כיצד לרסן בריונים

הדרך בה אתה מגיב בפעם הראשונה שאתה פוגש א בריון לעתים קרובות קובע כיצד אותו אדם יתייחס אליך. אסטרטגיות שונות עובדות טוב יותר במצבים שונים. הצלחתי קצת עם כל הטכניקות שלהלן. מורים, הורים ומדריכים המליצו על כמה מהם, והוספתי כמה משלי.

1. השתמש בהומור.

בריון רוצה עימות ולהסב כאב. לצחוק על עצמך וליקויים שלך יכול לנטרל את המשימה שלו. בפעם הבאה שבריון אומר "אתה טיפש," מסכים איתו. אתה יכול לומר, "כן, יש לי יום ממש מחוספס. תאי המוח לא עובדים. "

2. השב.

גיליתי שסרקזם יכול לעיתים להדהים או להשתיק בריון. אמרו לו או לה "אה, באמת?" בטון נדהם ומרוגז. או לומר "למי אכפת?" או "תודה שהשמת לב." עם זאת, הבין שההערות שלך יכולות להיות בעלות השפעה הפוכה ולעורר את המצב.

3. הימנע לחלוטין מהבריון.

אסטרטגיה זו קונה לך מעט זמן, אך אין דרך להימנע ממנו לנצח. הימנעות היא פיתרון טוב כאשר לא מכינים קאמבק מילולי.

4. תתקשר אליו.

הצגת כוח מול בריון יכולה לעבוד. קם זקוף, הרים את ראשך בביטחון, הביט את הבריון ישירות בעין ושאל אותו, "מדוע אמרת זאת? אתה מנסה להיות סרקסטי? האם אתה מנסה לומר שאתה לא אוהב אותי כי אני גבוה / קצר / כחול עיניים / שחור עיניים??? "יתכן שהוא או היא פשוט יעזבו אותך לבד כי זה לא שווה את המאמץ. הלחימה, כמובן, אינה אופציה, מכיוון ששניכם תסתבכו וייתכן שיגורשו מבית הספר.

5. השתמש בדיבור עצמי חיובי.

כאשר הערות של בריון גורמות לך לפקפק בעצמך, הזכר לעצמך את ההישגים שלך. חשוב לעצמך: "ניצחתי את החבר'ה האלה במהלך משחק הטניס ההוא." או, "יש לי תואר א 'בבחינה במתמטיקה שלי!" או, "יש לי חבר שבאמת אוהב אותי למי שאני. "הדיבור העצמי החיובי הזה מגביר את ההערכה העצמית שלך, מסכל את המטרה העיקרית של הבריון: להרוס את הביטחון העצמי שלך.

עודכן ב- 5 באפריל 2017