הגרלות: זכו בשלושה ספרים אלקטרוניים של ADDitude

רגע ה"אהה "שלי היה זמן קצר לאחר שאיבדתי את הבן שלי. כל המאבקים שעברתי בבית הספר עם התקשרות למשרד המנהל, ציונים שנשמטו במכללה כשכמות הקריאה הדרושה וההכוונה העצמית הדרושה הפכו למדהימים.

בגיל 33 החיים היו מפוארים: דירה חדשה, עבודה שמשלמת היטב, נשואה לאחרונה לאישה נפלאה. כן שכחתי דברים או איבדתי את קו המחשבה שלי כשפרצו הפרעות והסחות דעת, אבל זו הייתה אשמתם. לכל אחד יש את אותו קושי ולכן לא הגיוני לצפות שמישהו יתפקד בנסיבות אלה; או כך האמנתי. ופיתחתי באופן אינטואיטיבי מנגנוני התמודדות מכיוון שקיבלתי לפחות אחריות מסוימת על מעשי ויעילותי, אבל החיים היו יותר מתסכלים ממה שרציתי להאמין.

זמן קצר לאחר הנישואין, אשתו המורה שלי מעדה על כרטיסי הדו"חות של בית הספר בכיתה ושאלה אותי שאלות באשר לבית הספר שלי. חשבתי שהיא סתם מתעניינת; אחרי הכל, החיים היו עליי.

זמן מה אחר כך צפינו בתוכנית של מגזין חדשות מקומי על מבוגרים הנאבקים בחיי היומיום ומערכות היחסים ביניהם, עקב הפרעות קשב וריכוז. אשתי מרפקה אותי בעדינות ואמרה בחביבות, "זה אתה." "לא, לא אני. למה את מתכוונת? למה אתה אומר את זה? באמת? אבל אני לא קופץ מהקירות כל הזמן או מתרגז בקלות. עידו? המממ. "ידעתי שהיא הוכשרה להכיר בלקויות למידה אז זה התחיל אותי לחשוב.

ואז בתוכנית רדיו הופיעה פסיכולוגית שהסבירה על הפרעות קשב וריכוז וכיצד היא השפיעה על חייהם של ילדים בבית הספר ובבית. כשהתקשרתי לקבוע איתה פגישה, היא הייתה קצת לא ששה מכיוון שהמוקד שלה היה ילדים - מעט מאוד מתרגלים טיפלו אז במבוגרים - אבל היא הסכימה. כשפגשתי היא ראיינה אותי במשך חצי שעה ואז עשתה לי מבחן עיבוד שמיעתי.

זה כלל רצף של פקודות שהושמעו על קלטת קלטת (אוקיי, זה היה 1989), באומרו "הצבע על ..." אחת מארבע רישומים פשוטים בכרטיס היפוך. דוגמא אחת שאני זוכר היא "נקודה לקו", שהתכתבה עם יד אוחזת בעיפרון ומציירת קו. על אותו קלף הייתה תמונה של יד האוחזת בפנס עם הקורה, שהלכה אליו, "הצבע לזרוח." אסוציאציה ותחרוז. אז קיבלתי 100% זכות במעבר הראשון.

החלק השני של המבחן היה זהה למעט העובדה שהיה רעש קפיטריה חזק ברקע: שיבוש כלי כסף וכלי אוכל, שיחות. "האחוז שלי ירד ל 43%. התלוננתי עד כמה זה מרגיז שנפח רעשי הרקע המשיך לגדול אך הפסיכולוג אמר שהוא קבוע. באמת? היא הגיעה למסקנה כי הראיון והבדיקה הצביעו על מקרה "קל" של הפרעות קשב וריכוז. ווה. איך היה נראה "רע"? תחושות של תודעה עצמית, בושה, אשמה וחוסר תקווה גרמו לי. הרגשתי כמו ילד חסר אונים. ואז החלטתי לטפל בהפרעות קשב וריכוז שלי.

