כיצד לרסן בריונים

הדרך בה אתה מגיב בפעם הראשונה שאתה פוגש א בריון לעתים קרובות קובע כיצד אותו אדם יתייחס אליך. אסטרטגיות שונות עובדות טוב יותר במצבים שונים. הצלחתי קצת עם כל הטכניקות שלהלן. מורים, הורים ומדריכים המליצו על כמה מהם, והוספתי כמה משלי.

1. השתמש בהומור.

בריון רוצה עימות ולהסב כאב. לצחוק על עצמך ותקלותיך יכולות לנטרל את הייעוד שלו. בפעם הבאה שבריון אומר "אתה טיפש", מסכים איתו. אתה יכול לומר, "כן, יש לי יום ממש מחוספס. תאי המוח לא עובדים. "

2. השב.

גיליתי שסרקזם יכול לפעמים להדהים או להשתיק בריון. תגיד לו או לה "אה, באמת?" בנימה נדהמת ומרוגזת. או להגיד "למי אכפת?" או "תודה ששמת לב." עם זאת, הבין שהערותיך יכולות להיות בעלות השפעה הפוכה ולעורר את המצב.

3. הימנע לחלוטין מהבריון.

אסטרטגיה זו קונה לך מעט זמן, אך אין דרך להימנע ממנו לנצח. הימנעות היא פיתרון טוב כאשר אין הכנת קאמבק מילולי.

4. תתקשר אליו.

הצגת כוח מול בריון יכולה לעבוד. קם זקוף, הרים את הראש בביטחון, התבונן ישירות בבריון ושאל אותו, "למה אמרת זאת? אתה מנסה להיות סרקסטי? אתה מנסה לומר שאתה לא אוהב אותי כי אני גבוה / קצר / כחול עיניים / שחור עיניים??? " יתכן שהוא או היא פשוט יעזבו אותך לבד כי זה לא שווה את המאמץ. הלחימה, כמובן, אינה אופציה, מכיוון ששניכם תסתבכו וייתכן שיגורשו מבית הספר.

5. השתמש בדיבור עצמי חיובי.

כאשר הערות של בריון גורמות לך לפקפק בעצמך, הזכר לעצמך את ההישגים שלך. חשבו לעצמכם: "ניצחתי את החבר'ה האלה במהלך משחק הטניס ההוא." לחלופין, "קיבלתי תואר שני בבחינה במתמטיקה שלי!" או, "יש לי חבר שבאמת מחבב אותי על מי שאני. " הדיבור העצמי החיובי הזה מגביר את ההערכה העצמית שלך, מסכל את המטרה העיקרית של הבריון: להרוס את הביטחון העצמי שלך.

עודכן ב- 5 באפריל 2017