דיכאון כאבחון עובד
אני משתמש במונח הזה, אבחון עובד, לחלוק אתכם איך זה להתמודד עם חיי העבודה עם אבחנה ארוכת טווח של הפרעה דכאונית קשה. דיברתי בפוסט לאחרונה, גילוי דיכאוןנושא הנושא של שיתוף האבחנה שלך באופן ציבורי וב- סביבת העבודה שלך. באופן ספציפי, בזמן שאתה מחפש עבודה, זו יכולה להיות חוויה מפחידה לדעת שסוגיות כמו אלה עשויות להשפיע על היכולת שלך להשיג עבודה.
מכיוון שאני משתף את הדיאגנוזה שלי עם הפרעת דיכאון משמעותית וניסיון ארוך טווח עם דיכאון בדרך ציבורית בלוגים ושימוש בצורות אחרות של מדיה חברתית, אין פשוט להסתיר את העובדה שזה חלק מחיי. בעולם של ימינו, המעסיקים הפוטנציאליים שלך "גוגל" אתה, קרא את הציוצים שלך ואת עדכוני המצב בפייסבוק כאשר הם מחשיבים אותך כעובד פוטנציאלי, והייתי מודע לכך היטב כשהתחלתי את שלי לחפש.
לא כל האנשים היו ברי מזל כמוני, רבים חלקו איתי את החוויה שלהם אפליה וסטיגמה, כמו גם השפעות שליליות אחרות של שיתוף באבחון בבריאות הנפש שלהם בפומבי. אני כאן כדי לומר לך שיש צד הפוך, צד חיובי, שבו אפשר להתקבל ולהעריך אפילו עם האתגרים של נושא בריאות הנפש. זה אפשרי, אם כי יש להודות שלא הכל נפוץ מדי.
עבודה עם הדיכאון שלך
למילים "אבחנה עובדת" יש גם משמעות אחרת עבורי. לא רק שאני מגלה שאני מסוגל לעבוד בזמן שאובחנתי כסובלת מהפרעת דיכאון משמעותית, אלא שאני גם מסוגלת לעבוד עם האבחנה עצמה. אני עובד עם זה בדרכים חדשות כל הזמן. אני עובד באופן בו אני מבין את השפעתו על חיי, כאם, כעובדת, כחברה ובמערכת יחסים אינטימית. אני עובד בדרך שבה זה ימשיך להשפיע על חיי ואיך אוכל לחיות טוב יותר, חזק יותר ומלא יותר. אני רואה את ההשפעות השליליות שיכולות להיות ואני רואה את ההשפעות החיוביות של להיות גמיש, טוב לב לעצמי והבנת המגבלות שלי. אני עובד גם עם התפיסה החדשה יחסית, בעיניי, שאוכל לקבל עתיד של פוטנציאל חסר גבולות, גם אם אשא איתי את אבחנת הדיכאון הזו.
יחסי העבודה שלי עם דיכאון גדול
זה יחסי עבודה שיש לנו, דיכאון ואני. אנחנו עכשיו יותר מגובשים, זה פחות קרב. במקום משיכה מתמדת של מלחמה, כשנדמה שמושך אותי לכיוון אחד, אני יכול להישען לתוכו מעט, לאסוף כוחות ואז לעבוד בדרכי חזרה לכיוון השני. אני לא צריך למשוך ולהילחם ללא הרף. אני יכול לחיות בעדינות יותר ולעתים קרובות יותר מאשר לא לקחת דיכאון לכיוון אני רוצה ללכת. כאשר זה מפתיע אותי או שיש לו השפעה שלילית, אני יכול לקבל את זה, לראות את זה במה שהוא ואז ללמוד את דרכי חזרה, לעבוד איתו כדי להבין את עצמי טוב יותר ולהתחזק יותר מבעבר.
אני כל כך אסיר תודה שמקום העבודה החדש שלי מצא כי אפילו עם האתגרים שלי והתשוקה שלי לחלוק את חוויית החיים עם מחלה כמו דיכאון, אני מעריך אותם. האמת, כל אחד מאיתנו חשוב בדיוק כמו אחר, בין אם אנו עובדים עם דיכאון או בעיצומו של המאבק הקשה. אנו עשויים להיות ברמות שונות של יכולת לעבוד באופן מקצועי, אך תמיד יש את היכולת לעבוד עם דיכאון.
