חשבו בצורה חיובית: החלטת השנה החדשה שלכם
עלון בריאות הנפש HealthyPlace
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- חשבו בצורה חיובית: החלטת השנה החדשה שלכם
- הומור, חייכן וחושב בצורה חיובית
- עזרו להפצת מודעות לחולי נפש
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי אוהדי פייסבוק
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- לקום לבריאות הנפש
- האם מכללת העשרה שלי מוכנה או מכללה?
- החדשות האחרונות לבריאות הנפש
חשבו בצורה חיובית: החלטת השנה החדשה שלכם
בואו נודה בזה, רוב האנשים לא מציאותי עם החלטות ראש השנה שלהם. עם זאת, יש לי החלטה שתוכלו לשמור בלי לשבור את הבנק או את הגב שעלול להניב תוצאות ענק בשיפור בריאותכם הנפשית. תחשוב חיובי! זה נכון. תחשוב חיובי.
הנה כמה דרכים להשיג זאת. כל שעליכם לעשות הוא בכל פעם שתתחילו ללכת בדרך ההיא של חשיבה שלילית, לעצור לרגע, להרהר במחשבות השליליות שלכם ולהרענן מחדש למסגרת התייחסות חיובית. בלוגרית הפרעות קשב וריכוז שלנו, ליז פראגר, חולקת טכניקה שנקראת "מחשבה מפסיקה"כדי לעזור לך להשיג זאת. באמצעות א יומן מחשבה יכול גם לעזור לך לבלום את גאות החשיבה השלילית.
כלי נוסף לעזרה עצמית, הצהרות, יכולות לעזור לבנות הערכה עצמית, מה שמוביל לחשיבה חיובית יותר. שלנו "
מיטב הצעות המחיר לבריאות הנפש"בפינטרסט עשוי להיות כלי מועיל נוסף שיסייע בהגשמתו.הומור, חייכן וחושב בצורה חיובית
להבהיר מעט. תיהנו מהומור. היו פתוחים להכרה בהומור הפוטנציאלי במצב. זה יכול להפחית את הלחץ שלך ולהאיר את השקפתך. ו תחייך הרבה. אם אינך רגיל לחייך, בהתחלה, ייתכן שתצטרך להכריח את עצמך לחייך כדי להרגיל לחייך.
לבסוף, אני רוצה להדגיש את חשיבות האופטימיות ביחס לחשיבה חיובית. בלשון המעטה, זה מאתגר לחיות עם מצב בריאותי נפשי. ישנם תסמינים ותרופות להתמודד איתן. זה משפיע על היכולת להשיג עבודה ולשמור עליהן כמו גם על מערכות יחסים חשובות. אבל אם אתה עובד על ניהול בריאות הנפש שלך, יש מספיק סיבה להרגיש אופטימי. ברך את עצמך על כך. תן לעצמך קרדיט על כך שאתה הולך בכיוון חיובי. למען האמת, כשדברים הולכים כמו שצריך בחייך, אל תשכח לתת לעצמך קרדיט על כך. והם לא חייבים להיות הישגי ענק. תן לעצמך טפיחה על הגב מדי יום אם אתה יכול אפילו לדברים הקטנים שאתה משיג.
תרגלו את הדברים האלה כל יום בכדי להגיע להרגל לחשוב בצורה חיובית. אם תוכלו להגיע למטרה לחשוב בצורה חיובית בשנת 2014, יש לי הרגשה שזו תהיה שנה נהדרת. כולנו ב- HealthyPlace.com מאחלים זאת עבורך.
(לעזרה נוספת, קרא מאמר זה בנושא "חשיבה חיובית: התמקדות בחיובי"תמצאו רעיונות נוספים כיצד לשנות מחשבות מדכאות שליליות ולחשוב באופן חיובי.)
המחשבות שלך
השאלה של היום: איזה דבר אחד יעשה הבדל גדול במאמצי ההחלמה של בריאות הנפש שלך בשנת 2014? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי להעיר ולשתף את רגשותיך, חוויות וידע בדף הפייסבוק של HealthyPlace.
