השאלות שלך בנושא קשרי הפרעות קשב וריכוז נענו

מרומנטי לאפלטוני

החבר שלי למרחקים ארוכים שאובחן לאחרונה עם הפרעת קשב (ADD / ADHD) התקשר אליו תודיע לי שהוא היה רוצה "לפסוע אחורה ופשוט להיות חברים." אני אוהבת אותו ולא רוצה להפסיד אותו. מה עלי לעשות?

החבר שלך ככל הנראה מבולבל, המום ו / או משוחרר מהאבחנה החדשה שלו עם הפרעת קשב וריכוז (ADD / ADHD), אולם השינוי בסטטוס שלך אינו נושא הקשור להפרעות קשב וריכוז. בשורה התחתונה אתה צריך לכבד את רצונותיו. אם הוא ישר איתך, הוא ציין שהוא לא רוצה לרדוף אחריו. עליכם להבהיר שהכל לא יכול להישאר אותו דבר. מעבר מחברה / חבר "ל"סתם חברים" משנה את מערכת היחסים שלך. אמור לו שעדיין אכפת לך ממנו, אך ישנם כללי "קרקע חברים בלבד" חדשים.

ואז, חשבו לפתוח את עצמכם בפני חברויות וחוויות אחרות, במקום לחכות אליו. אם הוא יחליט לחזור ולהיות רציני, אתה יכול להעריך אם זה עובד בשבילך באותה נקודה.

אשתי, הילד?

בן זוגי, הסובל מ- ADD / ADHD, אינו טוב לבצע פרויקטים בזמן, במיוחד אם הם גדולים או קשים. האם אוכל לעזור לה בלי להרגיש שאני הורה לה?

אולי. בני זוג לרוב נקלעים למצב הורות כשהם מורים על הפרעת ההיפראקטיביות שלהם (ADD / ADHD) שותף כיצד לעשות משהו, או לקחת אחריות על הפרויקט שלא נעשה מהר מספיק. בן הזוג שלך צריך למצוא אסטרטגיות ומערכת תזכורות שעובדת עבורה. ישנם משאבים רבים שיעזרו לה לעבור פרויקטים קשים כמו למשל ארי טוקמן

יותר תשומת לב, פחות גירעון ושל ננסי רייטי המיינד הלא מאורגן. עודדו אותה לקרוא אותם, והציעו את תמיכתכם רק כאשר היא מבקשת זאת.

המפתח הוא לעזור לה לבצע פרויקטים מבלי לגרום לה להרגיש כמו ילדה. שב איתה באופן קבוע וודא ששניכם מסכימים על המשימות החשובות ביותר שיש לבצע במהלך השבוע. סיעור מוחות הוא גישה שימושית נוספת. אם - ורק אם - בן הזוג מסכים לכך, שתף את הרעיונות שלך כיצד להתמודד עם משימה קשה. היא יכולה לבחור להשתמש בהם או לא. לבסוף, הציע לקחת על עצמך משימות שקשות לה במיוחד - החלף אותן בכמה מהמשימות שלך, כך שעומס העבודה לא ייפול על כתפיך.

השותף שלי לא יחלוק את האשמה

כיצד אוכל לגרום לבן זוגי להודות כי הפרעת קשב וריכוז הורסת את מערכת היחסים בינינו?

ישנן סיבות רבות שבן זוגך עשוי להכחיש שהפרעת קשב וריכוז (ADD / ADHD) פוגעת במערכת היחסים שלך. הוא עלול להתבייש בקיום המצב, חושש שהטיפול יהפוך אותו לאדם אחר, או מודאג מכך שתאשימו אותו בבעיות הזוגיות שלך. פחדים כאלה יכולים להחמיר בגלל התסכול אצל בן הזוג שאינו ADHD. מצד שני, הוא עשוי לחבב את עצמו כמו שהוא, ולהאמין שהבעיות נגרמות על ידיך. נסה את האסטרטגיות הבאות:

• אמור לבן / ת הזוג שלך שהתגובה שלך לתסמיני הפרעות קשב / הפרעות קשב וריכוז שלהם אינה אמורה להיות מרוחקת. רבים מהשותפים שאינם סובלים מהפרעות קשב וריכוז מגיבים באותה דרך להסיחות דעת ואימפולסיביות.
• אמור לו שאתה לא מאשים אותו בבעיות בנישואין, אבל לפעמים אתה מתקשה להתמודד עם תסמיני ADD / ADHD. אתה לא רוצה לשנות אותו - אתה רוצה שהוא ינהל את תסמיני ADD / ADHD שלו.
• הצע לו ללמוד יותר על טיפול אם הוא חושש שהטיפול ישנה אותו. נמסר מההסחהמאת נד הולוול הוא משאב מרגיע לכך.
• הכיר בכך שאתה ממלא תפקיד בבעיות הזוגיות שלך. אם תראה לבן זוגך שאתה פועל לפתור את הבעיות שלך, יהיה לו קשה יותר להתרעם על כך שתקלע לחייו.

עודכן ב- 4 בנובמבר 2019