מדוע שינוי טוב אפילו לפעמים כל כך קשה?
עלון בריאות הנפש HealthyPlace
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- מדוע שינוי טוב אפילו לפעמים כל כך קשה?
- שינוי טוב יכול לגרום להשפעות שליליות
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי אוהדי פייסבוק
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- לקום לבריאות הנפש
- החדשות האחרונות לבריאות הנפש
הירשם כמנוי לעלון החדש שלנו בדוא"ל לבריאות הנפש.
מדוע שינוי טוב אפילו לפעמים כל כך קשה?
אפילו שינוי טוב יכול להיות קשה. להרגיש דברים כמו לחץ, חרדה ודיכאון בעקבות כל שינוי הגיוני. אחרי הכל, אנשים זקוקים לשגרה לבריאות נפשית אופטימלית. כששינוי משבש את דפוס החיים אליו אנו רגילים, אנו חשים אותו פיזית, רגשית והתנהגותית. (קח את שלנו מבחן מתח מקוון.) אבל האם זה בסדר, או שזה אומר שיש משהו לא בסדר איתנו שאנחנו כל כך נסערים ומיושנים גם כששינוי טוב?
שינוי טוב יכול לגרום להשפעות שליליות
אירועים כמו עבודה חדשה, מהלך, לידת תינוק או ילד שהופך למבוגר הם במקרים רבים אירועי חיים נפלאים. אך למרות העובדה שהם יכולים להיות שמחים, הם יכולים להביא למהפך ומצוקה. שינוי חיובי יכול להרגיש שלילי מכיוון שהלחץ גורם להרס של בריאות הנפש שלנו. זה יכול להחמיר את המחלה הנפשית הקיימת, וזה יכול להוביל לבעיות בריאות הנפש כמו דיכאון, חרדה ועוד
הפרעת הסתגלות אצל אנשים הרגישים לתנאים אלה. כאשר נאבקים עם שינוי טוב או שינוי קשה, פנייה למטפל יכולה לעזור. שיחות גלויות עם מטפל יכולות לעזור לאנשים לשנות פרספקטיבה ולפתח אסטרטגיות להתמודדות עם השינוי.מאמרים קשורים לקושי בשינוי חיובי
- עומדים בפני שינוי? חרדה יכולה להיות קשורה להפרעת התאמה
- שינוי פחד? שבע דרכים לחרדה שקטה של הלא נודע
- שינוי לעתים קרובות מסית פחד בהתאוששות PTSD
המחשבות שלך
השאלה של היום: האם שינוי טוב אי פעם השפיע על בריאותכם הנפשית? איך התמודדת עם זה? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי התייחסות ושיתוף ברגשותיכם, חוויותכם וידעכם בנושא עמוד הפייסבוק של HealthyPlace ועל ה- דף Google+ בריא.
המשך הסיפור למטה
שתף את הסיפורים שלנו
בחלק התחתון והתחתון של כל הסיפורים שלנו, תוכלו למצוא כפתורי שיתוף חברתיים לפייסבוק, Google+, טוויטר, פינטרסט ואתרים חברתיים אחרים. אם אתה מוצא סיפור מסוים, וידאו, מבחן פסיכולוגי או תכונה אחרת של HealthyPlace מועילים, יש סיכוי טוב שגם אחרים הזקוקים לכך. בבקשה שתף.
אנו מקבלים גם פניות רבות אודות מדיניות הקישור שלנו. אם יש לך אתר או בלוג, אתה יכול לקשר לכל עמוד באתר HealthyPlace מבלי לשאול אותנו לפני כן.
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי אוהדי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- כיצד לטפל בפעולות טראומה הנגרמות על ידי שימוש לרעה במשפחה
- מה זה אושר? ואיך אתה מוצא את זה?
