קבלת עזרה לילד המתאבד
כיצד לקבל עזרה לעצמך או לחבר או לחבר כיתה השוקלים התאבדות. ואיך בני נוער עשויים להתמודד עם הרגשות שלהם לאחר ההתאבדות של חבר.
אם חשבת על התאבדות, קבל מיד עזרה במקום פשוט לקוות שמצב רוחך עשוי להשתפר. כשאדם חש כל כך הרבה זמן קשה לו להבין שהתאבדות אינה התשובה - זה פיתרון קבוע לבעיה זמנית. דבר עם כל מי שאתה מכיר בהקדם האפשרי - חבר, מאמן, קרוב משפחה, מדריך בבית ספר, מנהיג דתי, מורה או כל מבוגר מהימן. התקשר למספר החירום המקומי שלך או בדוק בעמודים הראשונים של ספר הטלפונים שלך את מספר קו משבר ההתאבדות המקומי. קווים חופשיים אלה מאוישים 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע על ידי אנשי מקצוע מיומנים שיכולים לעזור לך בלי לדעת אי פעם את שמך או לראות את פניך. כל השיחות חסויות - שום דבר לא רשום ואף אחד שאתה מכיר לא יגלה שהתקשר אליך. יש גם קו עזרה לאומי להתאבדות - 1-800-SUICIDE.
אם יש לך חבר או חבר לכיתה שלדעתך שוקל להתאבד, קבל מיד עזרה במקום לחכות לראות אם הוא ירגיש טוב יותר. גם אם חברך או חבר כיתתך נשבע אותך לסודיות, עליך לקבל עזרה בהקדם האפשרי - חיי חברך עשויים להיות תלויים בזה. אדם שחושב ברצינות על התאבדות הוא מדוכא - ואינו מסוגל לראות שהתאבדות לעולם אינה התשובה לבעיותיו.
למרות שמעולם לא תפקידך למנוע באופן ידני את ידידך לנסות להתאבד, אתה יכול לעזור בכך שתוכל להרגיע את חברך, ואז לפנות למבוגר מהימן בהקדם האפשרי. במידת הצורך, ניתן להתקשר למספר החירום המקומי שלך (911) או למספר החיוג חינם של קו העזרה הלאומי להתאבדות - 1-800-SUICIDE. עם זאת, אתה מסתייע במציאת עזרה לחברך, עליך לערב מבוגר - גם אם אתה חושב שאתה יכול להתמודד עם חברך בעצמך, יתכן שזה לא המקרה.
לאחר התאבדות: כיצד להתמודד עם הרגשות שלך
לפעמים גם אם אתה מקבל עזרה ומבוגרים יתערבו, חבר או חבר לכיתה עשויים לנסות או להתאבד. כשזה קורה, מקובל להיות רגשות רבים ושונים. יש בני נוער שאומרים שהם חשים אשמה - במיוחד אם הם הרגישו שהם יכלו לפרש טוב יותר את מעשי חברם ואת מילותיהם. אחרים אומרים שהם חשים כועסים על האדם שהתאבד או ניסה להתאבד בגלל שהוא עשה משהו כה אנוכי. עדיין אחרים אומרים שהם לא מרגישים כלום - הם מלאים מדי בצער. כאשר מישהו מנסה להתאבד, האנשים סביבו עשויים לחוש פחד או לא בנוח לדבר איתו על זה. נסו להתנגד לדחף הזה; זו תקופה בה אדם צריך לחלוטין להרגיש מחובר לאחרים.
כשמישהו מתאבד, האנשים סביבו עלולים להיכנס לדיכאון מאוד ואפילו לחשוב על התאבדות בעצמם. חשוב לדעת שלעולם אסור להאשים את עצמך במותו של מישהו - אתה יכול להטיל ספק בעצמך לנצח, מה שרק יביא אותך לא מרוצה ולא יחזיר את חברך. זה גם טוב לדעת שכל רגש שאתה מרגיש מתאים; אין שום דרך נכונה או לא נכונה להרגיש. בתי ספר רבים יטפלו בבעיית ההתאבדות של התלמיד חזיתית ויקראו ליועצים מיוחדים לשוחח עם תלמידים ולעזור להם להתמודד עם רגשותיהם. אם אתם מתקשים להתמודד עם התאבדות של חבר או חבר לכיתה, עדיף שתשתמשו במשאבים האלה או שוחחו עם מבוגר שאתם סומכים עליו. הרגשת צער לאחר שחבר מתאבד זה דבר רגיל; כאשר זה מתחיל להפריע לחיי היומיום שלך יתכן שתצטרך לדבר עם מישהו על הרגשות שלך.
רשת Hopeline הלאומית 1-800-SUICIDE מספקת גישה ליועצי טלפון מיומנים, 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע. או עבור א מרכז משברים באזורכם, בוא לפה.
הבא:כיצד לטפל באיום התאבדות - לבני נוער
~ מאמרי ספריית דיכאון
~ כל המאמרים בנושא דיכאון
