כמה שתיה השפיעה לרעה על בריאות הנפש שלי
לאחרונה הפסקתי לשתות. שתייה השפיעה לרעה על חיי בחודשים האחרונים והחלטתי להפסיק לפני כמה שבועות. אני מקווה שזה יביא אותי לדרך לחיים בריאים יותר נפשית ופיזית.
תמיד היה אלכוהול בחיי, אבל רק לאחרונה ראיתי בו בעיה. תמיד היה לנו בירה ויין במפגשים משפחתיים, וכבני נוער למדתי בחו"ל, שם אלכוהול היה זמין לצעירים. נפרדתי מדי פעם כשהלכתי לראשונה לקולג 'אחרי התיכון. לא היה שום דבר יוצא דופן.
שותה גם לאחר האבחון שלי
אובחנתי כחולה הפרעה סכיזואפקטיבית בשנות העשרים המוקדמות שלי, ותמיד ידעתי שאסור לך לשתות בזמן טיפול תרופתי, חשבתי שזה לא מציאותי לבקש ממני להפסיק. סוף סוף הייתי בגיל שתייה חוקי, ולמרות זאת מחלת נפשרציתי לעשות את מה שכולם עושים בשנות העשרים לחייהם - בכיף וליהנות מהנעורים שלי. אסור לי להכחיש את זה.
החוויות האחרונות שלי עם שתייה
מאז שהילדה שלי נולדה לפני שלוש שנים, הייתי שותה כדרך לברוח מ לחץ של אימהות והאי ודאות והדרמה בעבודתי. זה לא היה דבר יומיומי אבל עדיין תכוף - בדרך כלל פעמיים או שלוש בשבוע. אני מבלה הרבה זמן בבית אז הרגשתי שזה בטוח. לא שתיתי כדי להשתכר לגמרי. רק רציתי באזז ולהרגיש רגוע.
עם זאת, בחודשים האחרונים לא הצלחתי להשיג באז ובוודאי שלא הרגשתי נינוח. הייתי שותה ופשוט מרגישה
חרד וכועס. היה לי מחשבות פולשניות וחוזרות על עצמן על דברים שלא קרה אפילו. זה היה קלאסי אסון. השינה כמעט בלתי אפשרית כששתיתי. מחשבות המירוץ פשוט לא פסקו. הכל וכולם נעלבו ממני. הרגשתי גם קצת פרנויה. חשבתי שכולם כועסים עלי. הייתי מנחש שנית את כל המילה שלי ומעביר ומנתח יותר מדי את מה שכולם עשו.אני חווה חרדה וכעס על בסיס נורמלי, אבל כששתיתי התסמינים שלי היו פי עשרה. הייתי אומלל לחלוטין אבל הייתי שותה שוב בכל מקרה. חשבתי שאולי בפעם הבאה זה ירגיש שוב טוב.
סוף סוף עושה משהו בקשר להרגל השתייה שלי
לפני כמה שבועות זה סוף סוף שקע בכך שהייתי בדפוס נורא. חיי לא מושלמים - הלחצים בהחלט נמצאים שם, אבל השתייה גרמה לי להרגיש גרוע להחריד. שתיתי כדי לברוח ולהירגע, אבל זה עשה את ההפך הגמור. יכולתי להמשיך לחוש אומללה או שאוכל להפסיק. הבחירה הנכונה הייתה ברורה אך ההחלטה לא הייתה קלה. אני נבוך לומר שהיו כמה שבועות בין הראשון שהבחנתי בבעיה ולבסוף החלטתי לעשות משהו בנידון.
למדתי עכשיו תמיד לשים לב ולהקשיב לגופי ולנפש שלי. אם אתה יודע שהרגל לא בריא משפיע לרעה על חייך, אל תחכה להתייחס אליו. הגיע הזמן לטפל בעצמי.
האם התגברת על הרגל לא בריא? אשמח לשמוע את הסיפור שלך. אנא אל תהסס להשאיר תגובה.