עוד היסטוריית מקרים למידע שלך אך לא בתשובה לשאלת התחרות
——————————————————————————–
"אז מה אני עושה?" היא אמרה שכבר פיתחתי כמה אסטרטגיות התמודדות, אבל עלי לחיות את חיי נייר כמה שיותר והשתמש במאוורר רעש לבן כשהייתי צריך להתרכז ברועש סביבות. אבל המאוורר הרגיז את חברי לעבודה וכבר הלהטתי עם הרבה פיסות נייר ורשימות.

אשתי קנתה לי מארגן אלקטרוני בכדי להיכנס לרשימות שלי ולהגדרת תזכורות מצפצפות עבורם כמו גם אירועים. זו הייתה עזרה גדולה. פסיכיאטר אחד ניסה אותי על ריטלין, מה שגרם לי להיות קווי, ואז וולבוטרין. זה עבד טוב במשך כמה עשורים אך בסופו של דבר איבד את יעילותו. סטרטרה הייתה פחות יעילה עבורי ותופעות הלוואי שלה היו רעות עבורי. אדראל היה גרוע יותר. Synaptol די יעיל.

חשוב מכך, קיבלתי שהמוח שלי שונה מרוב האנשים ואני אחראי לחלוטין להתנהגותי, גם כאשר תנאים חיצוניים משפיעים עלי. כלים אלקטרוניים מודרניים עוזרים לי לתפקד ולהתמודד. הלמידה על תפקוד ניהולי הייתה מאירה עיניים. מערכות יחסים הן עדיין אתגר גדול, אני מחוויתי את התרופות שלי ואני עדיין נאבק בריכוז, בזיכרון ובתקופת הדייקנות. אני עדיין לא יודע איך להיות תמציתי - הפתעה גדולה, נכון? אבל יש לי הרבה פחות כעס, בושה ואשמה; זה עוזר לי ולסובבים אותי. אני עכשיו 62.

רגע ה"אהא "שלי היה באוניברסיטה, זו הייתה הסמסטר האחרון שלי והפעם השנייה שניסיתי להשלים קורס (שמטתי אותו בסמסטר לפני כן). זה היה בלתי אפשרי שלא יכולתי לעשות את זה אפילו אחרי שהבנתי בדף במשך 14 שעות. ידעתי שאני צריך לבקש עזרה סוף סוף.

אהה שלנו! הרגע לבת ​​שלנו הגיע בדיוק בחודש מרץ האחרון כשקיבלנו את האבחנה שלה. בטח מסביר את חדר השינה המבולגן, הארונית המבולגנת, תסכולים משיעורי הבית, ציונים נופלים שחווינו במהלך השנים.

רגע AHA: צפייה בבת וחבר עושות שיעורי בית יחד. בת משחקת בעיפרון וניירות, מסתכלת סביב, מדברת על דברים שאינם קשורים לעבודה וכו 'בזמן שחבר מתכוון להכין שיעורי בית בהתמדה. החלק המצחיק היה שהחבר המשיך לשאול שאלות על שיעורי הבית עליהן ענתה הבת בזמן שהיא זרה דברים אחרים.

אני מקצוען שלעתים קרובות מתמודד עם סיוע ללקוחות לקבוע אם התסמינים המבלבלים שלהם עלולים להיות הפרעות קשב וריכוז. אני מוצאת שכיחה יותר ויותר לאבחן מבוגרים ובעיקר נשים שהתסמינים שלהם הוחמצו בילדותן. למגזין זה אני פונה למידע עבורי ועבור לקוחותי.

רגע האהה שלי הוא לא ממש רגע אלא סיפור ארוך,, אבל אני מופתע שהתחלתי את הכניסה שלי, כי אני מתמהמה, מתמהמה, מתמהמה !!
האם אסיים? מי יודע!! 😜😍😊

כיועצת בבית ספר יסודי, אני עובדת עם הורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז ו / או לקויות למידה. אני עוזר להם במציאת משאבים וזיהוי התאמות שיעזרו לילדם להגיע לפוטנציאל שלהם. אני מתייחס לעתים קרובות למגזין ADDitude וממליץ עליו. האתר החדש והמשופר יהפוך את זה לקל עוד יותר! אני לא יכול לחכות לשתף את ההורים והקולגות שלי עם התכונות המשופרות. תודה ADDitude!

