שגרת הערב שלך שבורה

אני מסכים עם סאם. אולי כמה כאלה יספקו שגרה טובה, אבל כל הרשימה? זה קצת... אינטנסיבי. ופרוש את התחתונים של מחר כל. יום.? אולי זה שייך באתר OCD ולא ב- ADDitude ...

כמו כן, אני אוהב את זה כש"מומחים "מציעים לבדוק רק דוא"ל בכמה זמנים קבועים מראש במהלך היום. אף אחד אחר לא עבד במקום בו עמיתים לעבודה יעלו ויגידו "קיבלתם את הדוא"ל שלי?" 3.5 דקות לאחר שליחת הדוא"ל האמור. זה לא באמת יעבוד להרבה אנשים.

אני עושה כמה דברים ברשימה בכל לילה שאני עובד למחרת - למרות שהקפה אמור להסתיים להתבשל לפני שאני מתעורר. זה באמת עוזר, ואני בהחלט טיפוס לא קשוב. בעלי לעומת זאת הוא כמעט בהחלט של אספרגר (חברו המאובחן ציין את התסמינים, ויש לו את רובם). יש לי את כל משימות הערב שלי (כולל דברים כמו כלבי הזנה / מים וארנבונים - בנפרד (לבת יש חתולים וצ'ינצ'ילה), חתול קופסאות, בגדים, קפה מוכן), על לוח המחיקה היבש - בדיו למחיקה רטובה (לא משפשף כל כך קל), וסמן אותם עם מחיקה יבשה עט. קיום השגרה ממש עוזר.

בבקרים אני לוקח איתי את תיק הכושר שלי, גם אם אני לא הולך לחדר הכושר, כדי שלא אשכח זה כשאני הולכת, וזה עזר לי לזכור את ארוחת הצהריים שלי כמה פעמים (תיק כושר ותיבת ארוחת הצהריים הולכות בתוך חדק). אכפת לך, זה לא עוזר אם אני לא מכניס את ארוחת הצהריים לארוחת הצהריים, אבל אף מערכת לא מושלמת. אני עדיין הולך לישון דרך מאוחרת, ולוקח לי 4 שעות לעשות מה שהיה לוקח לבעלי 2 (לפני שפציעה ברגל השאירה אותו בכאבים כרוניים ונכה לצמיתות). תיק כושר, קופסת אוכל, ארנק ומקטורן (לפי הצורך) כולם על השולחן או לידו. מעולם לא חשבתי לקרוא לזה כרית שיגור, אבל אעשה זאת כעת.

ובכן, זהו, אני מאמין באמונה שלמה לפחות בחלק משמעותי שאלה + עניין של מחויבות.

למה? כי אם לשפוט שגרה כמשהו "שרק אנשים שמעולם לא ירצו לעשות ..." זו דעה אישית, לא סימפטום של הפרעות קשב וריכוז או כל הפרעה אחרת לצורך העניין.