עזרו להפצת מודעות לחולי נפש
השג את הווידג'ט שלנו לבלוג לבריאות הנפש
למעלה מ- 370 אתרים ובלוגים עוזרים להפצת מודעות למחלות נפש. מה לגבי לשים את שלנו יישומוני בלוגים לבריאות הנפש - - באתר שלך, בבלוג או בדף החברתי שלך? כותרות הבלוג האחרונות של HealthyPlace מופיעות ברגע שהמאמרים מתפרסמים באתר שלנו. פשוט לחץ על "קבל יישומון" בתחתית הווידג'ט, תפס את קוד ההטמעה והדבק אותו בדף שלך. תוכלו לראות שם קישורי הטמעה של Wordpress, Blogger, Linkedin ואתרים חברתיים אחרים.
כבונוס, הכנס את ווידג'ט הבלוגים לאתר שלך או לבלוג שלך, שלח לנו דוא"ל (מידע באתר healthyplace.com) עם קישור לדף איפה זה מופיע, וניתן צועק לאתר שלך, לבלוג או לאתר החברתי שלך בפייסבוק ובטוויטר עמודים.
שתף את הסיפורים שלנו
בחלק התחתון והתחתון של כל הסיפורים שלנו, תוכלו למצוא כפתורי שיתוף חברתיים לפייסבוק, Google+, טוויטר, פינטרסט ואתרים חברתיים אחרים. אם אתה מוצא סיפור מסוים, וידאו, מבחן פסיכולוגי או תכונה אחרת של HealthyPlace מועילים, יש סיכוי טוב שגם אחרים הזקוקים לכך. בבקשה שתף.
אנו מקבלים גם פניות רבות אודות מדיניות הקישור שלנו. אם יש לך אתר או בלוג, אתה יכול לקשר לכל עמוד באתר HealthyPlace מבלי לשאול אותנו לפני כן.
המשך הסיפור למטה
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי אוהדי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- בדיקת חרדה אצל ילדים
- להושיט יד - כיצד להפסיק התעללות מילולית (חלק ב ')
- מהי הפרעת קשב וריכוז אצל מבוגרים? הפרעת קשב בקרב מבוגרים
חוויות בריאות הנפש
שתף את המחשבות / חוויות שלך עם כל נושא בבריאות הנפש, או הגב לפרסומי האודיו של אנשים אחרים, על ידי חיוג למספר החיוג חינם שלנו (1-888-883-8045).
אתה יכול להאזין לדברים שאנשים אחרים אומרים על ידי לחיצה על סרגלי הכותרת האפורים בתוך הווידג'טים הממוקמים על "שתף את חוויות בריאות הנפש שלך"דף הבית, דף הבית של HealthyPlace, וה רשת התמיכה של HealthyPlace דף הבית.
אם יש לך שאלות, כתוב לנו בכתובת: מידע באתר healthyplace.com
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- טריגר בטוח לדיכאון... אם אתן לזה (התמודדות עם בלוג דיכאון)
- שיעור מאת ג'ניפר לורנס בנושא חרדה חברתית ו 10 החלטות להתגבר על חרדה (בלוג חרדות-שמאנקסיטי)
- דברים לחגוג - גם אם אתם סובלים מהפרעה דו קוטבית (שובר בלוג דו קוטבי)
- הגיע הזמן להיפרד (בלוג וידה דו קוטבי)
- כשהעולם חזק מדי: רגישות לרעש (התאוששות מבלוג מחלות נפש)
- כיצד המוח שלך מפתח מוטיבציה בהתאוששות PTSD ו האם המטפל שלך מטפל בצורה נכונה ב- PTSD שלך? (טראומה! בלוג PTSD)
- כיצד לקבוע החלטות ריאליסטיות לשנה החדשה (בניית בלוג הערכה עצמית)
- הסטיגמה לבריאות הנפש והבריאות (לשרוד בלוג סטיגמה לבריאות הנפש)
- כיצד PTSD שינה מ- DSM-IV ל- DSM-5? (הבנת הלחימה ב- PTSD)
- רשימת 3 דברים מטורפים שהתרחשו לאחר שימוש לרעה (בלוג לרעה של התעללות ויחסים)
- הפוך את רזולוציית הפגיעה הקלישאה למציאות (מדבר על בלוג פציעה עצמית)
