7 אסטרטגיות להורים יחידניים

אתה יושב במשרד המנהל ומחכה לדבר על התנהגות לא נכונה של ילדך. אתה שוקל כמה קל זה היה - שלא לדבר על ניהול משק הבית - אם בן / בת הזוג שלך עדיין היו בתמונה. גידול ילד עם הפרעות קשב וריכוז יכול לאתגר הורים בנישואין חזקים. עושה את זה לבד נראה בלתי אפשרי.

זה לא חייב להיות. עבדתי עם הרבה הורים רווקים שעשו את זה בלי לאבד את השפיות או את חוש ההומור שלהם. מה שכן, ילדיהם שגשגו, פיתחו השלמה מלאה של כישורים חברתיים ופורחים בבית הספר ובקריירות שלהם. לכל ההורים החד-הוריים המצליחים יש תוכנית - אסטרטגיות להסרת חלק מהלחץ של ההורות מכתפיהם ולגמוע מעט בעיות באיבו. להלן ההצעות הטובות ביותר שלי ללכת לבד.

1. ערוך ודבק בשגרה.

כשאתה מוצא את מפתחות המכונית שלך במגירת הסכו"ם ובמכלי האוכל הסיניים בארון, הגיע הזמן להכין שגרות מהירות לבית שלך. הגדר תרשימי מטלות, עם זמנים קבועים לביצוע כל משימה.

שקול לרשום מטלות בתרשימים נפרדים, כך שילדים יכולים לבחור משימה מכל תרשים בכל יום. אף אחד לא רוצה להיות תקוע בעקביות עם זה הכי לא מוצלח - כמו לנקות את האסלה בקומה התחתונה.

2. קבעו "זמן ביחד".

להיות המפרנס וגדל ילד יכול לנקז את האנרגיה שלך ולהותיר אותך תשוש ועצבני. יותר מדי התכתשויות, קטנות ככל שיהיו, יכולות לשחוק את התפיסה של הילד להרגיש אהוב. כל שבוע לחץ על כפתור "איפוס האהבה" על ידי בילוי של זמן בילוי עם כל אחד מילדיכם.

[משאב חינם: לוחות זמנים לדוגמה לשגרה משפחתית אמינה]

הזמן המשותף צריך להיות מכוון לילדים ולערוך אינטראקציה באיכות גבוהה בין שניכם. קריאה יחידה, משחק משחק לוח או קלפים, צפייה ב- DVD או וידאו, רכיבה על אופניים או הכנת ארוחה אהובה תעשה יפה. יריבות בין אחים, לרוב דאגה בקרב משפחות עם הפרעות קשב וריכוז, תפחת במידה ניכרת אם תזמן זמן קבוע יחד.

3. פעילויות למיקור חוץ.

שיעורי מוזיקה או אומנות, שיעורי אומנויות לחימה, או ספורט לאחר הלימודים מעשירים את חייהם של ילדים עם הפרעות קשב וריכוז. פעילויות כאלה מפתחות את יכולותיהם ואת כישוריהם החברתיים. אולם, הכרת ילדיך לשיעורים וקביעת פגישות עשויה להיות יותר ממה שאתה יכול להסתדר. אל תגרום לפעילות; תקבל עזרה.

דאגו לילדיכם לשתף טיולים עם ילדים אחרים באותה תוכנית. התקשר לקרובי משפחה או לחברים כדי לבדוק אם הם יכולים להריץ את ילדך מדי פעם לשיעור הגיטרה או לשעת ההתעמלות שלו.

4. ייעל את זמן הארוחות.

ילדים עם הפרעות קשב וריכוז נהנים מכך לעזור בתכנון תפריטים, הכנת ארוחות, והגדרת השולחן ופינויו. כדי לקצר את רשימת המטלות, הפוך את הילדים לאחראים להכנת חלק מארוחה אחת בכל שבוע, בין אם זה קינוח או סלט. כשאתה בעניין, הכין חלקים כפולים מהמנה העיקרית וקפיא אותם או הקפיא אותם לשבוע הבא. היכנסו להרגל לנקות ולשטוף כלים מיד לאחר כל ארוחה או חטיף. אין זמן טלוויזיה או מחשב עד שה"צוות הנקי "מניח את הכלים במדיח הכלים ואת התבלינים בחזרה במקרר.

[מתכונים מהירים ובריאים שכולם אוהבים]

5. שים בו גרב.

הורים יחידניים רבים מתנהגים כמו שוטרים-על, מכיוון שאין אף אחד אחר שיזכיר לילדם על שיעורי בית, להתקלח, מה שלא יהיה. הבעיה היא שנדנוד יוצר מתח במשק הבית. היו ערניים להזדמנויות לתת לילד שלכם להוביל. בקש ממנו להקליט לעצמו תזכורות להקלטות, כדי שלא תצטרכו לעשות את כל התזכורות. גישה נינוחה מכניסה שלום והרמוניה למשפחה, ומעניקה לילד נעדר להשתלט על ימיו.

6. מסכים לטיפול.

כאשר ילדכם מבקר את בן / בת הזוג לשעבר, תוכנית הטיפול שלו עלולה להיפסק או להיחקר. קבעו פגישה משותפת עם המדריך, המטפל או הרופא של ילדכם בכדי לחנך את ההורה השני מדוע יש צורך בטיפול. אם ההורה הלא משמורן מחליט להוריד את הילד מתרופות, והתסמינים מתלקחים, השתמש בזה התנסות שעלולה להיות לא נעימה כמנוף לחייב את בן / בת הזוג שלך לקיים את תוכנית הטיפול במהלך הביקור הבא.

7. מסכים עם האחריות.

אם ילדכם לא יכול לחכות להגיע לביתו של אבא בכל סוף שבוע אחר, ייתכן שאבא יקלקל אותו בכיף שלא התייחס אליו. ילדים עם הפרעות קשב וריכוז לעיתים קרובות הם יו-יו בין ההורה המתיר-יתר ומנהל המשימה. הניגוד בין ביקורי כיף ומשחקים ושגרה יומיומית בבית יכול ליצור עבורך בעיות. בקש מבן / בת זוגך לשעבר להקצות לילד כמה משימות בביקור אצלו, גם אם אתה צריך לשבת ולמפות אותם. כמו כן, וודאו שהחיים בבית לא כולם עובדים וללא משחק (ראה "תזמן 'זמן ביחד'"). הורות חד הורית מאתגרת, אבל זה יכול להיות גם כיף.

[כאשר ההורים לא מסכימים לגבי תרופות להפרעות קשב וריכוז]

עודכן ב- 8 בינואר, 2019