פעילות גופנית, משמעת נכונה מסייעת לילדים עם הפרעות קשב וריכוז
ילדים עם הפרעות קשב וריכוז גורמים לעיתים קרובות להפרעות בכיתה או לבעיות התנהגות אחרות. להלן רעיונות כיצד לשלוט בזה.
הפעלת שליטה
לעתים קרובות כאשר הפרעות קשב וריכוז (הפרעת קשב וריכוז) אנשים נאלצים לחשוב מהר על הרגליים, לקבל החלטות מרובות או מגובים לפינה, הם ינסו לעשות תרופות עצמית באמצעות עימות. בכך שהם גורמים להסלים של המצב הם מגבירים את האדרנלין שלהם בניסיון להשיג שליטה. מקובל שילדי הפרעות קשב וריכוז לוחצים על כפתורים ויוצרים הפרעות בכיתה על מנת לקבל תחושת שליטה ויציבות. זה יכול לגרום להם לצרות רבות ויכולים להפוך לטכניקת התמודדות עם הרס עצמי. תגובות רכות ומבוקרות וקצבי פסק זמן פועלים היטב להסלמה כאשר הם הופכים לעימותים.
מאמני אתלטי וסמלים מקדחים צבאיים יודעים כבר שנים שאחת הדרכים הטובות ביותר להגיע אליה מישהו שיהיה פתיח יותר לאימונים הוא לגרום להם לרוץ כמה הקפות או "ליפול ולתת להם עשרים".
מאמץ גופני הוא דרך חיובית מאוד להגדיל את האדרנלין ולכן את רמות הדופמין במוח. רבים מהספורטאים הטובים ביותר שלנו סובלים מהפרעות קשב וריכוז. הם השתמשו בפעילות לתרופות עצמית. לא רק הספורטאי של הפרעות קשב וריכוז מרוויח מהדופמין המוגבר, אלא הכושר גם מסייע בשימוש יעיל יותר במשאבי הגוף.
עבור ילד עם הפרעות קשב וריכוז, פעילות גופנית טובה יותר
עם זאת, כאשר ילד עם הפרעות קשב וריכוז מתקשה בלימודים או בהתנהגות, אחת הדרכים הראשונות שני בתי הספר וההורים מנסים להתמודד עם הבעיה היא לקחת את האתלטיקה. הייתי מציע יותר פעילות גופנית כשיטה לעזור לתלמיד, לא פחות. עם זאת, אני יודע שחלק מהספורט יכול להיות כל כך תובעני בזמן ובאנרגיה, עד שזה יכול להיות הפיתרון הסביר היחיד. היזהר, מכיוון שספורט זה עשוי להיות הדרך היחידה בה ילד זוכה להצלחה ואולי הסיבה היחידה להמשיך לנסות בבית הספר.
אני מכיר מורה שמקבל אישור מההורים להשתמש בתרגילים גופניים כמו שכיבות סמיכה למטרות משמעת. התלמידים מגיבים טוב לשיטה זו.
היה לי סטודנט לטיפול בהפרעות קשב וריכוז שהיה לו כל כך קשה לשבת בשקט במהלך אסיפה שהייתי ואותי התרוצצנו בבית הספר פעמיים לפני שנכנסנו שוב והתיישבנו. גישה מיידית מסוג זה מאפשרת גם לתלמיד להתרחק מהגירוי שגרם לבעיה, ובכך להקטין את הצורך במעבירים העצביים הנוספים.
במודסטו, קליפורניה, הגיע אלי מורה לחינוך גופני בהפסקה בשירות אותו העברתי בבית הספר שלו. לדבריו, היו לו בעיות עם תלמידים מסוימים שהתעמתו מולו, עם שאר המאמנים והשחקנים. הוא שמע אותי אומר שהדבר הטוב ביותר לעשות כשסטודנט הופך לעימות הוא למצוא דרכים להסלמה על ידי גיבוי, ריכוך קולך ומתן מקום להרגע. הוא הביע דאגה שאם יתמוגג מהתלמיד, התלמיד ישתמש בעימות כדי לתפעל כל סיטואציה. התרשמתי עליו שזה לא נכון לסגת, אבל לתת למצב להתקרר לפני כן ניהול משמעת יסייע לתלמיד ללמוד מהמצב וללמוד את העימות הזה לא עובד. בסופו של דבר, העימותים צריכים להצטמצם מכיוון שהוא לא משיג את המטרה להגביר את מעברי העצבים ולכן הוא אינו משיג שליטה בשיטה זו.
לקחת פסק זמן
פסק זמן הוא ללא ספק אחת הדרכים הטובות ביותר להשיג רגיעה בכיתה. המשמעת הטובה ביותר לילד הפרעות קשב וריכוז היא כזו שהינה מידית, אינה מאפשרת עלייה במתח ומאפשרת לרגשות של כל המעורבים לשקוע. עם זאת, פסק זמן לא צריך להיות משך זמן רב. זה בדרך כלל חמש דקות. התיקון האמיתי מתרחש ברגע ההפרדה משאר הכיתה.