- מדברים עם ילדיכם על סמים ואלכוהול
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- התגברות על טראומה: כיצד להתמודד עם החיים לאחר טיפול מגורים (בלוג מעגל טיפולי בריאות הנפש)
- חרדה לילית והחזרה לשינה (בלוג חרדות-שמאנקסיטי)
- שלושה שלבים להפגת מתחים (לחיות בלוג חיים מאושר)
- מפעילים דו קוטביים שאינך יכול לשלוט (שובר בלוג דו קוטבי)
- כיצד השירות הקהילתי משפיע על תסמינים פסיכיאטריים (התאוששות מבלוג מחלות נפש)
- מדוע בעלי חיים עשויים לעזור בדיכאון (התמודדות עם בלוג דיכאון)
- הקשר בין פגיעה מוחית טראומטית לבין PTSD קרבי (הבנת הלחימה ב- PTSD)
- תרופות עצמית: הקשר בין PTSD להתעללות בחומרים (טראומה! בלוג PTSD)
- הורות לילד שיש לו הערכה עצמית נמוכה ו איך להפסיק להיות פרפקציוניסט (בניית בלוג הערכה עצמית)
- כיצד להפסיק מתח להשתלט על חייך (הבלוג שלך לבריאות הנפש)
- התמודדות עם מחלת נפש סטיגמה ניתנת לניהול (לשרוד בלוג סטיגמה לבריאות הנפש)
- גוף מבייש את גוף הפרעת האכילה הישנה שלי (בלוג התאוששות אכילה זלילה)
- לחיות עם אנשים שלא מבינים את החרדה שלך (טיפול בבלוג חרדה)
- כיצד אוכל לדעת אם יש לי דיכאון? מהו דיכאון? (בריאות הנפש לבלוג של הדור הדיגיטלי)
- מחלות נפש ויחסים עם ההורים שלנו (קשרים ובלוג מחלות נפש)
- כיצד מחלים אלכוהוליסטים מגיבים לשימוש באלכוהול רגיל ו שמירה על התאוששות התמכרות בחופשה (בלוג ההתמכרות של Debunking)
- שינויים בתרופות לסכיזופרניה והפרעה סכיזואקטיבית (בלוג סכיזופרניה יצירתי)
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
לקום לבריאות הנפש
אלפים הצטרפו לקמפיין Stand-up לבריאות הנפש
אבל אנחנו עדיין זקוקים לך. הודע לאחרים שאין בושה בלסבול מדיכאון, חרדה, הפרעה דו קוטבית, טריכוטילומניה, OCD, הפרעות קשב וריכוז, סכיזופרניה או כל מחלה נפשית אחרת.
הצטרף ל קמפיין לבריאות הנפש. שים א כפתור באתר או בבלוג שלך (לחצנים לבני משפחה, הורים, אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש וארגונים). יש לנו גם כיסויים לפייסבוק, טוויטר ו- Google+.
החדשות האחרונות לבריאות הנפש
סיפורים אלה ועוד מופיעים על שלנו דף חדשות בנושא בריאות הנפש:
- גידולי מוח בילדות משפיעים על זיכרון העבודה של הניצולים הבוגרים
- חשיפה מוקדמת לטבק כגורם לבעיות התנהגות אצל ילדים
- ילדים עם הפרעות קשב וריכוז ואמהותיהם עשויים לחיות פחות מאשר אוכלוסייה ממוצעת
- לחץ בילדות עלול להעלות סיכון לסוכרת, מחלות לב בבגרות
- בני נוער עם בולימיה מחלים מהר יותר כאשר הורים כלולים בטיפול
- התערבות מוקדמת משפרת את הרגלים בריאים של לב בגיל הרך
- גירוי מוח חיצוני משפר באופן זמני את התסמינים המוטוריים בקרב אנשים עם פרקינסון
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מהאתר HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר את זה אליהם. אתה יכול גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או digg) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע:
- מעגל את HealthyPlace ב- Google+,
- עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר
- עקוב אחר HealthyPlace ב Pinterest
- או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלוני בריאות הנפש HealthyPlace.com
