עזרה לאדם בדיכאון לקבל טיפול לדיכאון
כשעוזרים לאדם מדוכא, הנה כיצד משפחות וחברים יכולים לשכנע את יקיריהם לקבל טיפול בדיכאון.
עזרה לאנשים הסובלים מדיכאון לקבל טיפול היא כה חשובה, אך לעיתים קרובות משפחות וחברים אינם בטוחים כיצד לשכנע את יקיריהם לפנות לאיש מקצוע רפואי. באופן חמלה, הסביר לאדם שאתה מודאג שהוא מראה שהיא, מצב רפואי הניתן לטיפול. לעיתים קרובות, אנשים עם דיכאון חשים הקלה רבה מלימוד שהם סובלים ממצב רפואי. בקש מהאדם לפנות לאיש מקצוע רפואי, להציע לקבוע פגישה וללכת עם האדם או להתקשר מראש לרופא כדי לציין את הסימפטומים של האדם. (לקרוא: מדוע חשוב לקבל טיפול בדיכאון לאהובכם כה חשוב)
טיפים כיצד לעזור לאדם עם דיכאון
- להראות לך אכפת. אנשים מדוכאים מרגישים מבודדים בכאבם וחוסר התקווה שלהם. ספר לבני משפחתך או לחבר המדוכא כמה אכפת לך ולאחרים מהאדם, רוצה שהאדם ירגיש טוב ומוכן לעזור. הקשיבו ואהדו את הכאב של האדם. (לקרוא: הדברים הטובים ביותר שאומרים למישהו בדיכאון)
- הכירו את השפעת היחסים. באופן אכפתי, יידע את האדם שדיכאון משפיע עליך ועל אחרים במשפחה. מערכת היחסים שלך, כולל אינטימיות, אחריות ביתית וכספים, מושפעות לרעה כאשר מישהו מדוכא.
- להיות מיודע. קרא עלון או חינוך ספר על דיכאון, או צפה ב וידאו על דיכאון ולשתף את המידע עם האדם המדוכא. הדגיש כי דיכאון הוא מצב רפואי הניתן לטיפול, כמו סוכרת או מחלות לב, ולא סימן לחולשה. הבטח לאדם שאנשים עם דיכאון מרגישים טוב יותר עם הטיפול המתאים לדיכאון.
- השתמש ברשימת סימפטומים. עברו על רשימת תסמיני דיכאון עם האדם המדוכא או שהאדם יבצע הערכה חסויה שתנחה אותו או אותה לעזרה רפואית. קח את רשימת התסמינים לפגישה לדיון עם איש המקצוע הרפואי.
- הושט יד. מצא אנשים אחרים שיעזרו לך להכניס את יקירך לטיפול, במיוחד רפואיים ונפשיים אנשי מקצוע בתחום הרפואה כמו הרופא המטפל העיקרי שלך או פסיכיאטר, פסיכולוג או חברתי עובד. חשוב על אחרים שאדם הדיכאון יקשיב להם, כמו בני משפחה, קרובי משפחה, מורים, חברים או חבר הכמורה, ואז תגייס את עזרתם.
- בקש עזרה מיידית אם בכל עת בן משפחתך המדוכא או חברך מדבר על מוות או התאבדות או עלול להזיק לך או לאחרים, בקש עזרה מיידית. צרו קשר עם הרופא שלכם, גשו לחדר המיון המקומי או התקשרו 1-800-התאבדות או 911.
קריאת מאמר זה בנושא "כיצד לעזור ולתמוך במישהו עם דיכאון"יספק לך מידע נוסף.
מה לא לעשות
אנשים הסובלים מדיכאון סובלים ממצב רפואי ולא מחולשת אופי. חשוב להכיר במגבלותיהם.
- אל תבטל את רגשותיהם באמירת דברים כמו "לחלוץ מזה" או "להתעשת." (לקרוא: הדברים הטובים והגרועים ביותר שאומרים למישהו בדיכאון)
- אל תכריחו מישהו בדיכאון להתרועע או לבצע פעילויות רבות מדי שיכולות לגרום לכישלון ותחושת חוסר ערך מוגברת.
- אל תסכימו עם השקפות שליליות. מחשבות שליליות הן סימפטום לדיכאון. עליכם להמשיך להציג תמונה ריאלית על ידי הבעת תקווה שהמצב ישתפר.
כאשר אדם בדיכאון מסרב לעזרתך
לעתים קרובות כשאתה מנסה לעזור למישהו בדיכאון, עזרתך נדחתה או ששום דבר שאתה עושה לא עוזר. בסופו של דבר אתה מרגיש דחוי ומיואש שאין יותר מה לעשות.