פעם אחת, אחד התלמידים שלי סירב לצאת לפסק זמן. שלחתי את שאר התלמידים החוצה לפסק זמן של חמש דקות. הוא לא אהב את הבידוד וניסה לצאת עם הכיתה. הוא מעולם לא ניסה זאת שוב!
גישה נוספת להסלמת מצב כוללת מתן אפשרויות או אפשרויות ספציפיות. מאז ילדים עם הפרעות קשב וריכוז, הם מתקשים לחשוב ולפעול במיוחד ברגעים מלחיצים, מתן אפשרויות מוגבלות עוזר להם לחשוב תוך שהוא מאפשר להם לשמור על תחושת שליטה. לדוגמה, אם ילד אינו מבצע את עבודתו כראוי, מורה יכול לתת לה את האפשרות לעבוד נכון או לקחת פסק זמן. הבחירות לא חייבות להיות טובות באותה מידה. לאמיתו של דבר, עדיף שהבחירה הנכונה תהיה ברורה מאליה והבחירה הלא נכונה לא נעימה. עם זאת, היה מוכן לתת לילד לבחור נכון. אחרת, זו לא תהיה ברירה כלל.
על ידי התחשבות שאנשים עם הפרעות קשב וריכוז מחפשים איזון ושליטה, אנו יכולים ללמוד להגיב באופן חיובי ולספק אפשרויות שיכולות לעזור להם להשיג איזון מבלי להרוס את עצמם. זו התקווה הגדולה ביותר שלי שאף אחד לא מוותר על ההצלחה.
רציתי לשתף את הרעיון הזה שהועלה ב- ADDtalk. אני חושב שזה נהדר ואני רוצה להודות לקרילין על שנתנה לי אישור לשתף זאת:
כשאתה מנקה את החדרים שלהם - כוונתי ל"תמונות חזותיות "זה: גזרתי תמונות ממודעות או מגזינים של מיטה עשויה יפה, שידה עם מגירות סגורות, ספרים על מדפים, נעליים בשורה וכו '. ולהדביק אותם בכרטיסי אינדקס (כדי שאוכל להוסיף או לשנות אותם במידת הצורך).
כשמגיע זמן הניקוי של החדר במקום רשימה ארוכה או אחת בכל פעם הוראות מילוליות שעליי כל הזמן חזור או בדוק אם אני פשוט בוחר את הקלפים שאני זקוק להם ומדביק אותם על הקיר או על לוח כרזות כדי שיפנה אליהם ל. אז הם יכולים להביא אלי כל כרטיס או את כולם בכדי לבדוק אם הם נעשים ואיך הם משווים לתמונה.
זה עובד גם עבור חדר האמבטיה. הם אוהבים במיוחד את הקלפים שיצרתי עם סימן ה- NOT הגדול עליהם - אתה יודע, המעגל עם הקליעה בתוכו. כמו הסימנים ללא עישון. מכיוון שלי הוא דיסלקטי ואינו יכול לקרוא הוא באמת מתמודד עם אלה. יש לנו אחד עם הכובע מהמשחת השיניים והחומר שכולו נשמט ולא. ואפילו אחד עם מסטיקים על הכיסוי & לא אלה למעשה הופכים את זה לכיף - יותר כמו משחק בלשי להבין. (האחרון הוא באמת תזכורת ללבוש את כיסוי הראש האורתודונטי שלו בלילה!)
אנו משתמשים בזה גם במכולת. זה מכה ברשימה להכנת קופונים ולשלוח אותם ל"משימה מיוחדת "למצוא ולזהות דגני בוקר כאלו ואחרים. למרות שאנחנו לא תמיד משתמשים בפריט הקופון המדויק, זה תמיד עוזר לנו לא לשכוח את רוטב הספגטי או חמאת הבוטנים!
על ריק פירס: המורה ההיפראקטיבי
לריק יש הפרעת קשב. הייתה לו תקופה קשה מאוד בבית הספר ובקריירות קודמות. ריק גילה את ה- ADD שלו (הפרעת קשב) בזמן שהשתתף בהכשרת מורים ובסופו של דבר אובחן קלינית. השיעורים הרבים של החיים לימדו את ריק להתמודד בהצלחה עם ADD.
במהלך כהונתו כמורה בכיתה ו ', הוא חיפש שיטות להצליח עם הפרעות קשב וריכוז הן עבור עצמו והן עבור התלמידים שהוא כל כך מבין. הוא גם חווה את הספקנות או חוסר הידע בנושא ADD בקרב מורים והורים כאחד כעת מחויבת לעזור להכשיר מורים והורים לעבוד יחד להצלחה האולטימטיבית של אלה סטודנטים.
לריק יש תעודת הוראה בקליפורניה ותואר ראשון בשיווק עסקי. הוא עבד כמורה בכיתה ו ', מפקח, איש מכירות, מנהל חנות קמעונאית, מנהל שיווק וכיום הוא מנהל עסק משלו.
הבא: הנחיות תרופות לילדים עם הפרעות קשב וריכוז
~ מאמרים בספרייה adhd
~ כל מאמרים להוסיף / adhd
