האם הפרעת אישיות גבולית הופכת אותך לתלות בקודים?
תלות בקוד, כמו התמכרות, היא בעיה קשה שיכולה לפגוע באנשים רבים עם הפרעת אישיות גבולית (BPD). תלות בקוד היא מצב התנהגותי ופסיכולוגי בו אדם מקריב את רצונותיו וצרכיו כדי לשמור על קשר לא בריא. זה נקרא גם "התמכרות לזוגיותתלות בקובץ נובעת ככל הנראה מהפחד העז והמאמצים התזזיתיים הימנע מנטישה נפוצה ב- BPD.
תלות בקוד פירושה שאתה לא אומר לאף אחד
תכונה אחת של תלות בקוד היא "סודות משפחתיים". סודות אלה יכולים להיות נובעים בידוד, הכחשה וכללי "אל תדבר".
בידוד יכול לנבוע מאמונה שצריך להגן על דימוי המשפחה. זה יכול להוביל להגבלת קשרים עם "אנשים מבחוץ", כמו אנשי כמורה, עובדים סוציאליים ומטפלים. בידוד מונע עזרה מהגעה. כשמשפחה מבודדת, הדברים נשמרים במשפחה גם כשיש בעיות ברורות.
הכחשה היא סירוב להודות בבעיה. אם אין בעיה, אין צורך בעזרה. אם אין צורך בעזרה, אין שום בעיה. הכחשה יכולה לכלול גם צמצום חומרת הבעיה, כמו "הוא מכה אותי רק יום בשבוע, זו בעיה שיש מכות יומיומיות."
כללי "אל תדבר" הם דרך נוספת לשמור על סודות משפחתיים. עם זאת, במצב זה מובן בתוך המשפחה כי סוגיות לא נדונות. זה מוביל למטאפורה של פיל בחדר - יש בעיה אדירה שאיש לא מדבר עליה כי אף אחד לא רוצה להיות זה שיעלה את זה, אבל כולם יודעים שהוא שם ומנווט סביב זה. זה גם מונע את הגעת העזרה.
כיצד משפיעה תלות בקוד על אדם הסובל מ- BPD
אדם עם BPD יכול להיות מושפע מתלות בקוד בדרכים רבות. כמה דוגמאות הן אחריות יתר, מניפולציה ושליטה, וטינה ורחמים עצמיים.
אחריות יתר היא לוקח אחריות על בעיות של מישהו אחר. אדם האחראי יתר על עצמו יאשים את עצמו במעשיהם, רגשותיהם ומחשבותיהם של אחרים. לאחר מכן הוא או היא הופכים קורבן לבעיות שחוסר האחריות של האדם האחר יוצר. דוגמא לכך היא הלוואת כסף (בלי שום תקווה להחזיר אותו) לחבר אלכוהוליסט ששתה את שכר הדירה שלו כי "אני צריך לטפל בו."
מניפולציה ובקרה נובעות מאחריות יתר. כאשר אדם מרגיש אחראי לאחרים, הוא או היא ינסו להשפיע על התנהגותם. מניפולציה מתרחשת כאשר האדם הסובל מ- BPD מנסה להשפיע על אחר מבלי להודיע לו / היא, כגון מתן טיפול אילם. השליטה מתרחשת כאשר האדם עם BPD מודיע לרעהו, כגון "אם לא תעשה זאת אעשה זאת."
טינה וחמלה עצמית נובעות מאחריות יתר ומניפולציה ושליטה. מכיוון שהאדם התלותי עושה כל כך הרבה עבור אחרים (בין אם מרצון ובין שלא מרצונו), הוא או היא יכולים לחוש לא מוערכים, מתמרמרים ורחמים עצמיים. בסופו של דבר הוא או היא יישרפו.
האם אתה תלוי בקשר ל BPD?
לאחרונה ראיתי שאלון שעיבדתי לאנשים עם BPD.
- האם אתה מתקשה לומר לא לאחרים, גם כשהאינטרס שלך לעשות זאת?
- האם אתה תמיד מקריב את הצרכים שלך בעצמך לאחרים?
- האם אתה שואב הרגשה של ערך עצמי מעזרה לאחרים?
- האם היית מרגיש אשם או חסר ערך אם היית מפסיק לעזור לאחרים?
- האם אתה יודע לקיים חברויות שאינן מעורבות אותך בתפקיד "העוזר"?
- האם היית עדיין חברות עם חברים שכבר לא היו זקוקים לעזרתך?
- האם אתה מרגיש טינה כאשר אחרים אינם "אסירי תודה"?
- האם אתה מרגיש לא בנוח כשאתה מקבל עזרה, במקום לתת אותה?
- האם לדעתך לחברים שלך יש חיים כאוטיים ונסחפים ממשבר למשבר?
- גדלת במשפחה כאוטית?
- חשבת שזה תלוי בך לשמור על התפקוד של המשפחה כשאתה גדל?
- האם רבים מחבריך נגועים בבעיות חברתיות או רגשיות קשות?
- האם חשוב לך להיות "האמין"?
אם ענית "כן" להרבה מהשאלות הללו, ייתכן שיש לך בעיה בתלות בקוד.
מטפל טוב יכול לעזור לך לעבוד דרך תלות בקוד. ישנן גם קבוצות תמיכה כגון תלויים בקודים אנונימיים, וספרים כמו תלות בקוביות לא עוד מאת מלודי ביטי.
אין שום דבר רע בעזרה לאחרים. עם זאת, זה חשוב לדאוג לעצמך. אם יש לך BPD, יש לך מספיק בעיות בעצמך - אל תיקח על עצמך בעיות של אחרים על חשבון בריאותך שלך. דאג קודם לעצמך - ואז תוכל לעזור לאחרים בצורה בריאה.
קרדיט לצילום:אדם וויליאמס, רישיון לקבוצה יצירתית
