מיומנויות הורות של הפרעות קשב וריכוז: התמודדות עם מתח בבית ובעבודה
כל זהותי השתנתה מאז שהתחלפתי לאם של ילד עם הפרעות קשב וריכוז. רק תקשיב איך אני מתאר את עצמי - "קיי מרנר היא האם המוצפת כרונית לשניים ...".
חייתי איתו כאוס מסית הפרעות קשב וריכוז כל כך הרבה זמן שזה הפך לחלק מהפרסונה שלי. לא תמיד הייתי כך!
כל האימהות מבצעות מעשה ג'אגלינג: אנחנו מסתדרים עבודה, הורות, פעילויות ילדינו, להיות בן זוג, משק בית, טיפול בהורים מזדקנים - הרשימה עוד ארוכה. זרוק ילד עם צרכים מיוחדים, ומגיע לנו לא סתם טפיחה בגב, אלא עיסוי חינם של 90 דקות, מלא גוף מלא, מושלם עם ארומתרפיה וטיפול באבנים חמות.
אני אסיר תודה על כמה יתרונות שנשים רבות אינן מציעות. ראשית, יש לי בן זוג תומך. שנית, אני עובד במשרה חלקית ולא במשרה מלאה, בתפקיד שכיר שמשלם מספיק כדי לאזן בין המקצוענים של העבודה (חופשה בתשלום וחולים זמן, IPERS) והחסרונות של העבודה (נדרש לעבוד ערב אחד בשבוע וסוגיות פנימיות שאני מספיק חכם בכדי לסתום את הפה בנושא זה בלוג).
כשאני מוצף, ההגנה הטבעית של מוחי היא להקפיא. להתעלם; להימנע; לדחות. התגובה הזו הפכה להיות כל כך מוכרת שהיא מרגישה כמו הנורמה, היא כבר לא תגובה למשבר החריף מדי פעם.
אז זה הרגיש כל כך מוזר (מוזר טוב), לפני שלפני שבועיים קיבלתי החלטה משינוי חיים. החלטתי לפרוש מתפקידי. הנושאים הפנימיים האלה (שאני חכם מדי מכדי לבלוג עליהם) שינו את האיזון באופן בלתי הפיך. התפקיד כבר לא היה שווה את ההשקעה הרגשית או את הכסף.
עם קבלת ההחלטה הזו, ובן זוגי בהסכמה מוחלטת, משהו בתוכי הפשיר. לפתע הייתה לי אנרגיה לנקות את הבית. מדוע זה נראה כל כך בלתי אפשרי, תהיתי? טיפלתי בניירת שנמנעתי מזה חודשים. קבעתי כמה פגישות שהסתיימו מזמן. אני שילם כמה חשבונות. מייןתי כמה ערימות.
החלטתי להתפטר החזיקה תוקף במשך שבוע יציב. ואז, מתישהו במהלך הלילה שלפני הבוקר שאני מתכוונת להודיע, שיניתי את דעתי. לא יכולתי לעשות את זה. לעת עתה, לפחות.
אך עד כה, אפילו ככל שחורף איווה מתקרב, ההפשרה הפנימית שלי ממשיכה. התחושה של להיות מוצפת מכדי לפעול לא חזרה.
אוקיי, נשים, הנה הרמז שלך להגיד לי שאני לא משוגע! אנא השב, או שלעולם לא אחלוק שוב משהו אינטימי זה! האם אתה מגיב לתחושה המומה מכיבוי והימנעות מנקיטת עצם הפעולה שעלולה לגרום לך להרגיש טוב יותר? מה עוזר לך להפשיר כשאתה קפוא לחוסר מעש?
עודכן ב- 4 באפריל 2017
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי נתפס להבנה והדרכה בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