אני מורה ונשואה למחנכת מיוחדת. הייתי יודע אם היה לי הפרעות קשב וריכוז! גברתי, אפילו לא שקלתי את זה! אז כשנכנסתי לבדיקה פסיכולוגית הייתי משוכנע שאומרים לי שכל מה שאני צריך זה לצבוט באנטי דיכאון שלי. כשאמרה שהיא חושבת שאולי יש לי הפרעות קשב וריכוז, חשבתי שהיא קוואק. המשכתי להתמקד יותר בכל המידע על הפרעות קשב וריכוז שיכולתי להיות מקוון במשך מספר ימים. הרגע של AHA הגיע כשראיתי את הסרטון של ריק גרין "המבחן הלא רשמי לטיפול בהפרעות קשב וריכוז". ברגע המדויק שחשבתי "ובכן כולם יגידו כן לאלה" הוא אמר "אם אתה חושב שכולם היו עונים כן לכל אלה, תן לעצמך 100 נקודות" ידעתי... ידעתי שלא היה לי מושג מה זה הפרעות קשב וריכוז כל השנים האלה כי חשבתי שהפרעת קשב וריכוז היא הדרך בה כולם חיים. ידעתי שיש לי הפרעות קשב וריכוז ושאני צריך לחזור ל"קוואק "ההוא ולקבל לעצמי את העזרה הדרושה לי.

בסוף שנות ה 40 לחיי עברתי תואר שני, הייתי במקצוע מכובד ושאלתי אם יש לי הפרעות קשב וריכוז מספר פעמים. אמרו לי לא פעם שאף פעם לא הייתי עוברת את המכללה. (השתמשתי במוזיקה קלאסית והרבה מדגישים כדי לכתוב בכל הספרים שלי, על המחברות שלי, רשמתי הערות מפורטות מטורפות, אבל זה סיפור אחר.)

אז בחזרה לשנות ה 40 המאוחרות שלי (האדרדרל שלי עדיין בבקבוק הבוקר, אופס)... עברתי ליד היציאה הביתית שלי, כל הדרך לעיירה הבאה לפני שהבנתי אותה. זה היה בערך 15 מייל. ידעתי שאני צריך להשיג דלק אבל לא תכננתי לנסוע כל כך רחוק. בעיר הסמוכה, הבנתי ששכחתי את הארנק והייתי צריך לחפש שינוי בכדי לקנות גז, פחות מדולר זה כל מה שהיה לי במקרה. התקשרתי לבעלי כדי ליידע אותו שאולי הוא צריך להציל אותי ולמחרת הלכתי לרופא. זה עדיין לא עלה על הדעת; חשבתי שאולי יש לי דמנציה מוקדמת! סיפור מצחיק עכשיו.

מעולם לא הייתי מבין מיליון שנה מנחש שיש לי הפרעות קשב וריכוז. אבל כאשר הרופא המטפל העיקרי שלי סירב להמשיך לרשום את בלגן הדיכאון שלי, ראיתי פסיכיאטר. היא ראתה את זה מיד, עד לקרבות שניהלתי רק כשהייתי יושבת במשרדה. היא עשתה את האבחנה המלאה, העלתה אותי לאדרדל ומאז לא הייתי אותו הדבר. אני בת 46, אמא לשלושה בנים מתבגרים (אחד שאובחן לאחר שהייתי עם הפרעות קשב וריכוז; אחד עם אספרגרס) ואני מרגיש שהרגע התעוררתי מחלום רע מכל החיים. כמעט כל חיי ביליתי בתהיות על מה לא בסדר איתי. לראשונה התחלתי להאמין בתשובה האמיתית: כלום !!!

רגע ה"אהה "שלי היה לפני הרבה זמן, כשראיתי לראשונה את ד"ר הולוול מדבר על הפרעות קשב וריכוז וספרו, מונע להסחת דעת. אזלתי, השגתי את הספר ונבלעתי ישר. זה אחד הספרים הבודדים שהסיימתי אי פעם. כל עמוד היה בשבילי רגע "אהה", סוף סוף מישהו הסביר לי מדוע נאבקתי, אמר לי שאני לא לבד ויש תקווה.

