סטיגמה גורמת לחולי נפש להרגיש כמו וידוי

הודעת לאחרים שיש לך מחלת נפש יכולה להרגיש כמו וידוי בגלל סטיגמה. מספר למישהו על המחלה לראשונה יכולה להיות משימה גדולה ומרתיעה בגלל התחושה הזו שאתה חושף סוד עמוק ואפל. הסיבה לכך היא שסטיגמה אומרת לנו שהתגובות אליהם מאבקי בריאות הנפש תמיד יהיה שלילי.

להיפתח אודות מחלות נפש זה מפחיד

גדלתי עם הרבה תגובות שליליות למחלות הנפש שלי, בפרט הפרעת הוצאת עור (קטיף עור). הייתי הילד המוזר של זה עם ה"הרגל "המגעיל. החיזוק השלילי ממשפחתי, שאותו אני מכיר עכשיו ניסיונות מוטעים לגרום לי לעצור את מה שהם ראו כמנהג מסוכן, הותירו אותי בתחושה שאני אדם רע וחלש שלא יכול לשלוט בעצמי.

זה הביא לתחושות טרור כאשר שקלתי אפילו לספר למישהו אחר על מאבקי בריאות הנפש שלי. התגובות הללו, והסטיגמה של בריאות הנפש שגדלה חלק מהן, הפכו את כל החוויה של להיות חולה ולספר למישהו אחר על זה מפחיד. החשיפה שיש בך משהו שאנשים מגיבים אליו בצורה שלילית הופכת לרגע של וידוי כיוון שיש את הפחד הזה להיראות באור שלילי חדש ("שתף את סיפור בריאות הנפש שלך אם אתה מפחד מסטיגמה").

איך הווידוי על מחלת הנפש שלך משפיע גם עליך וגם על האדם האחר

נתקלתי במאמה שתארה, לסיכום, אדם שחושף מחלת נפש לאהבה פוטנציאלית שמעוניינת מתכונן לנטוש אותו ("

הראיתי את הזכרון לחבר שלי בצחוק קל של "זה היה לגמרי אני" והתגובה שלו הביאה אותי קצת.

"מה עשיתי אי פעם?" הוא שאל. הדאגה שלו הייתה איזה רושם מעצמו הוא עשה לי שהייתי חושב כך. זו שאלה תקפה להפליא.

מחשבות מסוג זה - על הנטישה בגלל שהודו במאבק בבריאות הנפש - הן פחות על האדם האחר ויותר על הסטיגמה שעימנו התמודדנו. זה קשור לסטיגמה שאומרת שיש מחלה נפשית זה דבר שאסור לנו לדבר עליו. בנוסף, זה קשור לאופן שבו אחרים הגיבו בעבר.

דיון ב"הודאה "במחלות נפש עוזר ליצור הבנה

כאשר התוצאה היחידה שידעת "להתוודות" על מחלות הנפש שלך היא דחייה או דחייה, נראה שזה מה שכולם יעשו ללא קשר לאופי שלהם. התוצאה האפשרית היחידה נראית כשלילית וכל דבר אחר הוא צינור צנרת. זה משהו שאתה מאמין בליבה שלך.

בימינו אני לא חושב לחשוף מאבקי בריאות הנפש כהודאה, אבל אני מבין מדוע זה מרגיש כך מאז שהייתי שם. אחרי השיחה ההיא עם החבר שלי, התחלתי לחשוב איך השיחות הללו הן חלק חשוב מהבנת אחד את השני ואת ההשפעה שיש לסטיגמה של בריאות הנפש יכולה להיות עלינו את כל. בשיחות אלה, אלה שאנו מדברים איתם יכולים להבין כיצד הסטיגמה משתיקה אנשים ובשבילם אלה מאיתנו שעושים את הווידוי, נוכל להתחיל להבין שסטיגמה של בריאות הנפש אינה תמיד נכון. עם רמות הבנה אלה, הסטיגמה של בריאות הנפש המאתגרת הופכת לקלה יותר.

מתי הרגשת שאתה צריך להתוודות על מחלת הנפש שלך? איך האדם הגיב? שתף את הסיפורים שלך בתגובות.

לורה ברטון היא סופרת בדיונית וחילונית בדיוני מאזור הניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה ב טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו ממרחים טובים.