לחיות עם חרדה סכיזואקטיבית עושה אומץ

לחיות עם חרדה סכיזואקטיבית לפעמים גורם לי לפחד לעשות כמעט כל דבר. לכן, לעתים קרובות אני עושה דברים למרות שאני חושש מכיוון שאם לא הייתי עושה אותם, לא הייתי יכול לתפקד. אבל מכיוון שכאמור, אני חרד לבצע כל כך הרבה דברים, אני צריך לאמן הרבה אומץ כדי לבצע משימות שאנשים אחרים מבצעים בלי מחשבה שנייה.

לחיות עם חרדה סכיזואקטיבית ולדחוף דרכה

לחיות עם חרדה סכיזואפקטיבית גורם לי הרבה פחד. כתבתי על כך שאני מפחד לנהוג, לשטוף את השיער שלי, וללכת למסיבות. כתבתי גם על להתגבר על כמה פחדים והולכת למסיבה לאחרונה. ואז אתמול נסעתי ושטפתי את שיעריי. אני גאה בעצמי שעשיתי את כל הדברים האלה. זה אולי נשמע מטופש, אבל החרדה הסכיזואפקטיבית שלי כל כך גרועה שזה יהיה אכזרי לא לטפוח על עצמי על ההצלחות הקטנות האלה.

היום עשיתי גם דברים שאני גאה בהם. התקלחתי ויצאתי לטייל בשמש החורפית. זה לא כל כך שאני חושש לעשות אמבטיה או לטייל, אבל אני צריך להניע את עצמי לעשות את הדברים האלה.

אני תוהה אם עלי לתגמל את עצמי כשאני פרודוקטיבי. אחרי הכל, אני קונה לעצמי מתנה כל שנה ביום השנה ליום בו הפסקתי לעשן. אבל אני לא יכול להרשות לעצמי לקנות לעצמי מתנה בכל פעם שאני מתרחץ. ולתת לעצמי להתפנק עם ממתקים זה לא בא בחשבון שכן התרופות הסכיזואפקטיביות שלי גורמות לעלייה כל כך נוראית במשקל.

עם זאת, מצאתי שלדעת שעשיתי משהו פרודוקטיבי ואומץ אומץ זה הפרס שלו.

לחיות עם חרדה סכיזואקטיבית: הניצחונות וההפסדים

הצד המצער של זה הוא שאני קשה לעצמי כשאני לא מצליחה לחבר את זה כדי לעשות משהו שדורש אומץ. רציתי לנסוע לחנות התרופות היום. אבל החיים עם חרדות סכיזואפקטיביות גרמו לי לחרדה מחניון החנויות הסמים הצפוף, למרות שחניתי שם פעמים רבות. אני יכול לנסות שוב מחר.

להיות קשה עם עצמי זה רע בשבילי הערכה עצמית, מה שהופך את הסבירות לכך שלא אאמין בעצמי. וזה גורם לכך שפחות אעשה דברים שאני צריך לעשות כדי להפחיד אותי. כך להיות קשה לעצמי הוא מעגל קסמים. ואני צריך לציין שהחלטת ראש השנה שלי לשנת 2020 הייתה להפסיק להיות כל כך קשה עם עצמי כל הזמן.

מה שאני צריך לעשות זה להתמקד בעובדה שעשיתי אמבטיה היום, ואכן עשיתי טיול היום. ואני עדיין גאה בעצמי שנסעתי וששטפתי אתמול אתמול. אני אולי חושש לנהוג ולשטוף את השיער שלי, אבל אתה יודע מה? בכל מקרה אני עושה את הדברים האלה. אני מתפקד. ואני כל כך גאה בעצמי.

אליזבת קאודי נולדה בשנת 1979 לסופרת וצלמת. היא כותבת מאז שהיתה בת חמש. בעלת תואר BFA מבית הספר למכון לאמנות בשיקאגו ותואר שני בצילום ממכללת קולומביה בשיקגו. היא גרה מחוץ לשיקגו עם בעלה, טום. מצא את אליזבת ב Google+ וכן הלאה הבלוג האישי שלה.