רגע האהה שלי היה במקרה טהור. נתקלתי בספר בספרייה על התארגנות. אחרי שקראתי את הפרק הראשון לא יכולתי להבין מדוע הספר מדבר על הפרעות קשב וריכוז במקום להתארגן. קראתי שוב את הכיסוי הקדמי ומתחת לכותרת הראשית שהוא הצהיר עבור אנשים עם הפרעות קשב וריכוז.

לאחר מכן המשכתי לקרוא וגיליתי רשימת בדיקות ואמרתי כן ל 9 מתוך 10 שאלות. בשבוע שלאחר מכן הייתי במשרד פסיכולוג שנבדק. בטח, בגיל 45 גיליתי שאני לא משוגע או עצלן.

כעת אני מנסה לאט לאט לגלות כיצד לתכנת מחדש את דרכי לעשות דברים כדי שאוכל להתגבר על האתגרים.

אהה שלי! היה רגע שקראתי את ספרו של מטלן, טיפים לשרוד לנשים עם הפרעות קשב וריכוז. יכולתי להתייחס באופן מלא לכל סיטואציה שתוארה. הרמתי את הספר כי התעניינתי לעזור לחבר בעבודה ובסופו של דבר גם לעזור לעצמי!

הרגע "אהה" שלי היה בזמן קריאת ד"ר. ספרם של הלול ורייטי, "מונע להסחת דעת". קראתי את זה כיוון שבנינו את בני הבכור כשהיה בן 12. הוצע כמה פעמים במהלך חייו החל מהגיל הרך שאולי צריך להיבחן. בעצם בכיתי לקרוא חלק מהסיפורים בספר. הם ממש היכו הביתה בשבילי ובשביל בני. קריאת הספר הזה באמת הפכה את חיי. זו הייתה הקלה כל כך לגלות שלא היה שום דבר "לא בסדר" בי או בבני. אנחנו גם לא "טיפשים ועצלנים". אני רק מאחל שבני משפחה היו תומכים יותר, הבינו וקבלו את הידע החדש שנמצא לי. ביצוע שינויים בהתייחסות ושינויי הרגלים לא היה קל וזה עדיין עבודה. מודעות הייתה צעד אדיר בכיוון הנכון.

ובכן, בני תמיד היה נמרץ מאוד, וכשהמורים אמרו לי פעם אחר פעם בבית הספר שלו הוא מתקשה לשים לב, התחלתי לחשוב ADHD. אז יחד עם חיפוש מומחים נרשמתי למגזין זה כדי לקבל כמה טיפים שיעזרו בניהול התנהגותו.

זה היה רק ​​כשהתחלתי לקבל את המאמרים מכם, כמו "טיפים לארגון הבית שלך" הבנתי שהמגזין שלך מועיל במקרה כמעט לכל הבעיות בהן נאבקתי החיים שלי! אז התחלתי לקרוא את המאמרים שלך על מבוגרים ונשים עם הפרעות קשב וריכוז, וצפיתי בסרטון הווידיאו שלך על ידי תומאס בראון. זה היה הרגע שבו הבנתי שאני באמת צריך להזמין את עצמי גם לצורך הערכה. שלחתי את זה לאמא שלי והיא אמרה שהיא באמת יכולה להתייחס גם ..
אני רוצה להודות לכם על כל האסטרטגיות השימושיות עד כה ועל המאמרים החיוביים שלכם על אנשים מצליחים עם הפרעות קשב וריכוז. זה מאוד מרגיע עבור המשפחה שלי והמסע שלנו עם הפרעות קשב וריכוז 🙂

תמיד ידעתי שמשהו שונה במוח שלי אבל מעולם לא ידעתי למה. ידעתי על הפרעות קשב וריכוז וחלקים ממנו חלים עליי אבל חשבתי "מעולם לא הייתי היפראקטיבית, זה לא יכול להיות." יום אחד כמו שהייתי בגלישה במחלות נפש והפרעות אישיות בוויקיפדיה נתקלתי בהפרעות קשב וריכוז, ופתאום קראתי עליהן עצמי! שמחתי כל כך סוף סוף לקבל שם לזה, ודרך לחיות עם זה.