה אני לא חושב שזה יתרחש כל כך הרבה. (אם כי כדי להיות הוגן, שיעור ההתאבדות עשוי לעלות מכל האנשים שנאלצים לעבור קורסים סטטיסטיים.)

בקיצור, רק בגלל שקרה לך משהו, או בן דודך, או מישהו מפורסם, זה לא אומר שזה יקרה לאף אחד אחר. וזה נכון גם לטיפולים שאושרו על ידי ה- FDA, ולא רק לטיפולים מטורפים כמו מיץ גזר.

מחלת נפש היא מורכבת מדי מכדי שאנקדוטות יכוונו לכל דבר

מחלות נפש והמוח האנושי מורכב עד אינסוף. יש יותר מדי משתנים שאפשר לתת עליהם דין וחשבון ואף אחד לא יודע למה יש אנשים המגיבים לטיפול בעוד שאחרים מגיבים לטיפול ב '. ותאמינו לי, אם למדעים עם כל מיני תארים מפוארים ועשורים של מחקר מאחוריהם אין מושג, דודה בטי לא סביר שגם היא תדע.

אני מעריך אנשים שרוצים לעזור לאחרים ולשתף את סיפוריהם כדי שאחרים עשויים להפיק תועלת. אבל זכרו, רק בגלל סרוקלמיץ גזר, יוגה, דת, DBT, או בילוי נוסף בגן ורדים עבד בשבילך, זה לא אומר שזה בהכרח יעבוד עבור מישהו אחר.

אתה יכול למצוא נטשה טרייסי בפייסבוק או @Natasha_Tracy בטוויטר.