אנשים מדוכאים עשויים לדחות את עזרתכם מכיוון שהם מרגישים שהם צריכים להיות מסוגלים לעזור לעצמם, ולהרגיש חסרי ערך כשאינם יכולים. במקום זאת, הם עשויים לסגת או להתחיל ויכוח במאמץ לפתור את הקשיים שלהם. בנוסף, אנשים עם דיכאון סובלים ממחשבות שליליות והם מרגישים חסרי סיכוי שהם לא רואים החלמה כמציאות.
חמישים אחוז לאנשים עם הפרעה דו קוטבית יש חוסר תובנה (אנוסוגנוזיה)כך שהם לא מבינים שהם חולים. לדוגמה, אנשים עם הפרעה דו קוטבית עשויים להאמין שהם "אדם בעל אנרגיה גבוהה". זה הופך את המעורבות המשפחתית בחיפוש וניהול הטיפול לקריטית עוד יותר.
עם הקשיים האלה בחשבון, מה אתה יכול לעשות אם העזרה שלך מופנה?
- ספק תמיכה עקבית. עם הזמן, אם אתה מפגין בעקביות תמיכה, האדם המדוכא יראה שאתה נחוש ועשוי לקבל את עזרתך. המשך לנסות כמה מהטיפים שנדונו בחלק זה.
- דון ברגשות שלך. כשסורב עזרתך, ציין מחדש כמה אתה מטפל באדם. תן לאדם המדוכא לדעת כיצד אתה מרגיש, בעדינות, על ידי הצגת דוגמא לתמיכה שהצעת ואיך זה גורם לך להרגיש כאשר הוא נדחה.
- התמקדו בהתנהגויות. אם האדם בדיכאון לא ששים לבקש עזרה, אל תנסה לשכנע את האדם כי הדיכאון גורם לבעיות. במקום זאת, דברו על התנהגויותיו של האדם המדוכא ועל הדרכים בהן הטיפול יכול לעזור. לדוגמא, לאחר שהאזנת ואוהדת את רגשותיו של האדם המדוכא, נסה להסכים על יעדי הבריאות (למשל, שינה עקבית והרגש פחות רגזני). לאחר מכן, נסה להקצות כמה פעולות שאתה יכול להסכים עליהן כדי להשיג יעדים אלה (למשל, לאחר שבועיים, אם האדם לא ישתפר, תקבע הערכה רפואית).
- מסכים לעזרה מקצועית. חשוב לוודא שאהובכם יקבל את העזרה המקצועית לה הוא זקוק. לפעמים רופא טיפול ראשוני יכול להראות פחות מאיים, או פסיכותרפיסט, או מטפל של בני זוג.
עזרה למישהו בדיכאון ולא ששים לפנות לטיפול יכולה להיות מאוד מנסה ומתסכל. ככל האפשר, נסו לגייס את הסיוע של בני משפחה, חברים ואנשי מקצוע בתחום הרפואה בתהליך זה.
עזרה לילדים ובני נוער עם דיכאון
כל שנה, 3 עד 6 מיליון אמריקאים מתחת לגיל 18 סובלים מדיכאון. למרות שתסמיני הדיכאון זהים לאלה של מבוגרים, ילדים ובני נוער הסובלים מדיכאון עשויים שלא להיות מסוגלים לבטא את רגשותיהם גם כן או שהם עשויים להפגין רגשות שונים. חפש סימנים לירידה בביצועים בבית הספר (למשל, ציונים ירודים), התפרצויות זעם תכופות, התפרצויות בכי או עצבנות בלתי מוסברת.
על ילדכם לקבל טיפול בדיכאון. ילדים צריכים ללמוד כיצד להמשיך להתפתח ולמצוא דרכים להתמודד. בנוסף, בני נוער הסובלים מדיכאון נמצאים בסיכון להתאבד, הגורם השלישי המוביל למוות בקרב ילדים בני 15 עד 24.
טיפול בדיכאון לילדים ובני נוער כולל פסיכותרפיה ותרופות נגד דיכאון. פסיכותרפיה מסייעת לילדים ובני נוער ללמוד כיצד לבטא את רגשותיהם ולצבור כישורי תקשורת ביקורתיים. השימוש בתרופות נגד דיכאון הוא תחום מתפתח בפסיכיאטריה של ילדים, ואושרו תרופות לילדים בקבוצות גיל מסוימות.
