על מי אתה יכול לסמוך?
טיפול עצמי לאנשים שנהנים ללמוד על עצמם
אודות "חסרונות"
באוכלוסייה הכללית בערך אחד מכל עשרה אנשים בלתי אמון לחלוטין. הם נקראים "חסרונות" והם חיים לפי "כללים" אלה:
- רק שוטים אומרים את האמת.
- אם אתה יכול להסתדר עם זה, זה בסדר.
- שמחה ואהבה לא קיימים. התרגשות היא התחושה הטובה היחידה בחיים.
- תגיד הכל - אתה תמיד יכול לדבר על הדרך החוצה מזה.
למזלנו, כשאנחנו פוגשים חסרונות, אנחנו בדרך כלל יודעים זאת מייד. אם הערכים הרדודים שלהם לא מסגירים אותם, העובדה שהם שוברים את דברם בערך 50% מהזמן בהחלט עושה זאת.
על מנוחת ארה"ב
90% האחרים מאיתנו אמינים על 95% מהזמן. אנחנו לא משקרים ככלל ואנחנו לא חיים לפי הכללים האגוצנטריים המפורטים לעיל. אבל אנחנו משקרים לעצמנו לפעמים, על דברים ספציפיים! וכמובן, אנו משקרים לאחרים על אותם דברים. זה מה שמקשה על שאלת האמון.
השתמש במוחך כדי להחליט על אמון
אם אתה תוהה אם לסמוך על מישהו או לא, השאלה היחידה שאתה צריך לשאול את עצמך היא: באיזו תדירות הם שוברים את דברם? רשמו הערות נפשיות בכל פעם שהאדם שאתם מעריכים נותן לכם את דברו על ידי הבטחה או התחייבות:
- אם הם כמעט לא שוברים את דברם, הם אמינים.
- אם הם מפרים את דבריהם על כמה דברים אך לא על רוב הדברים, סמכו עליהם רק באזורים בהם הם מקפידים על מילתם.
- אם הם שוברים את דברם בערך 50% מהזמן, הם חסרונות. אל תסמכו עליהם בכלל.
משתמשים במשהו טוב יותר מהמוח שלך
תינוקות ישתתפו בשעה שאדם אחד מחזיק אותם אך בוכה בקול רם ברגע שמישהו אחר יאסוף אותם. הם מקבלים החלטות מהירות ומדויקות על מי לסמוך. אם עדיין היינו יכולים לקבל את ההחלטות שלנו בדרך זו, בעיות האמון ייפתרו בקלות.
איך התינוקות מחליטים על אמון
תינוקות הם חבילות קטנות של תחושה גופנית. הם נזכרים בגופם ולא במוחם. גופם זוכר איך זה להיות מטופל באהבה, והם משווים את אותו "זיכרון גוף" לאיך שהם מרגישים כאשר הם מוחזקים על ידי מישהו אחר.
פתיחה כיצד התינוקות מקבלים החלטות
- חשוב על מישהו שאתה סומך עליו לחלוטין מכיוון שהוא תמיד שומר את מילתו.
- בזמן שאתה חושב על אדם זה, "קח קריאה" של גופך. שימו לב איך אתם מרגישים בפלג גופכם (כתפיים לאגן). כדי לוודא שאתה זוכר את התחושה הזו, רשום כמה מילים כדי לתאר אותה (למשל- "חום בחזה שלי," "קל יותר בבטני")
- תרגל לגרום לעצמך להרגיש את התחושה הזו שוב ושוב (כ 10 פעמים). התחל להיות טוב בזה שאתה יכול לגרום לתחושה להתרחש רק במחשבה יחידה.
- עכשיו תחשוב על מישהו שאתה לא סומך עליו כי לעתים רחוקות הם מקפידים על מילתו.
- חזור על שלב 2. (שימו לב לתחושה השונה לחלוטין.)
- חזור על שלב 3 (תרגול תחושה חדשה זו.)
- כעת בדוק את המיומנות שלך על ידי מחשבה על כמה מכרים אחרונים. קח "קריאת גוף" נוספת כשאתה חושב על כל אחד מהאנשים האלה, בזה אחר זה. השווה את התחושות הללו לתחושות שאתה זוכר מהאדם שאתה סומך עליו ואז עם התחושות שאתה זוכר מהאדם שאתה לא סומך עליו.
- ואז פשוט שאל את עצמך: "האם אני סומך על האנשים החדשים האלה?"
התשובה תגיע אליך מייד, ללא חשיבה נוספת, ובלי בדיקות או תרגול נוסף. רכשת מיומנות מחדש, והיא תמיד תהיה זמינה עבורך.
"המורה הקטן"
ליכולת שחזרת מחדש יש שם חמוד. קוראים לזה "הפרופסור הקטן". פירושו "הדרך המבריקה של תינוקות חושבים." תינוקות כמעט אף פעם לא טועים! (הלוואי ויכולתי לומר את אותו הדבר על חשיבת המבוגרים שלי!) מעכשיו תוכל להשתמש בך "פרופסור קטן" יחד עם חשיבתך הבוגרת כדי לעזור לך לקבל את כל ההחלטות החשובות שלך החיים.
שים לעצמך את המטרה ללמוד לקרוא את גופך כל כך טוב שהוא אפילו יכול לעבוד כ"גלאי שקר "כדי לחשוף את השקרים שאתה אומר לעצמך!
חפש מאמרים אחרים בסדרה זו העוסקים באמון.
הבא: השראה ממלחמה
