הארוס שלי, מר הישאר מאוחר / קום מאוחר
אנשים רבים עם ADD שומרים על לוח הזמנים "להישאר ער מאוחר / לקום מאוחר" - יתכן שהוא לא יוכל לכבות את מוח הטורבו שלו בלילה כאשר ראשו מכה בכרית.
אם שלו הרגל איטי לגובה מאחר שהוא מאחר לעבודה, אולי הוא יכול להתאים את שעות העבודה שלו. תן לו לדבר עם הבוס שלו על שינוי לוח הזמנים שלו, כך שיומו יכול להתחיל בשעה 9:30 או 10:00.
כדי לגרום לו לקום בזמן, הצע לו כוון שעון מעורר חזק הרחק מהמיטה, כך שהוא צריך לקום כדי לכבות אותה. (אל עליכם לעשות זאת בשבילו. זו צריכה להיות החלטתו.)
פיתוח א שגרת בוקר עשוי גם לעזור. אם הוא חובב קפה, התחל טקס של ג'אווה טרייה, ארוחת בוקר טעימה ועיתון יומי כדי לקום אותו.
באשר לאפיון ה"עצלן ", הקפד לא לבקר אותו מכיוון שיש לו רמה אנרגטית שונה ממך. זה עשוי להיות סימפטום של ADD-התמהמהות עלול לגרום לו להתנדנד - אף כי יתכן שהוא סובל דיכאון. עודדו אותו לשוחח עם איש מקצוע על חוסר האנרגיה שלו.
עודכן ב- 17 במאי 2009
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והכוונה בלתי נסתרים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