- וו סנדי פלוס שנה: כל שיעורי בריאות הנפש? (מחלות נפש בבלוג המשפחתי)
- מענה לפניות בנושא מחלות נפש במשפחה (הבלוג שלך לבריאות הנפש)
- תן מעבר חינם לחגים (חיים עם בלוג בוב)
- זה בסדר לערוך חג מולד כחול (עוד מבלוג גבולי)
- הכרת תודה בהחלמת הפרעות אכילה ו 5 אמיתות שלמדתי בהתאוששות מהפרעות אכילה (בלוג שורד ED)
- שלב חג המולד: תנו לציפיות שלכם ליפול כמו שלג (מצחיק בראש: בלוג הומור לבריאות הנפש)
- הפרעות קשב וריכוז למבוגרים והפחתת חרדה באמצעות EFT ו הפרעות קשב וריכוז למבוגרים והישרדות החגים (לחיות עם בלוג הפרעות קשב וריכוז)
- הגשמה אישית - זה בתחום שלך! (לחיות בלוג חיים מאושר)
- להיות קורבן פשע עם סכיזופרניה (בלוג סכיזופרניה יצירתי)
- מציאת טיפול נפשי ידידותי להט”ב ללא מבוטחים (החיים: בלה"ג לבריאות הנפש והיחסים)
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
לקום לבריאות הנפש
אלפים הצטרפו לקמפיין Stand-up לבריאות הנפש
אבל אנחנו עדיין זקוקים לך. הודע לאחרים שאין בושה בלסבול מדיכאון, חרדה, הפרעה דו קוטבית, טריכוטילומניה, OCD, הפרעות קשב וריכוז, סכיזופרניה או כל מחלה נפשית אחרת.
הצטרף ל קמפיין לבריאות הנפש. שים א כפתור באתר או בבלוג שלך (לחצנים לבני משפחה, הורים, אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש וארגונים). יש לנו גם כיסויים לפייסבוק, טוויטר ו- Google+.
האם מכללת העשרה שלי מוכנה או מכללה?
האם בכיר בתיכון שלי מוכן להתגורר בשנה הבאה במכללה? מאמן ההורים, ד"ר סטיבן ריצ'פילד, משתף כמה סימנים לכך שבכיריך בתיכון אינו מוכן להתגורר במכללה.
החדשות האחרונות לבריאות הנפש
סיפורים אלה ועוד מופיעים על שלנו דף חדשות בנושא בריאות הנפש:
- פסיכותרפיסט מזהיר מהעלויות ההתפתחותיות של ילדים קטנים המשתמשים במוצרי אלקטרוניקה
- מחבק את הלא מושלם. תפסיק להרגיש כאילו אתה תמיד נופל
- גנים המעורבים בפיתוח מוח מתבגר עשויים למלא תפקיד בפגיעות של בריאות הנפש
- שימוש במריחואנה המקושר לשינויים במוח הקשורים לסכיזופרנים
- ה- FDA מאשר גרסאות גנריות ראשונות של סימבלטה נגד תרופות נגד דיכאון
- סוכרת האשמה בהפרעות נוירוכימיות מוחיות בהפרעה דו קוטבית
- ניתוק עשיר של מועדון עשוי להיות תכונה סכיזופרניה 'מרכזית'
- חולי הפרעה דו קוטבית קיימים אגודות עצמאיות סותרות
- הפסקת קנאביס משפרת את דבקות הטיפול בפסיכוזה
- סמן למחלות מעי דלקתיות הקשורות להפרעה דו קוטבית
- גזר הדין של בני נוער בתיק נהיגה בשכרות קטלנית מעורר דיון 'שפעת'
- כישורי האזנה, הוחל מחדש
- קריטריון משך המאניה של DSM-5 שנחקר
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מהאתר HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר את זה אליהם. אתה יכול גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או digg) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע:
- מעגל את HealthyPlace ב- Google+,
- עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר
- עקוב אחר HealthyPlace ב Pinterest
- או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com
