כיצד חברים רעילים משפיעים על ההערכה העצמית שלנו

האם זה קשר רעיל? האם היא א חבר או תזזיתיות? זו שאלה שרבים מבוגרים ומתבגרים שואלים את עצמם כאשר חושבים על אלה במעגל החברתי שלהם. לא, זה לא הסרט ילדות מרושעות, ולצערנו, חברויות רעילות אינן מסתיימות בהכרח כשאתה יוצא מהתיכון. פעמים רבות אנשים מסתדרים עם החברים הרעילים האלה מכיוון שקשה לשחרר אותם. אבל בסופו של דבר, החברים הרעילים האלה גובים מחיר עצום על ההערכה העצמית שלך.

חברים רעילים הורסים את ההערכה העצמית שלנו

ככל שתקדיש זמן רב יותר לשלילה ואולי חברים מתעללים, כך סביר יותר שתחושת העצמי שלך תחוש בסכנה. אתה מרגיש גרוע יותר עם עצמך במהלך האינטראקציה ואחריה, אפילו זיכרון מהם יכול להפיל אותך. מה ששומר אפילו על כמה מהמבוגרים החכמים והנחמדים ביותר שקשורים לחברויות רעילות אלה, נופל טרף לרעיון של מה שיש לחבר הזה יכולת להיות, או שהיה בעבר (מה שהיה יכול להיות פנטסטי) אבל הוא כבר לא מציאות. מה אמיתי? הרגשות שלך והבריונות אתה סובל.

זה לא נוגע רק לנשים. גם אצל גברים לעיתים קרובות יש אידיוט בקבוצה, אותו בחור שמניח אחרים כדי להופיע או להרגיש נעלה. גם לו יש שבט חברים אבל כשאתה יוצא מחוץ למעגל הזה אתה שם לב עד כמה הם לא בטוחים שהם מחפשים להיות חברים עם אותו בחור? הם נראים חסרי ביטחון בהתאגדות.

שאל את עצמך, האם אי פעם תשים ילד קטן מול בריון? ברור שלא. היית מגן עליהם או מלמד אותם לעמוד בעצמם. אז למה אתה מסתיים עם חברים רעילים שממשיכים להציק לך או לזלזל? ככל שהידידות בריאה יותר, כך יותר כבוד עצמי אתה מראה את עצמך.

האמת על חברים רעילים

זכרו את האמיתות הללו ושאלו את עצמכם אם מערכות היחסים שלכם מתיישבות איתן.

1. חבר שמרכל על אחרים ירכל עליך.

2. חבר אמיתי לעולם לא יפרסם, ישלח בדוא"ל, ישלח טקסט, לא ישים ציוץ או יביא משהו באינטרנט בכדי להביך או לפגוע בך במכוון. חבר אמיתי אף פעם לא רוצה שתכאב.

3. חבר אמיתי מתייחס לאחרים באופן בו הוא / היא רוצים שיתייחסו אליו.

4. חבר שאומר לך את סודותיו של מישהו אחר יספר גם את הסודות שלך.

5. חבר אמיתי מתנצל כאשר הוא / היא פגעו ברגשותיו של מישהו גם אם זה לא היה בכוונה. הם לא מציגים תירוצים ולא מאשימים את האדם שאת רגשותיו הם פוגעים.

6. חבר לא שופט אחרים על סמך הופעות חיצוניות. חבר אמיתי לא ישפוט אותך לפי המראה שלך; הם אוהבים אותך בגלל מי שאתה מבפנים.

7. חבר אמיתי סולח ומדבר איתך על זה כאשר הם מתקשים לסלוח.

8. חבר אמיתי לא מצחיק אותך ולא מקניט אותך בגלל חסרונות. "סתם צוחק" הוא אף פעם לא נושא מכיוון ש... כוונה של בדיחה זה להצחיק אחרים, לא לבכות.

9. חבר אמיתי תומך. הם יעמדו לצידך, יהיו מעודדתך ויקבעו לך כי הם יודעים שהיית עושה למען אותם דברים.

10. חברים אמיתיים הם כנים ומספרים לכם איך הם מרגישים מכיוון שאכפת להם מטובתכם.

אם אתה מבחין שלחלק מאותם מה שנקרא "חברים קרובים" יש תכונות שאינן תואמות את האמיתות הללו, יתכן שהגיע הזמן לנקוט נשימה. לפעמים אין לנו את האנרגיה או את ההערכה העצמית לדבר על זה; אולי זה סוג האדם שפשוט לא מקשיב.

להתחיל הקף את עצמך באנשים חיוביים ואוהבים יותר. אתה לא צריך לסיים בפתאומיות או לנתק קשרים עם חברים רעילים. במקום זאת, התחל להיות מודע לעצמי. התחל לבצע צ'ק-אין ולראות כיצד ההערכה העצמית שלך גבוהה או נמוכה יותר בקרב אנשים מסוימים והתחל להקשיב להיגיון. ברגע שאתה מודע לחברויות רעילות, כך קל יותר לתת להם להתפוגג.

אמילי היא הסופרת של הביעו את עצמכם: מדריך לנערות לדיבור ולהיות מי שאתהאתה יכול לבקר אצל אמילי אתר נערת ההדרכה. אתה יכול גם למצוא אותה ב פייסבוק, Google+ ו טוויטר.