האזינו ל"שינה ומוח הפרעות קשב וריכוז: מדוע זה קריטי ואיך ניתן להשיג יותר "עם ג'ואל ניג, ד"ר ד"ר, ואליזבת סופר, M.D.
שינה חשובה ביותר להתפתחות ולמידה במוח בקרב ילדים, בני נוער ומבוגרים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז - ובכל זאת מעטים מאיתנו מקבלים מספיק. כוונו לשמוע את ג'ואל ניג, ד"ר, ואליזבת סופר, M.D., סקרו את הכמות האופטימלית לפי שלב החיים והציעו פתרונות לאתגרי שינה נפוצים.
להקשיב ל "שינה ומוח עם הפרעות קשב וריכוז: מדוע זה קריטי וכיצד ניתן להשיג יותר" עם ג'ואל ניג, ד"ר, ואליזבת סופר, M.D.
לחץ על כפתור ההפעלה למטה כדי להאזין בדפדפן שלך. משתמשים ניידים יכולים לפתוח פרק זה ב: אפל פודקאסטים; פודקאסטים של גוגל; Stitcher; ספוטיפיי; מעונן.
הוסף ADDitude 'מומחי ADHD פודקאסט ליישום הפודקאסטים שלך: אפל פודקאסטים | פודקאסטים של גוגל | ספוטיפיי | גוגל פליי | כיסי כיס | מעונן | Stitcher
לחץ על כאן לצפייה בשידור המקוון של הסמינר המקוון והשקופיות הנלוות אליו.
בעיות שינה מתואמות מאוד עם הפרעות קשב וריכוז, אך עדיין נותר בלבול מדוע חפיפה זו והשיטות הטובות ביותר להתייחס אליהם בילדים. יתרה מזאת, אנשי מקצוע לעתים קרובות מזניחים להתחשב בבעיות שינה כאשר הם מעריכים ילד או מבוגר הפרעות קשב וריכוז, וההורים לעתים קרובות מדי מתעלמים מהתפקיד החיוני שיש לשינה בקשב בריא ובמוח התפתחות.
אנו יודעים שילדים עם הפרעות קשב וריכוז נמצאים בסיכון גבוה לבעיות שינה משניות או לבעיות התנהגות כאשר הולכים למיטה ומתעוררים. פחות ידוע על השכיחות האמיתית של בעיות שינה ראשוניות או מונעות ביולוגית בקרב חולים עם הפרעות קשב וריכוז. מה שאנחנו כן יודעים הוא שדאגות לשינה שונות מאוד בקרב בני נוער מאשר אצל ילדים לפני גיל ההתבגרות - ושונות שוב אצל מבוגרים. החדשות הטובות הן, שאתגרי שינה המזוהים כראוי בכל שלב בחיים, נפתרים בדרך כלל די מהר.
בפרק זה, למדו:
- חשיבות השינה להתפתחות ולמידה במוח בקרב ילדים, בני נוער ומבוגרים
- כמויות שינה אופטימליות הקשורות לשלבי התפתחות שונים
- בעיות שינה נפוצות התנהגותיות בקרב ילדים ובני נוער עם הפרעות קשב וריכוז, כולל תפקיד הטכנולוגיה
- הנחיות התנהגות פשוטות להגבלת בעיות שינה וטיפים מרכזיים לטיפול בבעיות הקשורות לשינה
- אתגרי השינה הייחודיים של מתבגרים ושיקולי הטיפול הרפואי וההתנהגותי הייחודי שלהם
- כיצד להחליט מתי הגיע הזמן להערכה מלאה לגבי הפרעת שינה ראשונית אפשרית
- יתרונות וחסרונות של תרופות וטיפולים התנהגותיים במצבים הקשורים לשינה אצל ילדים עם הפרעות קשב וריכוז
המלצות מאזינים:
- "תודה על כל התמיכה הפרואקטיבית שלך והשיחות אינפורמטיביות, סמינרים מקוונים וספרות ומאמרים! בבקשה תמשיך בעבודה הטובה. "
- "בכל פעם שאני מקשיב לאחת השידורים שלך אני לומד קצת יותר על הפרעות קשב וריכוז. אני כל כך שמחתי שמצאתי את האתר שלך כי התוכן והמשאבים הזמינים פשוט נהדרים. תודה שהיית מערכת האור והתמיכה בחיי. "
- "כל הכבוד! כמבוגר עם הפרעות קשב וריכוז ובעיות שינה, לאחר הסמינר המקוון הזה, אני מתפתה לחפש את המיקום הסמוי של המקליט בביתי מכיוון שנראה היה שהתוכן היה כה מוכר. היו התנהגויות ואפילו מחשבות שלא הייתי מודע להן! עבודה טובה, בחורים!"
- "הם היו מאוד אינפורמטיביים, בבקשה תודה לשניהם מטעמנו. הייתי נהנה להשתתף בסמינר אחר עם אחד או שניהם שוב. "
משאבים מומלצים קשורים:
- הורדה חינם: פתרונות שינה קוליים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז
- התעמלות ושינה: טיפולי המוח הטובים יותר שילדך זקוק
- סיים את מחזור התשישות 'אני לא יכול לישון'
- איך חוסר שינה נראה כמו הפרעות קשב וריכוז
- מה בא קודם: הפרעות קשב וריכוז או בעיות שינה?
הסמינר המקוון של מומחי ADHD שודר לראשונה בשידור חי ב- 28 בנובמבר 2018. ADDitude תודה לספונסרים שלנו שתמכו בסמינרים המקוונים שלנו. חסות אינה משפיעה על בחירת הרמקולים או על תוכן הסמינר המקוון.
מעוניין ב פרסום בתוך ADDitude 'פודקאסט מומחי הפרעות קשב וריכוז? אימייל [email protected].
הערה על איכות השמע: פודקאסט זה הוא הקלטה של סדרת סמינרים מקוונים, והשמע נלכד משיחות טלפון, ולא הוקלטו באולפן. הרשם להשתתף בסמינרים המקוונים החיים ב: www.additude.com/webinars/
עודכן ב- 29 בינואר 2020
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי הבריאות הנפשיים הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי נתפס להבנה והדרכה בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
